【文档说明】心理健康【黑教版】四年级上册第6课《改变我的想法2》教案.doc，共(5)页，24.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

1《情绪调控台》辅导课设计一．辅导目标认知目标：让学生识别情绪，了解什么是情绪，情绪包括哪些方面，积极的情绪和不良的情绪对学生有哪些影响。情感目标：让学生通过参与游戏活动，分析情绪的来源，感知“不同想法会产生不同的情绪”的道理。行为目标：

培养学生调控自身情绪的能力，掌握一些排遣不良情绪的方法。人格目标：让学生在参与体验中，掌握情绪调节和自我调节的技能、技巧，形成乐观、向上的人格品质。二．教材分析：教学重点：让学生识别情绪，调动学生积极情绪，在体验与感悟中，营造良好的学习、生活氛围。教学难点

：学会表达情绪，掌握调节和控制不良情绪的方法。教学准备：课件、玩具小企鹅、音乐。三．教学流程：一．导入：1.今天能和光复小学四年※班的同学上这堂心理辅导课，我感到非常高兴，你们高兴吗？生：答。2.老师给大家带来一首很好听的歌，

想听吗？生：答。播放歌曲《幸福拍手歌》并与学生做活动。3.活动之后，同学们你现在的心情怎么样？生：答。二．教学过程：1、了解情绪师：所谓快乐，是一种感觉，一种情绪，那在我们的生活中除了快乐，还有哪些情绪呢？生：愉快，高兴，悲伤，痛苦，忧郁，

嫉妒，紧张，害羞，等等2师：正是有了这些情绪才组成了我们五彩缤纷的生活，在这些情绪当中，哪些是给我们带来快乐的？生：答师：这些情绪能给我们带来幸福快乐、让我们充满信心的就是积极情绪。师：哪些是让我们感到不开心的？师：给我们带来悲伤的就是消极情绪。那么这两种情绪对我们的健康会有哪些影响呢？让我

们先来听听心理专家是怎样说的。2、师：播放课件。情绪对人的积极影响积极的情绪：能让人的食欲好、睡眠佳、抗病能力强、思维敏捷、记忆增强、充满信心。消极的情绪：能使人思维狭窄、情绪冲动、行为偏离正常，长期持续可使健康受损。师：听了心里专家的话，你知道了什么？师：是啊！积极的情绪对我们的健康太重

要了。我们每个人都想保持良好的心情，可是生活总是会遇到一些事让我们开心不起来，对吗？生：答。老师告诉大家，我们的情绪是需要自已来调节和控制的，想知道如何转变心情，让自己快乐起来吗？生：答。那就和我一起进入情绪调控台，共同探讨如何调控自己的情绪。3、师：我们首先进入一休聪明谷，看看给我们带来了什么

故事。有这样一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁：太糟了！大儿子的盐卖不出去了！然而等到睛天出太阳了，她又发愁了，心里想：太糟了，小儿子的伞卖不出去了！于是她每天愁眉苦脸、担惊受怕的，每天生活在烦恼的世界里，结果，他两个儿子受到他的

影响也是整天心情不好，生意自然做的不好。终于有一天，一位智者对老奶奶说：“你换个心境想问题吧！下雨的时候就想：太好了，我小儿子的伞可以卖出去了！出太阳的时候就想：太好了，我大儿子的盐就以卖出去了！老奶

奶真的照智者的话去做了，果然，他的心情变好了，无论天气如何变化，他都很高兴，从此每天生活在快乐之中。师：故事中老奶奶的情绪前后发生怎样的变化？生：答。师：为什么会发生这样的变化？她开始是怎么想的？后来呢？

生：答。师：老奶奶的想法改变了，所以她的心情也发生了改变。3师：哦！原来我们的情绪是受我们对事情的看法影响的。站在不同角度看问题，想法不一样了，心情也就不一样了！所以老奶奶现在每天都生活在快乐之中。师：可是小明最近的

心情却不太好，我们一起心灵对对碰，看看小明发生了什么事？4、心灵对对碰:学生小明、小强各自在看发下的数学试卷。小明自言自语：“唉，完了完了，上次82分，这次87分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小强过

