【文档说明】体育【人教版】五至六年级《10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑》障碍跑 课时计划素材1.doc，共(1)页，224.500 KB，由小喜鸽上传

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《跑：障碍跑》课时教学计划教学内容1、跑：障碍跑2、游戏：丛林穿越演习赛教学目标1、通过多种障碍跑的体验活动，学会在快速跑动中手脚并用安全快速通过障碍的方法，发展灵敏素质，提高奔跑能力。2、在游戏活动中，发展学生的奔跑能力，学会交流培养顽强、勇敢

品质及团队合作意识。教学内容及要求教学实施过程T导学热身一、课堂常规要求：快、静、齐二、队列队形：三面转法，原地踏步走——立定。要求：精神饱满三、阵地战演习要求：注意安全四、徒手操练习1、师生问好，宣布本课学习内容及要求。2、在教师指导下，进行对列队形练习。3、学生玩游戏热身。

方法：围着体操垫跑动，当哨兵（老师）说“敌人来了”时，同学们根据老师手指比划的数字结对在一个垫子上坐下（进入战壕）。5秒没有结成规定人数并坐下的同学惩罚5个蹲起。然后游戏继续。4、活动身体关节，避免受伤。5’至8’学习新知四、跑：

障碍跑（穿越丛林训练）重点：在移动中快速安全的通过障碍难点：运用合理方式通过障碍1、分小组学生自由设置障碍，并使用各种方式通过障碍的活动。2、引导学生体验跑一定距离后“爬”过障碍3、引导学生体验跑一定距离后“滚”过障碍4、引导学生体验跑一定距离后“钻”过障碍5、引导学生体验跑一定距离

后“跨”过障碍6、引导学生体验跑一定距离后“绕”过障碍7、分4大组在两个标记桶间自由设置障碍，组长带领组员员进行练习8、师生评价27’至30’五、游戏：丛林穿越演习赛游戏方法：将学生分成4组，利用“跑、爬、滚、钻、跨、绕”的过障碍方式自由设置3种障碍进行接力比赛，以最先完成游戏的队

为胜。（并评一个最有趣跑道组，统一用最有趣的跑道比赛一次。）游戏规则：快速通过障碍之后与对面队友击掌才能出发；碰倒的障碍要扶起来（队友可以协助）才能继续游戏。要求：积极参与，注意安全。六、课课练：原地高抬腿1、教师讲解游戏方法、规则及要求。2、分组进行比赛3、师生共同评价原地高抬腿练习。

放松五、放松活动要求：充分放松，动作舒展。1、在教师的提示下听音乐放松2、师生共同回顾、总结并归还器材。3’至5’预计问题：部分学生快速通过障碍时没有注意自身安全。解决方法：根据不同的障碍提醒学生注意使用合理、安全快速的方法通过障碍。预计平均心率：110次/分练习密度：40%左右器材：小垫子

20个，标志筒10个，音响1套。安全提示：当感觉过障碍有困难时应适当减速通过障碍。教学反思：