【文档说明】第3课《放飞烦恼》教案4-【北师大版】心理健康六年级上册.doc，共(3)页，23.500 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-174256.html

以下为本文档部分文字说明：

放飞烦恼教学目标：1．引导学生意识到自己的烦恼，并逐渐学会分析自己的烦恼2．培养学生愉悦的情绪，使他们以良好的心态去面对学习与生活。3．初步了解改变不良情绪的简单方法，并用来解除自己的烦恼。教学重点、难点：让学生认识到自己的烦恼及了解其产生的原因。归纳出一些

有效的方法来帮助学生消除自己的烦恼。教学过程：一、讲述生活中的小故事：小强和大伟的对话引出本课的课题。想一想1、大伟怎样才能走出烦恼的困境呢？（提问）2、你有烦恼吗？二、每个人都有各自的烦心事，大人有、小孩有，不同年龄的人都有不同的烦恼。说一说：同学们最近或过去有没有遇到什么不开心或无法解决

的事呢？。你是怎样消除这些小烦恼呢?(小组讨论)三、先测一测你击退烦恼的能力（出示课件）选A得0分，选B得1分，选C得2分0—3分表明你讨厌烦恼，但不懂得击退烦恼4—8分表明你会动脑筋、想办法来击退烦恼，可有时却不成功9—12分

表明你已经有了足够的击退烦恼的能力。四、人烦恼的时候，心情都会不好。为了使自己重新高兴起来，你曾采取过什么方法？倾诉体育运动记日记听音乐感受色彩想快乐的事情读幽默的书情绪发泄转移注意力暂时遗忘冷处理深呼吸会觉得心情轻松多了刚才同

学们所说的一些方法都非常好，归纳起来是（一）积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己（二）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步（三）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球。五、角色扮演：请你来做心理小医生，帮助他们击退烦恼（出示课件）1、小亮是一个胖胖的男孩，因为

胖，体育测验总是不及格，别人都叫他“小胖墩”。他很烦恼2、小丽的爸爸妈妈经常为一点小事吵架，甚至要闹离婚。3、最要好的朋友因为一件事误会了我，要与我断交。4、小强做数学遇到难题，左思右想都解不出来，他觉得很烦恼。5、天气不好，取

消了我们出去游玩的计划。同学们，在碰到烦恼时，我们可以用合理的方法驱走留在心头的乌云，你就会发现你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。总结：快乐和烦恼经常伴随着我们每个人，不要

总品尝身边小小的烦恼。如果总是想着不顺心的事情，那么就会改变自身的心境，视万物为忧愁，久而久之，就会给我们的学习和生活带来不良的影响。希望通过今天的讨论，同学们能根据自己的实际情况，选择适合自己的方式，排除心中的郁闷、烦恼和不

快，人人都成为快乐的小天使。