【文档说明】体育与健康【人教版】三至四年级《2.侧向助跑跳高》PPT课件2.ppt，共(9)页，2.374 MB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-214895.html

以下为本文档部分文字说明：

小学体育（水平二）跳高是田径运动的田赛跳跃项目，由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆和落地缓冲动作组成，以最后成功越过横杆上缘的高度计算成绩。猜一猜我们通过观看视频来学习跨越式跳高动作方法。助跑：侧面直线助跑并逐渐加速。起跳：距横杆直线三四脚的地方，起跳腿蹬地跳起，同时摆动腿向上摆起，两臂配合协调

上摆。过杆：过杆时摆动腿、起跳腿依次越横杆。落地：两脚依次落地，屈膝缓冲。为了更好地掌握跨越式跳高技术，我们设置了辅助练习内容，大家跟视频一起来学习。动作要领：站在横杆侧面，摆动腿在前，起跳腿在后，起跳腿上1步后用力蹬地跳起，同时摆动腿积极向上方摆起，两腿依次摆越横杆。

辅助练习一：上1步起跳，跨越过杆练习动作要领：站在横杆侧面，摆动腿在前，起跳腿在后，侧面助跑3步后起跳腿用力蹬地跳起，同时摆动腿积极向上方摆起，两腿依次摆越横杆。辅助练习二：上3步助跑起跳，跨越过杆练习