【文档说明】【北京版】四年级体育《第四节 支撑、悬垂、滚翻》PPT课件3.ppt，共(10)页，3.410 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

任务一1．每小组选出一名小组长。2．复习前滚翻，3人一组，组长先进行保护与帮助，另外2人练习。每完成一轮，换1人进行保护与帮助。要求：1.摘掉发卡、眼镜、手表，因为这些物品可能会给你带来伤害！2.前一名同学离开垫子后，下一名同学才可以开始，同伴之间互相提醒

一下。保护动作如图：任务二前滚翻成蹲撑起，每人6次。同学们轮流进行保护与帮助。（如图）组长负责点赞，能够完成蹲撑站起的同学可获得点赞。要求：当完成动作后迅速到垫子后站好任务三面对面的两组同学请将垫子如图排放（图片

）要求：地上有标线的小组不动，对面的小组搬运垫子。做连续两个前滚翻接蹲撑起动作，每人4次。任务四连续两个前滚翻接跳转180度任务沿着前方通道进行直线滚动，争取不要把通道破坏，若破坏请修复。（如图）任务先从四层垫子处练习蹲撑站起，再从双层垫子处练习蹲撑站

起任务团身翻越垫子，身体任何部位尽量不要碰到垫子上方的标线。任务五立定三级跳，跨越小垫子，每人6次（如图）并脚跳跨越小垫子，每人6次（如图）任务六平板支撑，每人坚持40秒（如图）侧向支撑，每人坚持15秒（如

图）