【文档说明】体育与健康【通用版】二年级《快速跑》教学设计2.doc，共(4)页，20.000 KB，由小喜鸽上传

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快速跑单元第二课时教学计划教学目标：1、体验与学习快速跑步频与步幅的动作方法，提高学生快速奔跑的能力。2、发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质。3、培养学生合作、团队意识，形成不断超越自我的良好品质，提高自信心。教学内容：快速跑《步频与步幅》、《爬越彩虹》教学重、

难点：1、重点：跑姿自然、注重摆臂、抬腿。2、难点：双腿交换快、上下肢的动作协调。教学设计：一、开始部分：师：同学们好！你们会跑步吗？喜欢跑步吗？生：喜欢！师：那请问你们跑得快吗？想不想跑到全班第一名、年级第一名、甚至可以代表学校参

加跑步比赛。生：想！师：老师听到回答的声音就知道你们非常想。那好，今天这节课张老师与你们一起来学习快速跑。如何跑得快呢？这节课有两个关键词，一个步频、另一个是步幅！在上课中张老师会给同学们解释，同时同学们也会进行实践。师：好了学习之前让我们一起活

动活动筋骨，热热身体。你们以一路纵队跟着老师慢跑，第一组开跑。师提示：（两只手臂前后摆，两腿积极向上抬，两只眼睛向前看、竖着耳朵听指令）。师：-在行进间，老师叫两手摆臂，生：1、2、1，师：两腿抬高，生：1、2、1。师：一边跑一边问（孩子们你们来玩“木头人”的游戏。当张老师吹响2声哨音时，

请孩子们马上变成“木头人”；听好游戏规则，不能忽然倒下、推人、抱人等，只是要求听到哨音后做跑动时定格的姿势。明白了吗？师：避避1，让老师看有哪位有抖动或是声音的现象。（这位有抖动，请原地做上下起立5次，想陪她一起做的可以陪她做）。师：跑起来、、、、。避避2，（没发现），慢跑2分钟后老

师引成四列横队，以体操队形站好！二、准备部分：师：紧接，听音乐做班级“集体舞”（孩子们做动作要舒展、大方）。请给音乐，谢谢！师：看到孩子们跳的集体舞特别有活力、有动感。相信感染了在场的老师们都想与你们跳起来了。你们真棒！

生：谢谢老师表扬。三、基本部分1：师：好！张老师继续想看到你们充满活力的笑脸。我们玩个小游戏《请你给我这样做》（师包括：向前、向左一步）老师强调由慢到快练习、、、，请跟小小这样做。还有谁来做小领袖。（生包括：再向前一步、向右一步）做的像不像、快不快、好不好！同学们通过刚才的游戏，引出了今天这

节课第一个关键词：步频，步频是什么？（步频就是第一步与第2步之间用的时间，用的时间越长它的速度就越慢，用的时间越短它的速度就越快），（步频是指每分钟的单步数，即左单步和右单步）。师：老师计时10秒，大家比

一比在10秒之内，看谁到达圈圈次数最多。师：同学们我们以竖队形式4人为小组，靠拢（4列横队），前后一臂，左右两臂距离散开。向前快速跑4个彩环，要求脚要落在圈圈中间。由于圈圈距离较短，孩子们就要步小两腿积极向上抬起来，有

多快跑多快。解散！教师巡视：点拨、激励、同参与。师：请两位同学出来展示。大家好好观察。生：点评、、、。师：接下来我们跑十个圈圈，让同学们再一次加深步频的体会。向右转（4路纵队形式），前后一臂距离，左右两臂距离散开。巡视：点拨、激励、同参与、巡视时请小组学生展示。四、基

本部分2：师：避避！看谁最快站在自个圈上。继续跟张老师玩游戏《请你给我这样做》（师包括：向前2小步、向后跨一大步回圈圈），请谁来做小领袖。（生包括：向后2小一步、向前跨一大步回圈圈）。做到这里，我想请同学们看看老师做个练习，请同学们边看边思考后发言。师:看到张老师怎么跑了？生：跨大步跑了！

师：嗯！这就是本节课第二个关键词，“步幅”也就是步长（步幅就是第一步（左单步与第2步（右单步）之间的距离）。（步幅是指相同脚两次连续着地之间的距离）。请问同学们跨着大步子没有步频跑步能拿第一名吗？生：不能。师：嗯！依我看也不能！。

那我们就发现，步子小频率快不一定能拿第一，步子大频率慢也不一定能拿第一。那你们开动脑筋想想，怎样更有可能拿第一呢？生：、、、、步幅即要大，步频也要快，才有可能拿第一。师：好再次看老师示范。请同学们把圈

圈拉长一点距离，你们来试一试。师：请回圈圈（4路纵队）。前后一臂距离，左右两臂距离（跑10个圈圈）。第一、三组在左边、第二、四组在右边。A形式：1与2、3与4组长方形交错跑（每人有4次）。请在起跑线上起跑。巡视：点拨、激励、同参与。师：请学生展示。师生：点评：、、、。师：继续练习B形式

：1—2—3—4—1—2—3—4（一个大循环）。巡视：点拨、激励、同参与。五、最后体能（课课练）部分：师：避避！孩子们快快回圈圈。继续与老师玩最后一个体能游戏，A形式：看谁撑得稳（个人集体原地练习）。B形式：看谁撑得又稳又快（集体同时支撑好进行赛螃蟹练习1次）。师：请同学们做准备，预备，避！加油，

注意撑住，坚持到底。生：打拍子，叫口号。师：第一组第1名、、、，孩子们名次固然重要，但我们更要享受这过程给我们带来了健康、快乐、团结、合作。用你们的小手鼓起掌声送给自己。六、结束部分：师：好了，孩子们都累了，让我们拿起彩环一起做拉伸放松。请给音乐，谢谢！师：本节课接近尾声了

，最后请问孩子们，想要跑得快，因注意什么？生：注意步频与步幅。师：也就说：步频快加步幅大才等于“跑步速度”。这样更有可能拿到第一名。好！这节课上到这里，同学们下课。生：谢谢老师。老师再见。师：同学们再见！教学重、难点：跑步速度＝步频＊步幅1、重点

：跑姿自然、上下肢的动作协调。2、难点：双腿快倒流畅及步长自控能力。要求：大步幅快频率的奔跑。1、步频是指每分钟的单步数，即左单步和右单步。2、步幅是指相同脚两次连续着地之间的距离。