【文档说明】《民族民间传统体育活动的基本技术》PPT课件3-八年级体育与健康【华东师大版】.ppt，共(11)页，7.090 MB，由小喜鸽上传

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三人板鞋竞速三人板鞋竞技主要内容三人板鞋竞技概述板鞋竞技的基本技术一、三人板鞋竞技起源与发展三人板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代瓦氏夫人领旨率兵赴沿海抗倭，为让士兵步调一致，令三名士兵同穿一副长板鞋齐步跑。长期如此训练，士兵的素质大大

提高了，斗志高涨，所向披靡，挫败了倭寇，为壮乡人民立了大功。后来，南丹县那地州壮族人民效仿瓦氏夫人练兵法，在田头地角、房前屋后开展三人板鞋竞速活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今，成为了广西壮族民间的传统体育项目。三人板鞋竞技概述•三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活协调

自然，深受壮族人民的喜爱。每逢喜庆节日、假日，三人板鞋积极成为壮族体育爱好者、学校开展健身活动的项目之一，吸引着众多的群众参与。二、民间板鞋竞技的形式•民间板鞋竞技的形式有：穿板鞋抢粽子、板鞋秧歌舞、板鞋戏水、板鞋采香

包（壮族一中吉祥物）、板鞋抛绣球、板鞋扇舞、板鞋拳术、板鞋踩气球，等等，形式多样。认识板鞋：三人将脚同时穿在一双板鞋上，身体重心向前压，向前提拉腿迈步，小腿不能向后折叠，第一名队员两手前后摆臂控制方向，第二、三、……名队员双手扶前面队员的腰部或肩部。动作关键：保持步调的一致性；保持

膝关节适度紧张,在跑动中使木板鞋基本与地面水平。一、三人板鞋竞速动作要领：三人板鞋练习时注意事项动作错误：起步不统一，穿板鞋不稳，左、右脚节奏性差，抬脚高度不够，步伐不整齐，转弯时重心不稳，造成队员托板或摔倒。三人板鞋练习时注意事项纠正方法：思想要集中，一人

或三人一起喊“一，二、一”或“左，右，左”口令，全体队员动作协调、步伐一致。出现脱板时要互相鼓励，使全队队员充满信心，争取胜利。如果有队员摔倒，要快速相互扶起后再向前走。