【文档说明】第15课《做情绪的主人》教案11-【北师大版】心理健康六年级上册.doc，共(4)页，32.000 KB，由小喜鸽上传

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4我的情绪我做主小学心理健康教育大象版评论（1）1教学目标1.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。2.基本学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。3.初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人

。评论（0）2学情分析本课教学对象是小学六年级的学生，该年龄段的小学生，情绪的稳定性、可控性虽然都有一定的发展，但总的来说，他们的情绪还不够稳定、不够丰富和深刻，情绪的调控能力还比较低。在日常学习和生活中，我观察到，学生随着年龄的增长，社会因素对

情绪制约性的增强，他们已经开始体验到悔恨、内疚、欣赏等高级情绪，与此同时，他们的情绪多变且不稳定，很容易产生一些消极情绪，如当考试成绩不理想时，与同伴交往发生矛盾时，在学校中受到戏弄、讽刺时，在家庭生活中与父母产生误会时，都容易使他们的情绪低落，发生很大的波动，他们不善于掩饰，不善于调

控自己的情绪，这，对他们的学习和生活产生了许多负面影响，阻碍他们的身心健康发展，这性格形成的关键时期——小学高段，若处理不好情绪调控问题，可能会影响他们性格的形成及今后的人生之路，所以，让学生初步掌握一些正确的调节情绪的方法就显得非常迫切和十分必要了。评论（0）3重点难点使学生初步掌握一些

调节情绪的方法，能够进行自我调整。4教学过程4.1第一学时教学活动评论（0）活动1【导入】热身准备（变脸游戏）师：同学们，你们喜欢做游戏吗，（喜欢）好，我们一起做一个变脸热身游戏好吗？（好）游戏规则是：同桌两个面对面，相互

注视对方，老师说一句话，请同学们用表情表现出来，好准备！1.这次跳绳比赛我们班获得全校第一名的好成绩。（笑脸，喜悦、高兴。）2.你心爱的玩具被他人损坏。（愤怒、生气）3.回家发现你养在鱼缸里的小鱼一动不动的浮在水面上。（悲

伤、伤心）4.你的作业没有完成，老师叫你去办公室。（担心、害怕、恐惧）刚才这个游戏大家做的非常好，在日常生活中，有时会笑，有时会哭，有时会伤心，有时候会气愤。人的表情还真是千变万化啊。那大家的这些表情都是由情绪决定的，那么

如何管理好自己的情绪呢？这就是本节课我们学习的内容——我的情绪我做主评论（0）活动2【活动】二、心理激荡（体会情绪给人带来的影响和转化情绪的益处）1.师：首先我们观看心理短片，同学们仔细的观察，田鼠经历了那些情

绪变化？2.师：大家知道人的基本情绪有哪几种吗？人的基本情绪有：喜、怒、哀、惧。通过几种基本情绪的组合，又会得出其他比较复杂的情绪，例如又惊又喜，又爱又恨，喜怒交加等等。（ppt展示）同样是下雨，小明和

农民伯伯会有不同的情绪。引出情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。3.师：讲老婆婆的故事：有一个老婆婆大女儿是卖伞的，小女儿是卖鞋的，老婆婆晴天想到大女儿的伞卖不出去就哭，雨天想到小女儿的

鞋卖不出去还是哭。想一想，用是没办法让老婆婆开心起来？生：雨天应该想大女儿的伞会卖得很好，晴天应该想小女儿的鞋会卖得很好!4.师：.推销员的故事：老板要两名推销员去非洲推销鞋子。到非洲后他们发现非洲人根本不穿鞋

。推销员甲很失望；推销员乙却异常兴奋。为什么？生：推销员甲说:不行啊，非洲人都不穿鞋的，怎么推销得出去?推销员乙说:太好了!非洲人都不穿鞋，这么大的市场还没有人占领。同学们，听了两个故事，同学们小组分享一下，这个故事给了我们什么启示？（让学生在故事中领悟：情

绪是可以转化的）总结：情绪ABC理论生：人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰！（ppt展示心理双关图）5.师：四人小组分享交流最近影响自己心情的一件事。如果你不愿意对同学说，也可以写在纸条上然后下课放入老师的“心情盒”中。生：讨

论发言师：讲授情绪与健康的知识，引入负面情绪的管理。不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病，所以人应形成主动调适情绪的意识。评论（0）活动3【活动】三、小组交流（初步了解调节情绪的方法，并在小组交流中感受）1.师：那我们遇到一些不良的情绪我们有什么没办法？（孩子一起踊跃地想办法，宽容

、倾诉、宣泄、听音乐、寻找快乐等。）2.师：哦，既然情绪是可以调控的，我们调节情绪的方法也这么多。你们肯定都还有很多调节情绪的方法吧。我们能不能运用这些方法或者自己的方法把刚才抛出去的烦恼也转化一下呢？（1）合理宣泄。（2）注意转移。（3）改变想法。评论（0）活动4【

活动】四、放飞心情（让孩子在表演、游戏中领悟和学习调节情绪的方法）同学们帮大家把烦恼化解了吗？那我们一起来分享一下你们怎样把烦恼转化的过程吧！同学表演转换心情的过程：1．自己做错了事，不敢面对，心里很难过？用什么办法调节自己的情绪？2.

自己不喜欢的爱好，家长偏要自己去学习，觉得压力太大了。3.和同学闹矛盾的时候，我该怎么办？4.在地震中受伤或失去家人朋友，怎样帮助他从阴影中走出来？5.被别人误会了，心里很难受？6.怎样抛掉烦恼，寻找快乐？师：看来同学们还真有办法调节自己的情绪。看着

你们这么开心，老师也决定把让我快乐的10个秘诀分享给大家。（播放课件）你最赞同哪一个秘诀？哪一种秘诀最适合你？评论（0）活动5【活动】五、总结升华（升华感情，体验快乐）五、总结升华（升华感情，体验快乐）1.小结：情绪有时是

朋友，有时是敌人。我们要恰当地调节它，我们要做情绪的主人。今天我们不仅让自己掌握了控制情绪的方法，我们还应该帮助我们身边的所有人，比如爸爸妈妈，亲戚朋友，让我们身边的每个人都能调节情绪，做情绪的主人。让我们忘掉所有的烦恼，走到前面来，跟着熟悉的旋律唱起来，跳起来。相信从现在开始，快乐将会伴随你我

他，度过每一天！全体一起舞蹈《幸福拍手歌》。（体验快乐情绪）2.总结：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。所以，请让我们创造快乐的心灵，给心灵一片

晴空，都做自己情绪的主人——我的情绪，我做主！