【文档说明】体育【人教版】五至六年级《1.单挂膝悬垂摆动》PPT课件2.ppt，共(7)页，4.863 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

教学目标1、在复习前课时单挂膝悬垂动作的基础上，掌握保持身体悬垂的平衡方法。2、学习单挂膝摆动，掌握单腿摆动的方法，能连续完成单腿摆动两次以上。重点：摆动腿的摆法。（摆动腿向前远伸）难点：发力的时机，手臂拉杠和摆腿的协调配合。动作要领：双手正握杠，单腿挂膝

于杠上，当身体与地面平行时，另一腿向前上方伸腿送髋，然后用脚向后下方弧形伸压至杠下身体垂直时，顺势用力后摆，同时两臂稍用压杠上升与杠面平行时，头后仰，身体悬垂回摆，重复此动作若干次谢谢