【文档说明】体育与健康【通用版】四年级《肩肘倒立》教案1.doc，共(5)页，21.000 KB，由小喜鸽上传

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肩肘倒立1教学目标1.学生能够简单描述动作方法,并能记住收腹举腿、两臂压垫,夹肘腰背、展髋立腰,脚绷直等动作要点。2.通过教学,85%的学生在完成肩肘倒立动作时能做到两肘用力支撑、顶髋、脚尖绷直的技术动作;其余的学生能在伙伴的帮助

下完成动作。发展学生腰腹肌力量,提高身体的平衡、控制能力。3.通过学习,学生能够认识自己身体素质上的不足,培养学生合作意识,表现出积极进取、奋力拼搏的精神,感受课堂中的挑战和喜悦。2学情分析授课对象是小学四年级学生,该学段学生正处于生长发育的关键期,他们活泼好动、思维敏捷,模仿能力强

,他们有一定的滚动、滚翻基础,因此会对简单、趣味性强、负荷不大的肩肘倒立感兴趣。在肩肘倒立练习中学生容易出现后倒缓慢、支撑不稳、倒立不直、屈髋等易犯错误,所以在教学中采用有趣味的教学方法来吸引学生,激发学生的学习主动性,以保证教学活动的顺利进行。3重点难点教学重点:伸

髋立腰,两手撑腰背,脚面绷直教学难点:伸髋立腰与两手撑腰背的配合4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【活动】收心引趣热身增趣教学内容一、集合整队,师生问好。二、游戏:听数摆竹笋方法:蛇形慢跑

,行进中教师发出口令“X人一组”学生立即按口令要求就近坐垫上并快速摆成坐撑姿势成为小竹笋,犯规的同学奖励做两次体前屈。三、垫上热身操1.体侧运动2.头部运动3.夹肘4.深蹲5.扩胸运动6.提膝靠肘7.撑垫双脚做伸收膝8.绷脚尖教

师指导1.师生问候、宣布任务2.语言引导,提出要求。3.检查着装,安排见习生。1.创设情景,引入课题。2.引导学生进行蛇形跑和模仿做动作。1.教师领操,口令提示。学生活动1.体育委员整队、查报人数、问好。2.精神饱满,认真听讲。3.身上不

带任何硬物。认真听方法和要求。组织:四列横队要求:快、静、齐,注意力集中2.在教师引导下积极进行蛇形跑和模仿游戏。1.有节奏的模仿。活动2【活动】学练情趣教学内容一、肩肘倒立1.上体前屈并腿坐,迅速后倒手压垫。2.仰卧屈体,屈肘内收手撑腰。3.伸髋立腰,两手撑腰背,同时脚面绷直。教学重点:伸髋

立腰,两手撑腰背,同时脚面绷直。教学难点:伸髋立腰与两手撑腰背的配合口诀:一翻二撑三挺起二、游戏:齐心协力将方法:垫子横摆,两边端扣紧,向右端靠拢,快速摆成长方形。学生1----3报数,3人一组,2人抬竹竿,一人吊挂竹竿。游戏开

始,快速通过小垫子,到顶端后,依依次爬回起点,将竹竿交第第二小组,依此进行,比一比哪组速度最快?规则:1.不能松手,注意安全。2.挂吊学生双脚不落地。教师指导情景导入。语言提示,引导学生用身体摆出时间。3.提升动作要点4.创设情景,引导学生进行模仿练习5.教师示范肘内夹动作。提

示两手用力均匀,撑腰背位置要正确。6.巡回指导,纠正学生动作7.语言提示肩肘倒立动作8.播放视频,学生认真观看动作方法,分析动作方法重点,9.示范保护与帮助的方法。10.教师巡回指导,个别纠错11.比一比,谁坚持的时间更长。讲解游戏方法及规则,引导学生进行游戏。则2.

组织学生进行游戏,并提醒遵守规则。学生活动1.认真听,仔细观察。2.积极参与,快速向后滚动。3.学生大方展示。4.快速做出仰卧屈体,两手撑于腰背两侧的动作。5.在教师指导下,集体模仿练习。6.学生展示,并进行交流7.仔细观察,积极模

仿。做到伸髋立腰与两手撑腰背动作协调8.认真观看,记要领(1)翻、(2)撑、(3)挺。9.2人一组保护与帮助。10.全体展示3秒、5秒。11.做到两手撑腰背、屈肘内收,顶髋立腰,脚绷直,动作稳定优美。1.

认真听游戏方法和规则,快快摆放小垫子。2.团结协助,遵守游戏规则。要求:倒得快才有足够翻的力量。撑腰背,屈肘内收。要求:挺(展宽、立腰、伸腿)活动3【活动】延伸乐趣教学内容放松操二、师生小结三、师生再见教师活动1.引导学生在音乐伴奏下调整呼吸

进行放松。2.评价小结:评出最佳表现小组和个人。3.安排学生收拾器材!4.宣布下课!学生活动1.跟随老师做放松练习。2.愉快地进行交流,把收获和体验告诉大家3.协助老师收拾器材。4.与师再见。活动4【活动】场地器材体操垫37块+大垫4块、音响一

台、扩音器1个、口哨1个、班班通2台、电脑一台。活动5【活动】运动负荷运动量预计:预计练习密度:40--45%最高心率:140次/分预计平均心率:115次/分活动6【活动】课堂小结今天我们学习了肩肘倒立,你们表现的非常出色你们有哪些收获?我学会了肩肘倒立,学会了摆时间,翻臀

,伸髋立腰,绷脚尖,摆竹笋,玩了好多游戏,我成为了一棵挺拔的小竹笋·······那希望同学们在爸爸妈妈的保护帮助下巩固练习,这节课就到这结束,同学们再见。活动7【讲授】课后总结课后小结:易犯错误:1.伸腿方向不正,不能一步到位;2.倒立不稳或立不住;3.倒

立不直,屈髋。纠正方法:1.仰卧屈体伸髋伸腿成肩臂倒立,还原成仰卧屈体;2.原地站立,练习两手撑腰背的方法(两肘内收),练习屈腿的肩肘倒立,立稳后,再慢慢将腿伸直;3.语言提示,立腰、挺髋、挺腹、伸腿、绷脚尖;两人合作,在帮助下练习(两手上提练习者踝部的同时一膝抵住腰部);帮助

者托练习者的脚做45度的肩肘倒立进行挺髋练习。