【文档说明】体育与健康【人教版】三至四年级《3.低单杠：跳上成正撑—前翻下》教案13.doc，共(3)页，5.133 MB，由小喜鸽上传

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体育与健康课教案年级：四年级第2课次教学内容1、跳上成正撑——前翻下（3-2）2、游戏：搭桥过河重点上杠后支臂支撑、挺胸展腹，蹦脚面难点前翻时，收腹、贴杠前翻下教学目标1、通过本课的学习，80%的学生掌握跳上成正撑——前翻下动作技术，30%的学生基本了解跳上成正——撑前翻

下动作技术。2、增强上下肢肌肉力量，发展跳跃、支撑的能力及服背肌力量，提高学生的灵敏、平衡能力。3、培养学生之间相互保护与帮助和安全运动的意识，以及勇敢顽强和克服困难的优良品质。课的部分教学内容组织教法与学法练习教师活动学生活动组织示意图次数时间准备部分8'基本一、课堂常规1.体委整队、师生问好2

.清点人数、检查服装3、宣布本课内容和任务、安排见习生，强调纪律安全4.队列、队形练习二、准备活动1、圆形跑、S形跑、开口螺旋跑2、游戏“五毛一块”3、徒手操热身（1）头部（2）肩部（3）腰部（4）膝部（5）踝腕关节三、跳上成正撑——前翻下要点：跳上成正撑时，要直臂挺胸抬头、并腿绷脚面；前翻下时，

上体前屈收腹贴杠、低头屈臂拉杠双脚落地。1、跳上成正撑练习2、上体前屈挂杠练习3、保护与帮助站于杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿；翻下过程中帮助控制大腿不要翻转过快，一手扶背，另一手扶腿。4、跳上成正撑练习（录视频分析）5、强调练习中的1.宣布上课2.师生问好3.教师讲

解课堂要求和任务，安排见习生、强调纪律4.二列成四列、互换二列成四路、互换1、教师带领学生慢跑热身2、讲解游戏规则方法，组织学生进行游戏3、带领学生徒手操热身4、充分活动身体各部位1、复习跳上成正撑动作技术，强调注意事项、安全2、练习上体前屈挂杠练习3、讲解保护与帮助方法

4、讲解动作方法，示范动作，体会动作练习5、一人练习另一人保护6、强调握杠方式、抬头挺胸，绷脚面，上体前屈收腹贴杠7、将垫子逐渐降低进行练习8、五人一组练习，练习中注意安全，每小组录一段练习视频1.体委整队，并向教师汇报出勤情况2.师生问好3.认真听讲、注意力集中，按要求完成动作

4.学生报数、听口令练习队列、队形1、跟随教师慢跑热身2、积极参与游戏，听到教师指令迅速组合3、跟随教师进行热身4、充分活动身体各部位1、复习跳上成正撑动作技术，明确注意事项2、练习杠上前屈挂杠练习3、明确保护与帮助方法4、明确跳

上成正撑——前翻下动作技术，观看教师示范5、一人练习一人保护体会动作技术6、明确准备姿势，握杠方式等，注意开始和结束部分示意7、选择不同高度的垫子进行练习8、分小组练习，小组录练习视频，组内分析探讨，改进动作技术x

xxxxxxxxxxxxxxx△要求：快、静、齐△xxxxxxxxxxxxxxxx△xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△×1×2×5—10×5—10×5—101'6'1'1'4'部分28'结束部分4'注意事项6、逐渐加大难度练习（撤垫子）7、五人一

组练习互相保护8、学生示范9、互相评价10、继续练习11、强调安全四、游戏“搭桥过河”五名同学一组在白线后垫子上站好，听教师哨声开始游戏，垫子交替向前搭进，人不准掉下来，全部过线结束游戏。五、整理放松六、本课小结1、总结本课学习

情况2、回收器材3、宣布下课，师生再见9、小组讨论每个人动作的优缺点10、根据个人问题及提示进行改进，提高动作质量11、小组进行示范12、小组之间进行评价13、教师总结，继续练习，强调安全1、师讲解游戏规则，

并强调注意事项2、示范游戏方法3、组织学生练习4、组织学生进行比赛5、全部过线完成比赛带领学生放松1、总结本课学习情况，在练习中出现的问题，及课堂常规表现2、组织学生回收器材下课师生再见9、分别指出每个人应注意的动作细节10、改进动作技术，巩固练习11、小组示范12、小组

之间进行评价13、教师评价，继续练习1、认真听讲，注意力集中2、认真观看示范明确游戏方法规则3、体验游戏方法4、分组进行比赛，体验成功的乐趣5、积极参与游戏学生模仿教师动作进行放松1、认真听讲，回想自己在本课中的表现，动作学习情况是否达到教师要求2、回收器材下课师生再见xxxx△X

XXX散点xxxxxxxxxxxxxxxx△×5—10×2×1×12'3'1'1'教具体操垫若干平板电脑一台手机一部录像机一架图片若干本夹4个粉笔2根运动负荷曲线预计1801701601501401301201101009080脉搏次

数时间246810121416182022242628303234363840练习密度：50±5%最高心率：160次/分平均心率：130次/分安全措施课前强调，进行思想教育，做好充分的准备活动，课前检查场地与器材。课中提示，课后总结。小结跳上成正撑——前翻下动作方法：面对器械站立

，两手正握杠与肩同宽；两腿微屈下蹲，两脚用力蹬地跳起，两臂用力压拉杠，使大腿上部贴紧杠，挺胸抬头，稍前倾，两臂伸直夹紧，两腿并拢伸直，绷脚面，保持身体平衡；然后低头、上体前屈、腹部紧贴杠、屈两臂控制身体前翻下，屈膝成蹲悬垂。重点：上

杠后直臂支撑、挺胸展腹，绷脚面难点：前翻时，收腹、前翻下保护与帮助：站于杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿；翻下过程中帮助控制大腿不要翻转太快，一手扶背，另一手扶腿。