【文档说明】体育【科学版】小学五年级《第4课 武术：提膝穿掌、仆步穿掌》PPT课件2.ppt，共(15)页，1.034 MB，由小喜鸽上传

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五步拳五步拳的简单介绍•五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合。它包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果。教学目标•1、运动参与目标：采用情境教学的方法创设良好的学习环境，提高学生对武术学习兴

趣，激励学生积极主动参与本课的各项活动。•2、运动技能目标：通过本课学习基本掌握五步拳套路的动作要领,逐步提高动作质量和节奏感，提高集体动作的整齐度，并能够说出各个动作的名称。•3、身体健康目标：强身键体，提高学生协调、柔韧、力

量等身体素质。•4、心理健康与社会适应目标：学会利用武术锻炼修身养性，在学习过程中提升交往、合作能力，营造和谐的课堂学习氛围。教学重、难点•重点：五步拳动作的标准性及动作要连贯协凋准确，知道每个动作的名称•难点：动作路线清晰

，手形、步形正确到位，积极培养学生的自主创新能力。学习五步拳要点及教法提示•要点：五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法同前。•教法提示：（1）先掌握单个动作，然后再练习两个动

作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。（2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。（3）待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。•动作要领：（并步抱拳）两脚并拢，

双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。•图解：•动作要领：左脚向左跨出一步成左弓步，同时左拳变掌虎口撑开，向左平搂并收回收回腰间抱拳，拳心朝上，右拳向前冲出，拳心向

下成平拳，目视前方。•图解：•动作要领：重心前移，右腿向前弹踢，脚面绷平，力达脚尖；同时左拳从腰间向前冲出成平拳，拳心向下；右拳外旋收回腰间，拳心向上，上身直立，目视前方。•图解:•动作要领：右脚落地，向左转体90度，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌屈臂向上撩架，右拳

由腰间向右冲拳成平拳，头部右转，目视右前方。•图解：•动作要领：（1）左脚向右脚后插一步，同时左掌变拳收回腰间抱拳，身体向左转90度，右拳变掌经头上向左下盖，目视右掌。•动作要领：（2）上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲出成

平拳，拳心向下；右掌变拳收回腰间，目视左拳。•动作要领：（1）两腿起立，身体左转90度。随即左拳变掌，手心向下，右拳变掌，手心向上，由左手背上穿出；同时左脚提膝，左手顺势收至腋下；目视右手。动作要领：（2）上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视

左掌。•图解：•动作要领：左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成右虚步，同时左手顺式向上向后划弧成正勾手，略高于肩，右手由后向下、向前顺右腿外侧向上挑掌，掌指向上，高于肩平。目视前方。•动作要领：左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，向左摆头，目视左前

方•图解：