【文档说明】道德与法治一年级上册7《课间十分钟》PPT课件2（共18页）.-人教统编版道德与法治.ppt，共(18)页，5.950 MB，由小喜鸽上传

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课间十分钟课间十分钟课间安排要合理做课前准备喝水上厕所游戏收拾好上节课用品不管不顾，出门玩耍多喝水有什么好处喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降

温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。不要等到

口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化

液，帮助消化食物，吸收营养。课间活动我知道课间活动我知道课间活动我知道课间活动我知道课间活动我知道课间安全要牢记横冲直撞，互相推挤上下楼梯轻声慢步靠右行课间安全要牢记【案】2019年3月20日第二节课课间,一年级一班，教室里两男生追跑去上厕所，不小心绊在另一个同学的腿上，跌倒后导致额头受伤，流血不

止。课间安全要牢记下课铃，丁零零。眼睛望望远，大脑放放松。开心做游戏，安全记心中。课间安全要牢记课间活动守规则课间活动守规则