【文档说明】第11课《做乐观开朗的人》PPT课件1-【北师大版】心理健康五年级上册.ppt，共(18)页，3.184 MB，由小喜鸽上传

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做乐观开朗的人执教朱晓艳2017年5月反义词任何事情好—————坏哭—————笑开心————伤心积极————消极好—————坏哭—————笑开心————伤心积极————消极乐观总能看到事情好的一面悲观只能看到不好的一面婷婷的故事乐观总能看到事情好

的一面悲观只能看到不好的一面张婷婷不能以乐观开朗的心态，去面对不顺利的事情，总是会觉得伤心。我们在学习和生活中，要主动去寻找和发现快乐，体会快乐，学会控制自己的情绪，逐渐养成乐观豁达的性格。做一个乐观开朗的人乐观总能看到事情好的一面观察你的身边

，你发现乐观的人有哪些特点？乐观开朗的性格，是指用积极的心态对待自己、对待别人、对待事物。如果你有乐观开朗的心态和性格，那么你的行为，会显示以下特点：态度稳定。性格开朗的人，就是在各种不愉快的事情到来时，总能保持一种较为稳定的态度

。有责任心。你是负责的，当你说了要去做一件事的时候，人们可以相信你一定会去做。尊重。你的言行举止体现了对别人的尊重。你很有礼貌，会考虑别人的感受。公平。公平意味着你会与他人分享，你会用开放的态度听取其他人的意见。有同情心。你会向别人表示你对他们的关心,你会帮助需要帮助

的人，你很善良，当别人犯错误的时候会原谅他们。公民意识。你会做一些事，使学校、社区和周围世界变得更好。例如，你非常关心环境问题，你遵守家庭和学校的规则，遵守社会公德。名人的幽默德国诗人歌德在公园里散步，在一条仅能让一人通过的小路上，与一位批评家相遇了，批评

家说：“我从来不给蠢货让路。”歌德笑着退到路边说：“我恰恰相反。”换个角度：看到事物好的一面，能让我们感受到快乐幸福，对生活充满希望。好朋友不理我，我很伤心。换个想法：可能他误会了我，找时间和他谈一谈。他家里有事，最近确实不理

睬别人。1、没选上当中队长，太丢面子了。2、学习成绩落后，被人看不起。3、爸爸妈妈吵架了，他们一生气，我就不开心。4、我的两个好朋友正在讲话，她们一看见我就走开了，一定是在背后说我的坏话。……接纳自己，身体残缺也可以很美丽！来自美国的艾米因天生缺陷，1岁时家人带着小艾米截掉了膝盖以下

的小腿。母亲对艾米说：“你生来就是为了历经不平凡之事的。”艾米像其他孩子一样去上学，也会有同龄人取笑她，不过，艾米却说：“我对这些有免疫力。”大学时，她参加了残疾人田径比赛，第一次参赛，艾米就打破国家纪录。“和坐在轮椅上的选手赛跑？我觉得没啥意义。我可一直是和弟弟们还有双腿健全的朋友们

比赛的……”艾米出门时总要带着她装义肢的行李箱，她有20多副用于不同场合的假腿，慢跑用的、散步用的、打篮球用的，还有穿高跟鞋用的。这些义肢不仅用途各异，颜色也不尽相同，浅色、深色甚至豹纹的一应俱全。装

上不同的假腿，她可以在瞬间从1.72米长到1.85米，这可真让人眼红！好心情法则当你面对他人的批评或责难时，不要选择痛苦，选择一个好心情，并认真对待这一批评或责难。当你和同学（同事）闹矛盾时，不要选择伤心，选择一个好心情，并想想如何改善关系。当你和家人有误

会时，不要选择难受，选择一个好心情，并设法消除误解。当有人对你不满时，不要选择委屈，选择一个好心情，并设法使他理解。当你对他人的表现不满时，不要愤怒，选择一个好心情，并尽量理解他人。当你有许多事情没有做完时，不要着急，选择一个好心情，并努力完成所做的事情。当你做错事时，不要只是内疚，

选择一个好心情，并冷静思考，寻找解决的办法。当你在众人面前说错话时，不要只是自责，选择一个好心情，并告诉自己人无完人。当你对新环境不适应时，不要焦虑，选择一个好心情，并采取主动的方式去适应。当你遇到难以解决的问题时，不要灰心，选择

一个好心情，并求助他人或把问题放一放。当你遇到自己不喜欢的人时，不要厌恶，选择一个好心情，并提醒自己，宽容是美德。培养乐观开朗的性格1、全面了解自己，对自己的优点和缺点要了解得非常清楚，不断改正缺点和不足。2、加

强强项，比如你擅长数学，那你就可以多在这方面下功夫，让自己的特长充分发挥出来，让自己体验成功的快乐。3、培养更多的爱好，培养广泛的兴趣爱好，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。4、多参加体育运动，培养活泼进取、积极参与的生活态度。5、坚持微笑待人，俗话说“笑一笑十年

少”，由衷的笑有益身心，能刺激呼吸系统和血液循环，笑还可以缓解紧张情绪，增强血液系统功能。6、学会运用幽默，幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，它可以帮助你从容应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。……接纳自己幽默面对换位思考善于分享愿意倾诉……

如何成为乐观开朗的人？做一个乐观开朗的人遇见最好的自己！