【文档说明】体育【冀教版】五至六年级《羽毛球》PPT课件3.ppt，共(8)页，1.559 MB，由小喜鸽上传

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羽毛球入门基本动作打羽毛球时应如何握拍？•.正手握拍握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。反手握拍•除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为辅助指。这是比赛中最常见的发球以及击球动作，实用度极高

，练习时务必做一些拉伸热身运动，或是小跑步，让全身肌肉放松，再进入打球状态。正手发高远球反手发球•反手发球处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。如何熟练地转换羽毛球握拍方法•l.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在

此基础上变换而来的。•2.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。•3.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。•譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细

，变换起来也就越方便了。•4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。•如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打

的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。•5.在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果

也就可想而知了。