【文档说明】《灵敏练习》教学设计1-九年级体育与健康【教科版】.doc，共(5)页，103.000 KB，由小喜鸽上传

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1体育中考选项练习教学程序热身运动中考项目：跳绳排球跳远双手向前掷实心球巩固练习教学目标1.运动参与：积极参加跳远、跳绳、排球和双手向前掷实心球。2.运动技能：初步掌握跳远动、跳绳、排球和双手向前掷实心球。3.身体素质：发展学生的协调和力量等素质。4.心理

素质：培养勇敢、果断、自信的精神，体验自身的成就感。5.社会适应：培养公开竞争，团结友爱和提高社会适应能力。课的重难点教学重点：前脚掌蹬地。教学难点：上下肢协调配合。教学形式两组一次轮换（跳绳、排球）单个辅导（跳远、双手向前掷实心球）教学过程课程

内容组织教法与学法运动量教师主导学生活动组织形式时间次数开始部分一、常规1.体育委员整队、清点人数、师生问好2.检查服装3.宣布本次课内容与目标4.安排见习生师生问好，然后检查服装，宣布本次课内容任务并安排见习生。要求：教态端正，声

音洪亮，精神饱满体育委员迅速把队伍集合好、清点人数，并向教师报告。要求：快、静、齐队伍整齐，精神饱满。☆2＇12二、热身运动慢跑一圈2.徒手操①扩胸运动；②体转运动；③弓步压腿；④膝关节运动；⑤手腕、脚踝运动。1.徒手操热身练习要求：声

音洪亮，动作要求明确，精神饱满。3.教师指点与评价]、。1.完成徒手操练习要求：注意力集中、动作到位，认真做好准备活动充分活动各关节、韧带、肌肉和神经。3.学生自我评价。1.徒手操组织☆5＇2＇104×8拍导入与理解部分一、跳绳1.1.把学生

分为男、女2大组，男1女1跳绳、男2女2跳绳2.跳绳顺序为1.30分钟、1分钟、30秒一、教师组织班级组织要合理，队形要到位。一、学生练习1.学生要按时按量完成跳绳量。☆4＇13学生身心体会练习部分二、跳远一

个蹬杠铃、男每次15个、女每次10个、每人三组、每次蹬杠铃结束30米加速跑。三、实心球（复习）1.把学生分为男、女2大组，每大组再分2小组，其中2小组该场地进行练习。在体育委员的口令下回来投掷。2.（练习）2排同学排间间隔20米一对一听口令相互对掷。四、排

球1.把学生分为男、女2大组，男1女1跳绳、男2女2跳绳2.跳绳顺序为1.30分钟、1分钟、30秒六、排球二、教师组织安排跳远小组长，负责安全、监督。同时教授如何蹬杠铃、如何加速跑。三、课堂教法1.教师分析、强调、动作细节，提高练习质量。2.教师把学生按2小组对投进行练习。注意学生在练习

中出现的问题，及时相互讨论解决。3.强调在练习时，防止碰撞等事故的发生。注意安全。教师组织班级组织要合理，队形要到位。二、课堂学法：学生做到快起慢下，平衡握住杠铃，脚尖发力。三、课堂学法1.学生在进行试投练习

。要求：认真体会动作要领、能自我训练、相互学习，相互评价、在学习中探索，掌握掷实心球技术动作。2.学生在行进投掷练习，努力去完善动作。要求：体会用力的顺序，在快乐中成功去掌握完整的投掷的技术。学生要求1.学生要按时按量完成跳绳量。讲解示范：☆练习队形：

练习队形：14＇14＇10204放松部分一、放松1.振臂运动。2.垂背。二、师生同时总结，布置作业（再见）。四、归还器材教师在口令和艺术化语言的使用下，引领学生做放松运动。学生在老师的引领下做放松运动，呼吸自然放松使身体状态逐渐恢复到安

静状态。4＇1场地器材1、杠铃2、排球30个3、跳绳学生自备4、实心球1个预计心率平均心率：122次/分练习密度：25%次/分教学反思：5学生课堂评价表第组年月日姓名学习态度和行为交流与合作有关跳远的知识和认识体能互评互评自评自评优良一般差优良一般差优良一般差优良一

般差在被选项下打“√”。