【文档说明】体育与健康【通用版】二年级《立定跳远》PPT课件(共15页).ppt，共(15)页，7.629 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

立定跳远小学体育与健康（水平二）你们认识这个动物吗？知道它是怎么活动的吗？完整动作示范图动作要领：两脚左右开立于起跳线后，两手臂自然摆动，配合两脚屈膝蹬伸，两脚同时向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。分解动作准备动作空中动

作收腹动作落地动作下一页准备动作问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们更好的跳起，向后摆手便于我们更好的向前上方摆手，展开身体。空中动作问题：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度

。收腹动作问题：为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿收的更高，从而获得更好的距离。落地动作问题：我们怎么样才能落地站稳呢？答：腿要主动落地，并进行落地缓冲，这是落地站稳的关键。易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧

张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：两只脚前后落地原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂拓展练习（一）跳过小山坡拓展练习（二）青蛙跳荷叶游戏：火车赛跑谢谢观看