【文档说明】第9课《做情绪的主人》PPT课件1-【北师大版】心理健康五年级上册.ppt，共(11)页，9.269 MB，由小喜鸽上传

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1、在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后，水是呈清透明的。2、在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。3、在愤怒状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到白鼠身上，几分钟后，白鼠死亡。艾尔马实验研究做一个湖泊一位年老的印度大师身边有一个总是

在抱怨的弟子。有一天，他派这个弟子去买盐。弟子回来后，大师吩咐这个不快乐的年轻人抓一把盐放在一杯水中，然后喝了它。大师问：“味道如何？”弟子呲牙咧嘴地吐了口吐沫：“苦”！大师又吩咐年轻人把剩下的盐都放进附近的湖里

。弟子于是把盐倒进湖里，老者说：“再尝尝湖水”。年轻人捧了一口湖水尝了尝……大师问道：“什么味道”？弟子答道：“很新鲜”。大师问：“你感觉到苦了吗？”年轻人答道：“没有。”这时，大师对弟子说道：“生命中的痛苦就像是盐；不多，也不少。我们在生活中遇到的痛苦这么多。但是，我们

体验到的痛苦却取决于我们将它盛放在多大的容器中。”所以，当你处于痛苦中时，你只要开阔你的胸怀……1、唉，这次期中考试又没考好，成绩退步了这么多。2、上课时，我举了好几次手，可老师一次都没叫我，他太偏心了，不喜欢我。3、和好朋友因

为一点误会大吵了一场，气死我了。4、真倒霉！我最喜欢看的科幻书被弄丢了。1、换个角度想问题；2、转移注意；3、适当宣泄；