【文档说明】体育【人教版】五至六年级《4.预防意外伤害》PPT课件4.ppt，共(23)页，1.294 MB，由小喜鸽上传

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常见运动损伤的预防及处理常见运动损伤的预防及处理一.教学的重点、难点重点：常见运动损伤的发生原因难点：常见运动损伤的简单处理方法二.教学的目和任务1.学生了解常见运动损伤的原因及处理、预防方法能在运动中最大限度地防止运动的损伤的发生。2.培养学生从事

科学体育锻炼的能力，为终身体育奠定基础。一.概述1.定义:人体在体育运动中，造成人体组织、器官的破坏或者生理上的紊乱,称为运动损伤。众所周知,体育运动非常精彩的、健康的、向上的,经常参加运动可以增强身体素质,提高免疫力,减少生病的概率。但同学们也都知道在体育运动过程中难免会发生一

些碰撞、擦伤、摔伤等情况。下面请看请问同学们:你们在运动过程中有没有发生过一些损伤?有哪些?体育课中常见的运动损伤:1.擦伤:由于不小心碰撞、牵绊引起的摔跤,容易导致脸部、手臂、腿部表皮的擦伤2.肌肉拉伤：因运动过程中摆动幅度过大、跑跳过于激烈，致使肌肉被过度拉长

而发生的肌肉拉伤3.膝关节扭伤：在进行体育运动中，某些技术动作要求下肢各个关节特别是膝关节要承受较大的运动负荷。由于小学生身体机能尚未充分发育，肌肉力量较差，无法对自身关节做好保护，若动作不规范，就极易出现

膝关节扭伤4.踝关节扭伤：在进行体育运动过程中，总有跑、跳等基本技术动作，而在完成这些动作过程中，踝关节起着极为重要的作用。由于小学生在跑步过程中，没有把一些技术动作做得规范、到位，在运动过程中就有可能出现绊倒。另外小学生自身肌肉力量不够，出现踝关节扭伤

也就在情理之中造成损伤原因1.思想认识不足2.准备活动不足3.身体素质不足4.技术动作的错误5.不良的气候6.组织纪律的混乱1.创口较浅、面积小的擦伤:用生理盐水洗净创口，讲异物擦出。创口周围用碘伏消毒，局部擦以红药水，一般无需包扎，暴露在空气中即可，也可敷以无菌纱布2.关

节部位的擦伤:一般不暴露在空气中，因为干了以后容易影响关节的感染，也易影响关节的活动。所以在进行消毒后,一般抹以药膏,并用无菌纱布进行包扎处理处理方法3.肌肉拉伤:●要立即对患处做冷敷处理●对受伤部位进行适度包扎●可以适当抬高受伤部位

,避免受伤的肿胀●几天后可采取热敷方式治疗●要避免再做重复致伤的动作4.膝关节扭伤伤后24小时内用冰敷，减少活动,48小时后进行热敷。可以喷以云南白药于患处。伤后可以抬高伤肢，以利消肿。如有骨折现象,应立即送往医院,拍片治疗。4.踝关节扭伤崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的

部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤,则进行冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少

出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻送至医院进行治疗。总结在体育课以及平常的体育锻炼中,思想上要重视起来,预防运动损伤的发生。做到以下几点:▲一切行动听从老师的指挥,认真做好热身活动▲不做危险动作,不乱推、拉、撞、踢他人▲调节身体使之处于最佳状态

▲注意科学的锻炼方法课后思考1.本节课介绍了哪些在体育课中常见的运动损伤?如何预防?2.对于这些常见的运动损伤我们应该怎样处理?