【文档说明】第15课《做情绪的主人》教案3-【北师大版】心理健康六年级上册.doc，共(10)页，64.500 KB，由小喜鸽上传

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心理健康教育活动方案设计模板学段小学高年段学科心理健康学校扬中市联合中心小学执教朱荣华课题做情绪的主人活动目标1、了解基本的情绪类型，不同情绪的作用，以及调节情绪的必要性。2、初步掌握调节情绪的方法。3、培养学生心胸豁达，乐观向上的良好情绪，学会面对生活中的困难，培养积极的生活态度。学生心理

特点分析不稳定、不成熟、自我控制能力较差是六年级孩子的情绪特征。活动内容分析（含重、难点）本节课主要是指导学生了解什么是情绪，了解积极情绪和消极情绪，帮助他们学会调节情绪的方法，能够根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪

，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，做一个快乐、健康的小学生。本课教学的重点是知道情绪有积极的一面，也有消极的一面，了解调节情绪的必要性。教学的难点是掌握调节情绪的方法，在实际生活中克服消极情绪，保持乐观开朗的心情，能够较好地调节和控制

情绪。活动准备多媒体课件、调查问卷活动过程活动过程（详细、具体、清晰）学生活动教师活动设计意图（一）暖身活动“抓手指”学生游戏，游戏方法是：围成一个圆圈，把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师喊口令后，只要1.引入

游戏：孩子们，你们喜欢做游戏吗？我们先来做一个游戏。2.介绍游戏方法运用情感体验教学法，在游戏活动听到口令5，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，被抓的孩子坐下。游戏过程中学生说情绪感受学生齐读课题“做情绪的主人”（二）认

识情绪1.情绪万花筒在我们成长的历程中，有许多情绪感受，不是吗？让我们一起走进情绪万花筒。（1）情境：受到别人的夸奖在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会（）。（2）情境：考试考不好，明天请你家长来3.游戏马上开始。游戏前第一次采访：游戏马上要开始了，你的心情如何？游戏中第二次采

访：你被抓住了，你心情怎样？游戏后第三次采访：你一直领先，你的心情怎样？4.教师小结并揭题：在游戏中，有的人高兴，有的人紧张，有的人失望，这些都是我们的情绪感受。在我们的实际生活中，情绪一直伴随着我们，不

同的事就会产生不同的情绪，那怎样调节我们的情绪，做一个快乐、健康的学生的呢？今天我们就来聊聊这个话题。中带领学生感受各种各样的情绪，进行真实的情绪体验。通过“情绪万花筒”以及生活中真实的例子，使学生充分在成长的历程中，当我们学习成绩明显退步时，会感到（）（3）情境：同学吵架，你

真讨厌！在成长的历程中，当我们遇到令人气愤的事情时，会感到（）（4）情境：爱美。哎！我要是能长得漂亮点儿，那该多好！在成长的历程中，当我们遇到不称心的事情，会感到（）学生大声说出四种情绪。2．认识积极情绪和消极情绪（1）

看第一个例子，看情绪会影响我们生活和学习的哪些方面？A例子一天，小王的父亲给小王买了他最心爱的足球，到学校后，正好要背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学小结：情绪那么多，但在我们的心理学中有

四种基本情绪。（课件出示四种情绪）看清他们的表情告诉我，你看到了什么样的情绪？用一个字概括一下。（喜、怒、哀、惧）过渡：这四种情绪组合成了我们生活中各种复杂的情绪，他们跟我们的生活和学习关系可密切啦！感受到情绪与生活是密切相关的，并且在小资料的阅读中感受积极情绪和消极情绪对我们

产生的不同的影响，从而感受到调节消极情绪的必要性。去了，结果一篇不长的课文却花了好长时间也没背好。同桌交流：在你的学习中有没有见到、看到或亲身经历过这样的情况。全班共同交流（2）B例，自由读一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告

弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得

高涨，心情变得愉悦，病情则逐渐好转。（3）学习小资料，加深认识。学生自由读愤怒和焦虑的危害愤怒是比较常见的消极情绪，被称为“百病之王”。愤怒容易伤脑、伤神、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃。人在特学生读完之后教师追问：情绪不同，影响

了什么？（记忆力）追问：在这个例子中，情绪影响到人的什么方面？（健康）小结：积极的情绪会让病情好转，反之，消极的情绪则会使病情加重。可见，消极的情绪对我们的影响会很大。别气愤的时候，常常连饭也吃不下。焦虑也称担心或忧虑，常常焦虑的人会有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难

