【文档说明】《投掷练习》教学设计9-九年级体育与健康【教科版】.doc，共(5)页，82.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

实心球技术练习单位：盐亭县黄甸初中任课教师：张勇年级：初三职称：中学一级教师练习电话：13778140139双手头上掷实心球教学设计一、指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习

发展放在主体地位，提高运动兴趣，养成锻炼的好习惯，在学习锻炼中，增强学生间的交往能力和合作精神，关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益，提高身体素质及运动能力。二、教学目标：1．通过复习

，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领，80%以上学生能掌握正确的出手角度、用力顺序和上下肢协调用力，达成个人目标。2．通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢力量，提高身体协调性，提高学生投掷能力。

3．培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，提高社会适应能力。三、教材内容与学情分析：双手头上掷实心球是《国家学生体质健康标准》测试项目，也是绵阳市体育中考的项目之一，如果在教学实践中

对各环节的技术细腻、深化，会不断提高成绩。练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。本课是单元的第一课时，目的是

让大部分学生掌握规范正确的双手头上掷实心球技术；重点是良好的球出手角度，难点是自下而上依次用力顺序及上下肢协调配合。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。教师以技能教学为抓手，注重激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力。投掷教学要注意安全，要有自信。

四、教学重点与教学难点：教学重点：实心球投掷时的出手角度。教学难点：腰腹力量的运用，上下肢协调配合。六、场地器材：篮球场，实心球20个七、教学过程：见教案中考体育之实心球技术练习盐亭县黄甸初中上课教师：张勇上课班级：初三40人内容1、实

心球技术练习教学目标1、认知目标：进一步理解和体会学习双手正面投掷实心球的技术动作。2、技能目标：使学生能分别学会腿，腹，臂各部位的发力方法，并学会自下而上依次进行发力投掷，全身协调，尤其是能熟练掌握挥臂鞭打动作，提高学生腿

部腹部手臂的力量。3、情感目标：发展学生探索思考问题能力，培养学生团结协作，互帮互助，。教学重难点重点：1.依次发力顺序2.出手角度难点：全身协调用力课的部分课的内容组织教法与学练法运动负荷教师活动学生活动组织队形时间开始部分1′一、课堂常规1、集合整队。2、强调安全第一。1、师生

问好。2、宣布课的内容。3、检查服装。4、安排见习生。1、体委整队清查人数。2、师生问好。3、认真听讲。集合队形：四列横队。1.组织：围成一大圈慢跑。2.学生有序的进行游戏。组织：1分钟准备部分12分钟一、热身绕场慢跑400米二、准备活动

操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、正、侧压腿运动5、两人压肩6、两人互背7、活动手腕脚踝1．教师说明活动要求1．教师示范。2．说明动作方法3．带领学生一起做4．学生合作完成1、体育委员带队活动1．仔细观察。2

．认真模仿练习。3．合作练习主动积极10分钟基本部分28分钟一、掷实心球中的手臂“鞭打”动作练习。动作要领：展胸后拉、挥臂翻肘、小臂前甩、压弯拨指。1、徒手“鞭打”练习。A：从单手过度到双手。B：从小幅度到大幅度。C：从慢节奏到快节奏的练习。徒手练习有助于学生轻松的掌握鞭打技术。2、分组探

索小小纸团丢的远。分组探索并实践怎样将小纸团丢的更远，并进行比赛。思考问题：影响投掷远近的要素有哪些？（速度、幅度、角度、力度、身体力量……）二、掷实心球技术倒序练习。1、直腿坐姿：持球快速挥臂鞭打、快压腕、快拔指。2、

并腿跪姿：学习收腹力量上传，改进学生只用手臂力量投掷的习惯。3、左右开立站姿：练习双腿蹬地。跪姿基础上，蹬地后全身协调用力，体会蹬地力量上传。4、前后开立站姿：在以上的基础上整合技术动作练习。注意用力顺序。顺口溜：挺胸后摆腿弯曲，蹬地展髋收腹快。1．带领大家回顾上

节课学的实心球投掷技术中的鞭打动作，教师慢动作鞭打示范。2.组织学生徒手鞭打练习。3.引导学生一起总结鞭打要领。4教师巡场纠错指导。1.轻轻的纸团谁能把它丢的更远呢？2.说明比赛规则。3．参与其中引导学生“

鞭打”丢纸团。4.抛出问题。并进行归纳总结。1．用力技术倒序教学。2.要求：各排必须在教师的口令下统一投掷3.巡场指导并纠错。4．选出优秀生展示。5.倒序练习完毕后引导学生全身协调用力6.练习中不断鼓励夸奖学生。7.自编顺口溜，让学生轻松学习。1.与老师回顾上节课内容，认

真观察教师鞭打动作示范。2．尝试鞭打3.师生总结鞭打动作要领。3.按要求认真练习，仔细体会空手鞭打动作。1.积极活泼的参与。2.团结合作，积极参与比赛。3.小组合作探索问题：影响投掷远近的要素有哪些？4.积极回答老师问题。1.支腿坐姿：持球练习鞭打动作。2.并腿跪姿：注重学习运用腹部力量。3

.左右开立站姿：在收腹力量的基础上体会蹬地力量上传的好处。4前后开立站姿：完整动作练习。体会后摆动作与前掷动作的连续，全身协调用力。5.轻松学习顺口溜。四列横队成体操队形散开。1.组织讲评：四列横队2．练习队形：四列横队成

体操队形散开。1.组织：5人为一小组，男生4组，女生4组。2．比赛有序进行，决出第一。3.各小组积极探索并回答问题。1．组织：12m2．坐姿。3．跪姿。4.左右和前后开立25分钟一、放松操：快快抖起来二、小结、点评。三、布置课外作业，四、回收器材

五、宣布下课。1．示范放松方法。2．组织学生合作放松，互相抖动，握握手，说一声，同学，你辛苦了。3．学生点评。1．认真观察。2．进行抖动放松。3．回忆动作要点，把新问题，带出课堂。1.组织：集体放松。2.队形

：四列横队散开。4分钟场地器材操场1块实心球20个小纸团若干预计平均心率120次/分钟预计练习密度49%