【文档说明】体育【人教版】三至四年级《3.板鞋竞速》板鞋竞速的起源及动作要领素材.doc，共(2)页，342.000 KB，由小喜鸽上传

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板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，协调自然，很受各族人民的喜爱。现已被列为全国少数民族传统体育运动会正式

比赛项目。板鞋竞速运动有着参与性强、娱乐价值高、锻炼价值高等特点。通过板鞋竞速的锻炼，可以愉悦心境，改善心血管系统的功能，提高平衡能力和下肢的力量及速度素质。板鞋竞速是人们喜爱的一项少数民族传统体育项目，也是全民健身值得推广的一项少数民族传统体育项目。动作要领:三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和

第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。速度和力量素质比较好的队员做领首。队首队员的任务是领跑，掌握三人板鞋竞技的运动方向，控制木板鞋与地面的关系。开始跑动，保持膝关节适度紧张，以大腿带动小腿，勾腿尖，以脚拖着木板鞋前行，以臂自然摆动。