【文档说明】《健美操》PPT课件3-九年级体育与健康【教科版】.ppt，共(8)页，1.906 MB，由小喜鸽上传

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学校：广东梅县外国语学校内容：健美操作者：王芬健美操•健美操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，适合中学生学习。重难点(1)重点：健美操的基本步伐内容。(2)难点：反方向动作探究、身体协调性。1、运动参与目标:积极主动地参与健美操的

各项活动。2、运动技能目标:通过学习，学生能掌握健美操组合的动作要领。3、身体健康目标:发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。4、心理健康目标:培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。5

、社会适应目标:培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。教学过程：•1激发兴趣，活跃氛围:•教师带动作示范，达到热身的目的同时活跃课堂氛围，增进师生之间、生生之间的交往，同时提高学生的表现力。•2学习组合，人人参与•教师完整动作示

范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法，递加法，完整法，分解法，等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，提高学生的学习效益，加强学生动作的规范性。•3小组学习，开拓创新•以小组为单位，在小组长带领下合作探究相反方向的动作。领操同学

能够初步尝试使用规范的教学手势。学生在自学自练中逐渐发现问题，然后带着问题去学习并解决问题。能够轻松完成任务的小组，教师指导进行一次队形变化的创编，为下一步的学习在学生中间起一个领头示范作用。•4展示自我，激情

飞扬•小组依次展示动作，进行评价指导。集体根据顺时针方向换位练习，达到巩固动作目的的同时使学生能够大胆展现自我。•5.快乐体育，放松身心•放松心情，跟随音乐及教师做放松练习，恢复身心。分享和交流，学生进行自我评价，教师进行

小结评价。易错点分析与纠正方法•1.易错点：容易变成左右并步和前交叉步，动作方位及走向容易出错。•​纠正方法：教师镜面、背面、侧面示范结合，及时纠正错误动作并指导。•2.易错点：手脚不协调，节奏感差。•纠正方法：反复强调不连贯动作，身体协调性动作练习

；进行反复听音乐练习，识别音乐节奏和主旋律。•放松训练是指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。放松主要是消除肌肉的紧张。在所有生理系统中，只有肌肉系统是我们可以直接控制的。当压力事件出现时，紧张不断积累，压力体验逐渐增强。此刻，持续几分钟的完全放松比一小时睡眠效果更好。放松可以

通过呼吸放松、想像放松、静坐放松、自律放松等方法。基本条件•1、精神专一：要求自己集中注意身体感受。思想或者想象、默默地出声复读一个词、音。•2、被动态度：当思维或者想象分心时，教导自己不理睬无关的刺激而重新精神专一。•3、减轻肌

肉能力：处于一种舒适的姿势，降低肌肉紧张。•4、安静的环境：处在安静的环境中，闭目减少外来的分心。•5、有规律的进行训练