【文档说明】体育【人教版】一年级上册《饮水有益健康》PPT课件（1）(共10页).ppt，共(10)页，878.500 KB，由小喜鸽上传

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饮水有益健康代桥中心小学张亚林同学们你们知道吗？•水与空气、食品被称为人类生命和健康的三大要素。地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了人体的三分之二。不喝水，我们的皮肤和肌肉会没有弹

性，嘴唇会发干开裂。水对生命与健康都很重要，了解应该喝什么样的水，怎么科学地喝水十分重要。教学目标•1.知识目标•了解水对人体的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。•2.技能目标•养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。•3.态度目标•认识水的重要性，愿

意适量喝水。教学重点、难点•（一）认识水的重要性，懂得饮水卫生。•（二）形成合理饮水的良好习惯。我们要喝什么样的水？•分布在江、河、湖泊和地下的泉水、井水都可以供我们生产生活使用，但是这些水大部分不能直接饮用，这些水大部分并不清洁。其中包含了泥沙、腐烂的东西，也包含了

大量的细菌、病毒和寄生虫。学生饮水需谨慎我们要喝多少水？•小学生通过各种方式每天排出的水有2000毫升左右，一般情况下我们从食物中获取的水量只有800毫升，因此我们每天需要补充1200毫升的水（约6杯）才

能保证机体的正常运转。学生饮水务必温度适中•很多学生在夏季喜欢饮用冷饮，冷饮虽然好喝，但里面往往含有大量的糖、香精和色素等成分。饮用较多影响正常进餐。•饮用过凉的饮料，特别是运动后大量饮用，可能导致胃痛和腹泻。如何饮水才健康

?•如何健康的饮水呢？•口渴的时候表示身体已经缺水了，因此不能等到感觉口渴才喝水。为了保证身体各器官和技能的良好运转，同学们可以在休息的时候进行饮水。•此外观察尿液颜色，如果颜色很深表示需要饮水。谢谢观赏！