【文档说明】心理健康【华中师大版】四年级10《让心情好起来1》PPT课件.ppt，共(17)页，4.269 MB，由小喜鸽上传

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小学生心理健康教育心情不好怎么办下一页清源镇学区周府庄小学李春霞每组派一名代表上台抽奖，抽中的全组成员都将会赢得一份小奖品。返回键事例1：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断

报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。不良的情绪影响我们的身体健康事例

2：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。不良的

情绪影响我们的智力水平不良的情绪影响我们的正常发挥。案例4：小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。不良的情绪影响我们的理智Part1良好的情绪有利于我们的学习生活，而不良的情绪会给我们

的学习生活带来不好的后果。你希望一直拥有哪一种情绪？情景表演分组讨论怎么做才能让自己的心情好起来呢？下一页1、转移注意力听音乐、看书、跑步、做自己喜欢的事......2、找人倾诉不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心

苦闷。3、正确发泄写日记、写心情，在空旷的地方大声喊、大声哭出来......4、环境调节远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。5、自我暗示尽量说些自我安慰、鼓励的话。6、深呼吸7、对别人要宽容游戏：“大小西瓜”规则：老师说

大西瓜，同学们做出小西瓜的动作。反之，老师说小西瓜，同学们做出大西瓜的动作。做错者淘汰。LOREMIPSUMDOLOR生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望大家开心每一天！