【文档说明】体育与健康【通用版】六年级《智者乐水防溺水》PPT课件(共20页).ppt，共(20)页，5.125 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

你喜欢游泳么？你能说出下面的泳姿吗？1、看书29页溺水怎样造成的？。2、游泳时要做到哪些？看书30页。3、安全游泳不要做什么。看书31页溺水是在游泳或失足落水时发生的严重意外伤害。是儿童意外死亡的主要原因

之一。+1、要先做热身运动。+2、要戴好装备。+3、游泳后要滴点眼药水。+4、要有熟悉水性者看护。+5、要在警戒线内游泳。+6、要在危险时大声呼救。+1、不要长时间暴晒。+2、不要野浴。+3、游泳时间不要

过长。+4、不要空腹或饱时游泳。+5、患病（心脏病、中耳炎、皮肤病、发烧等）时不要游泳。觉得寒冷或疲劳时马上上岸。离岸很远时要漂浮，以保持体力。有人救援要放松身体，切勿紧抱救援者。觉得危险时要向岸上挥手或呼救。无人来救时要注意保持体

力。游泳时如果发生腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳姿势，进行自我救护，可使痉挛缓解，然后慢慢游向岸边。1、解除小腿后部肌肉抽筋：如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可

缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。2、脚趾抽筋时主要按摩方法解除。如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧

在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。1、请大家圈出不安全和不文明的行为（可用各种形状）看书33页+观看视频动画片《防溺水》+小组合作编导情景剧（具体表演溺水者及救护者怎么做的？请同学们以游泳为主题，在全校开展宣传活动，制作游泳安全小报。