【文档说明】心理健康【大象版】五年级第3课《跟烦恼说再见》教案2.doc，共(5)页，31.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

换个角度看问题，跟烦恼说再见【理论基础】：人的思想、心理足以支配其行为与生活。在现实生活中，让人们难过、痛苦的往往不是事情的本身，而是我们对事情的解释和看法；事情本身常常无所谓好坏，而当我们加上了自己的偏好、欲望和评价，便会产生种种无

谓的烦恼与困扰。所以一个人如果有正确的观念，则能引导其过愉快的生活；反之，错误的思想和偏颇的看法，则易使人产生烦恼与困扰。美国著名认知治疗学家阿隆-贝克认为，认知过程是行为和情绪的中介，不适应行为和不良情绪可以从认知中找到原因。当认知中的曲解成分被揭示出来，正确合理地再认识，并进行有效的调整，在

重建合理认知的基础上，不良情绪和不适应行为也就随之能得到改善。临床心理学家Ellis在1955年创立了“理性—情绪治疗”（RationalEmotiveTherapy简称RET），主张情绪源自想法、理念，个体可以用改变想法来改变情

绪。该理论颇能充分应用思想的功效，帮助个体以逻辑思考来处理过度的情绪反应，以合理的人生观来创造生活、适应环境。根据理情治疗的理论，情绪乃是源于想法、态度、价值；引起个体种种情绪的，不是事情的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致；Ellis对“A－B－C理论

”作了阐述，他认为引起情绪结果（emotionalconsequence；C）的并非事件（activatingevent；A）的本身，而是个体对此事件的想法（beliefsystem；B）所致。换句话说，焦虑、沮丧、敌意等情绪结果C的产

生并不是由所发生的事件A所引起的，而是由想法B所产生的。只要个体对此事件的想法改变，那么情绪结果也会随之改变。【学情分析】：青少年儿童看待问题容易片面化,单一化,难以用全面的发展的观点看问题;他们的情绪是丰富、强烈而多变的,这多变的情绪常使他们不能专心致志，

善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。小学生心理比较稚嫩,遇到问题情绪容易走极端,难以自拔.在加上他们大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态

和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。【辅导目标】：1、认识情绪和认知之间的关系，能够理解认知改变，情绪也会随之改变；2、了解艾理斯的ABC理论的内涵；3、学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。【教学设计】：

本节活动课分为六环节：即导入、理论构建、故事接龙、主题活动、实践应用和总结。一、导入：几张颇有吸引了的图片，激发学生的兴趣，使学生明白换个角度看问题，眼睛看到的事物就截然不同，自有另一番天地；出示几张图片。

使学生明白：换个角度看问题，自有另一番天地。（过渡语）是啊，同样的一副图，角度不同，会得出不同的结果。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。在我们社会生活中，也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，却不得其解；换

个角度去思考，就会豁然开朗。出示：《换个角度看问题》吸引学生注意力，激发兴趣，营造气氛。二、故事接龙：用一个未完成的故事，让学生去续写，使他们体会到换个角度看问题的好处；（过渡语）故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江

山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心

事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”故事生动、有趣，可以激发学生的兴趣，使他们在本活动中体会到学会换个角度看问题的好处。三、角色扮演（理论构建）：用两个生动有趣的故事让学生扮演引发学生思

考即讨论，从而导出艾理斯的ABC理论；ABC理论当事件无法改变时，如果希望改变情绪状态，那首先要改变评价系统。用两个生动有趣的故事引发学生思考和讨论，使他们认识到情绪并不是由事件本身引起的，而与对事件的评价有关。从而导出艾理斯的ABC理论。四、主题活动，实践应用：用

一些贴近学生生活的案例引发学生思考，引导他们从不同的角度看同一个问题；让学生把ABC理论和日常生活结合起来，锻炼学生的实践能力，加深ABC理论的印象，做到学以致用。五、总结本节课的体验，强化学生认知。1.了解烦恼产生的原因。2.学会换个角度看问题，跟烦恼说再见。3.学会调节不

良情绪。教学反思上完这堂课，我感觉很高兴的，学生能够在我的课上说出心声勇敢地表达自己。因为心理活动课一大原则是面向全体学生，尊重学生、体现学生的主体性，这堂课还是有将主动权交给学生。下面说一说这节课我认为比较印象深刻的地方。1.本堂课是一堂活动课，

第一个活动是故事接龙，由学生来“解梦”是本堂课的一个亮点。学生们大都能够踊跃地表现自己的意见。但是个别学生还是因为一些原因，没有很好地融入小组讨论。我觉得在调动学生积极性和情绪方面，可以再下一点功夫。2.角色扮演是本科最大的亮点和高潮，学生都被吸

引住了。这个环节能进行得那么顺利，我认为原因有二，其一是虽然我已经提前一周让学生准备这个短剧，并亲自指导排练，学生表演得很到位。其二，表演的故事贴合学生平时的学习生活，引起了学生的共鸣，激起学生讨论的热情。3.实践应用环节用一些贴近学生生活的案例引发学生思考，引导他们从

不同的角度看同一个问题；让学生把ABC理论和日常生活结合起来，锻炼学生的实践能力，加深ABC理论的印象，做到学以致用。这节课，有些不足之处，值得我反思，比如动作有时不到位，最后总结时与前一环节衔接不够连贯，学生参与活动的时间还可以再多些，让学生多说多讲，驾驭课堂对待突发事件的能力还有待提高

。再以后上课时要避免以上出现的不足，每次公开课都是一次进步，也要感谢大家。