【文档说明】体育【科学版】小学五年级《篮球：原地运球》篮球原地运球课后练习简要素材.docx，共(1)页，13.555 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-191882.html

以下为本文档部分文字说明：

篮球原地运球课后练习简要一丶首先选择一只惯用手进行运球练习首先你要选择一只你所惯用的手来练习运球，单手练习运球可以有效的将注意力集中到一只手上，然后进行单向的运球。单手拍球击地可以让你慢慢熟悉篮球的感觉，直到足够熟悉之后，就可以切换到非惯用手进行练习。二丶体前交叉运球练习这个练习方式

可以让你很有效的提升球感和左右手的协调性，你可以先进行单手运球几次，然后切换另一只手，另一手运几次再切换回原来的手，这样可以提升你双手的协调感。三丶多运球初学者不会运球一定要多练习运球，可以在有时间的时候多练练运球。持之以恒才是至理!以上的步骤只是基础，

慢慢练习牢固基础才能提升自己的篮球能力。