、口干、尿频、出汗等症状。这些消极情绪体验都可能对人的心理健康造成负面影响。3.认识自我情绪状况学生拿出事先发下去的小资料，请选择符合自己的选项。（1）我感到很愉快（）A、经常B、有时C、较少D、根本没有（2）我

对一切都是乐观向前看（）A、几乎是B、较少是C、很少是D、几乎没有（3）我对原来感兴趣的事情现在仍感兴趣（）A、肯定B、不像从前C、有一点D、几乎没有（4）我能看到事物好的一面（）A、经常B、现在不这样了C、现在很少D、根本没有（5

）我对自己的穿着打扮完全失去兴趣（）A、不是B、不太是这样追问：读完这个小资料，你有什么话想说？过渡：情绪和我们的健康关系太密切了，所以调节不良情绪是那么必要。接下来我们做一个情绪小测试，看看孩子们你是否了解自己情绪的变化。通过这个情绪小测试，是学生明白：生活中产生各种各样的情绪是一个正常

的表现，产生不良情绪的时候需要调节。C、几乎是这样D、是这样（6）我感到情绪在渐渐变好（）A、几乎是B、有时是C、很少是（7）我能专注地看完一本书或一部电影（）A、总是B、经常C、很少D、不能总分写完之后做一个简单的数学题

选A得3分，选B得2分，选C得1分，选D得0分统计一下加一加，把总分写下来。（三）学习调节情绪的方法全班交流怎样知道自己的情绪状态呢？下面给你一个标准：良好情绪≥9分，不良情绪＜9分。现场统计，大于等于9的举手。通过这个测试，孩子们可以了解过去或近期一段时间，自己情绪的状况，大于等

于9，老师祝贺你，说明你情绪良好，小于9怎么办呢？没关系，大家会一起来帮助你找到调节情绪的办法。1、过渡：怎样调节自己的情绪呢？在了解方法之前，我们先来看一个微电影《跳跳羊》。边看边想，这个小电影给了我们什么启示呢？出示电影中跳跳羊的话：生命会有高潮，也有低潮，此处结合微电影和学生的实际

情况，在讨论、2.四人小组交流平时遇到烦恼的时候是怎么做得呢？全班交流：交流：有哪些转移注意力的好办法？说说怎样宣泄自己不好的情绪？现场大喊一声体验。（课堂体验深呼吸）课堂体验：大声喊出：我真棒，我能行，加油）楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头。当你心情低落就看看四周，你健康

身体，没痛又没病，只要换个角度想，世界多美丽！是呀！跳跳羊的话中告诉了我们控制好情绪的第一个法宝：快乐的情绪源于我们对事物的不同态度，遇到问题一定要换个角度想。（板书：换个角度）随学生发言概括总结第二个法宝：转移注意力第三个法宝：

合理宣泄？友情提醒：你宣泄的时候不能让自己受伤，不能让别人的受伤，不损坏物品第四个法宝：学会控制。第五个法宝：心理暗示。（教师说明：上公开课的时候，你紧张，可以在心里对自己说什么？这就是心理暗示法。交流以及现场体验中感受和掌握调节情绪的几种方法，

从而指导学生在实际生活中学会运用这些方法进行自我调节，以养成快乐、健康的情绪。了解三个喜怒无常和喜怒无度的例子：《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡。《岳飞传》中牛皋高兴而死说说这三个事例，给你的什么启示？（四）实际运用帮一帮：1.我不按时完成作业，老师批

评我，我心里很不舒服。2.同学弄坏了我的新文具盒，很想发火。3.我上课想发言，可又不敢说，总怕说错了老师会批评，同学笑话。齐读儿歌：情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩

。齐唱《幸福拍手歌》老师介绍心理暗示法：出示“喜笑颜开、开怀大笑”表演，感觉怎么样？友情提醒：学会控制要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”（五）全课总结：同学们，我们的情绪就像天气一样，天气有晴天也有雨天，我们

的情绪也有好有坏，但只要我们学会调节情绪就一定没问题。实际运用，对学生进行互动诊疗。儿歌和《幸福拍手歌》掀起全课的高潮，带给学生愉快的心理感受，带着课虽结束，但是快乐仍然在延续，学生带着快乐出发做一个快乐、健康的学生。板书设计做情绪的主人换个角度转移注意合理

宣泄学会控制活动延伸把你学到的方法介绍给你的朋友、家人，并且在平时注重运用今天所学习的调节情绪的方法，做一个快乐健康的小学生。