【文档说明】《调控情绪》PPT课件1-八年级体育与健康【华东师大版】.ppt，共(27)页，7.844 MB，由小喜鸽上传

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合理调控情绪教学目标：1.认识情绪，了解情绪理论，知道改变想法是调节不良情绪的方法。2.学会运用情绪理论，调节自己的不良情绪。3.培养同学们积极快乐的情感，促进身心健康一：认识情绪游戏一：摸礼物规则：每组派一个代表上台摸礼物。摸到红色纸，课后全组到老师处领

一份礼物；摸到黄色纸，没有礼物；摸到蓝色纸不仅没有礼物，课后全组还要做10个深蹲。情绪：情绪是指人有喜、怒、哀、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物态度的反映.现代情绪理论把情绪分为快乐、愤怒、悲哀和

恐惧这四种基本形式你做我猜1.今天是你的生日，你得到了你最想要的礼物。2.同桌故意把你的书扔在地上，还特意踩了几脚。3.你最喜欢的宠物死掉了。4.晚上看完恐怖片一个人在房间里睡觉，总感觉有双眼睛盯着你。游戏二喜怒哀惧四种基本情绪有时我会，因为。请

几位同学给大家描述一下二：情绪的影响不同的情绪会对人的才能发挥产生影响：积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，有利于正确认识事物、分析和解决问题。消极情绪时人认识、分析和解决问题的能力都会下降。不同的情绪会对人的身体健康产生影响:积极的情绪能增强人体免疫力。长期处于

消极情绪中，人生理状况会发生改变，从而引起疾病的发生。情景体验家长心语：人生中难免会遇到失败，失败后不悲观、不气馁，寻找失败的原因，鼓起勇气再来一次，那你离成功也就不远了。老师的话：人无完人，每个人都会犯错误。只要勇敢地承认错误、改正错误就是好事，这是一种好的品质

。三、如何调整自己的情绪小组讨论：当我们心情不好的时候，我们还可以采用哪些方法来调整自己的情绪？每小组把自己的想法集中在一起，由组长回答。控制情绪可转移，听听音乐散散心；合理发泄很正常，适当场合哭一场。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静

一静，伤心事，想得开。调节情绪我有招，快乐做人生活好！四、调节心情小秘方：我运动我健康我快乐五、诗歌欣赏我们不可以改变天气，但可以改变行程。我们不可以改变相貌，但可以改变笑容。我们不可以改变环境，但可以改变心情。如果换

个角度看问题，你的心情会豁然开朗。课堂小结：同学们，我真心希望在我们的集体中，每个人都是快乐的天使，不但要自己保持快乐的情绪，而且要留心身边的人，给他们也带去快乐，愿同学们每天都拥有阳光心情，永远快快乐乐！