【文档说明】第6课《规划健康生活》PPT课件2-【北师大版】心理健康五年级上册.pptx，共(14)页，3.831 MB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-175089.html

以下为本文档部分文字说明：

李立每天6点钟起床锻炼身体，然后回家吃早饭，从容地去上学。晚上回到家吃完晚饭后，帮妈妈一起做家务，然后回房间写作业，并在9点半准时睡觉。李立房间里的物品摆放得井然有序，想找什么东西都很方便。他还注意一日三餐的饮食搭配，虽然有些东西不太喜欢吃，但妈妈说对身体有好处，

还是会吃一些。案例一：李立每天6点钟起床锻炼身体，然后回家吃早饭，从容地去上学。晚上回到家吃完晚饭后，帮妈妈一起做家务，然后回房间写作业，并在9点半准时睡觉。李立房间里的物品摆放得井然有序，想找什么东

西都很方便。他还注意一日三餐的饮食搭配，虽然有些东西不太喜欢吃，但妈妈说对身体有好处，还是会吃一些。案例一：作息很有规律李立每天6点钟起床锻炼身体，然后回家吃早饭，从容地去上学。晚上回到家吃完晚饭后，帮妈妈一起做

家务，然后回房间写作业，并在9点半准时睡觉。李立房间里的物品摆放得井然有序，想找什么东西都很方便。他还注意一日三餐的饮食搭配，虽然有些东西不太喜欢吃，但妈妈说对身体有好处，还是会吃一些。案例一：作息很有规律有均衡的饮食李立每天6点钟起床锻炼

身体，然后回家吃早饭，从容地去上学。晚上回到家吃完晚饭后，帮妈妈一起做家务，然后回房间写作业，并在9点半准时睡觉。李立房间里的物品摆放得井然有序，想找什么东西都很方便。他还注意一日三餐的饮食搭配，虽然有些东西不太喜欢吃，但妈妈说对身体有好处，还是

会吃一些。案例一：作息很有规律有均衡的饮食保持了健康的身体陈辰每天早晨睡到7点钟还不想起床，每次都要妈妈叫几次才磨磨蹭蹭地起来，然后匆忙吃完早饭去上学。晚上回家吃完晚饭后，就坐在沙发上看电视，看够了才回房间去写作业，每次睡觉的时候都已经很晚了。陈辰的房间里，东

西摆放得乱七八糟，经常找不到所需要的物品，而不找的时候，又会不知从哪个角落里出现了。陈辰喜欢吃肉，讨厌吃青菜，虽然妈妈反复说青菜对身体有好处，陈辰还是一点儿也不吃。案例二：我的健康计划姓名：陈辰日期：2016

.11.241.健康目标：2.对我的健康所产生的作用：3.我的计划：4.我的计划的进行情况：规律作息，均衡饮食，保持健康体重身体健壮，少生病，抵抗力增强，营养达标每天6点起床锻炼身体，7点吃早饭，7点半去上学，晚上回家吃完晚饭以后帮妈妈做一点家务，然后回房

间完成作业，并在9点半准时睡觉，周末也不能睡懒觉，完成作业以后可以出去打一打球，运动运动。规律作息均衡饮食保持健康体重健康食谱一二三四五六日早餐一杯牛奶一个鸡蛋一个馒头一根香蕉午餐两碗米饭糖醋排骨蒜泥莴笋番茄鸡蛋汤晚餐一碗

米饭麻婆豆腐白菜汤一个橘子我的健康计划姓名：陈辰日期：2016.11.241.健康目标：2.对我的健康所产生的作用：3.我的计划：4.我的计划的进行情况：规律作息，均衡饮食，保持健康体重身体健壮，少生病，抵抗力增强，

营养达标每天6点起床锻炼身体，7点吃早饭，7点半去上学，晚上回家吃完晚饭以后帮妈妈做一点家务，然后回房间完成作业，并在9点半准时睡觉，周末也不能睡懒觉，完成作业以后可以出去打一打球，运动运动。