来说：“小明，走，打球去。”小明不理。小强上前想看小明的试卷，小明没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧？”小强委屈地愣在那儿。第二天，小明的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还经常不交。师：小明当时

是怎么想的？表现出了什么情绪？如果小明不改变想法，长期下去对他有什么影响？生：答师：这是我们经常会遇到的事，小明有可能就是我们的好朋友，开让我们帮帮他吧！师：同学们都能够积极地想办法帮助小明，老师真为你们感到骄傲！相信小

明听了你的话一定会高兴起来的！师：那最近你有什么不开心的事吗？让我们像帮助小明一样，来帮助自己吧。如果愿意也可以和同桌交流，一起想办法让自己开心起来！师：大家讨论的可真起劲，谁愿意来说一说。师：老师真高兴

你已经知道让自己快乐起来的方法了。同学们表现的真棒！我们来玩个游戏吧。想玩吗？生：答。还有惊喜哦，老师在游戏中设置了五把快乐的金钥匙，想得到吗？生：答。好，听老师讲游戏规则，我们听音乐按着蛇形方式进行传递可爱的小企鹅，当我的音乐停止的时候，企鹅在谁那里，谁就

有机会拿到快乐的金钥匙了。游戏开始。5、师：课件：出示“情绪调控台”师：每个字后面都有一道同学经常会遇到的情景题，如果你的答案符合这道情景题，你就会得到快乐的金钥匙，当然，你也可以让其他同学和你一起寻找

金钥匙。情：昨天和同桌发生了一点小矛盾，彼此很不愉快，今天早上在教室门口你看了他（她）你将会……（板书：金钥匙1理解和宽容）4师：理解和宽容他人也是善待自己。我们每个人都应该学会换位思考，这样就会朋友多多，快乐多多！绪：你今天考试的成绩很不理想，妈妈狠狠的批评了一顿，你应该怎

么调节自己的情绪呢？师：制定学习目标是非常好的学习方法。但更要付诸于行动，要说到做到哦！（板书：金钥匙2制定学习目标）调：小红的学习成绩很好，是班级里的尖子生，可是平时她总是板着脸，所以同学们都不喜欢和她一起玩，她很苦恼，你能帮帮她吗？

（板书：金钥匙3学会微笑）师：微笑是成功的通行证。也是化解矛盾的良药。控：今天是星期天，可是爸爸妈妈因为工作原因，没有时间陪你，很失落，接下来的时间你将会……（课件出示：金钥匙4转移注意力）台：下课了，同学们都在高兴的玩耍，可是小晨总是一个人溜在一边，他不愿意参加任何活动，

现在他感到很孤独。（板书：金钥匙5培养健康情趣）师：培养自己的业余爱好，能让我们与同伴打成一片，快乐自然来。师：恭喜大家寻找到了五把快乐的金钥匙。其实这五把金钥匙就是五种调控情绪的方法！除了这五种方法，平时你是用什么方法调整自己的心情的？生：答。师：同学们知道的方法可真

多！其实我们还可以用深呼吸放松法、宣泄法、等等，这样都可以使自己的心情好起来。牛仔裤的发明者李维施特劳斯在创业的过程中几经磨难，甚者多次与死神擦身而过，但他一直用一句话激励着自己，最后他获得了成功，同学们想知道是什么话这么有魅力吗？生：答。课件出示：

“太好了，任何事情的发生必有助于我”师：老师把这句话送给你们，希望大家能永远保持积极乐观的心态面对生活。请和我一起再大声的说一次。并记住它。三、结束：出示情绪晴雨表师：情绪问题是我们学习、生活中常遇到的心理问题，它会影响人的认知和意志，行为和人格。合理地调控情绪，就能促进人的心理健康。但，通过

一堂课不能彻底改变我们已形成多年对问题的思考模式。所以老师特制定情绪晴雨表，请你用自己喜欢的方式记录每天的心情，在记录过程中调整自己的情绪，形成良好的心境。课下我会把这张表交给你们的班主任老师，让班主任老师进行跟踪辅导，一个月后我会和你们的老师联5系了解同学们的变化。在此谢谢同学们的合

作，希望同学们都能够拥有阳光般的心态，健康快乐的成长！