【文档说明】高中体育与健康《五、分析：跳的技术》教学设计5-教科版.doc，共(5)页，156.000 KB，由小喜鸽上传

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连续跳跃的方法课时教学设计一、指导思想根据高中体育与健康课程标准，本课主要希望通过连续跳跃练习的手段发展学生的弹跳能力、身体协调能力；在学生原有的基础上，实现三级跳远动作技术的掌握并将其迁移到对三步上篮动作的巩固或异化；利用不同种连续跳跃的方法让学生学

会辨析；运用比赛的办法调动学生学习的积极性，进一步激发学生对田径技术课的兴趣性。以技能学习促进体能发展，培养学生创新、思辨、团结互助、敢于争先的精神品质，提高运动实践能力。二、设计思路：本次课的设计，打破了以往以运动项目作为教学内容的形式，将具有

相同或类似动作结构的动作归类到一起，作为一个学习链。如此设计，在一定程度上规避了专注技术学习的倾向，而且不同深度的教材能够满足不同学习基础的学生，解决了尊重个体差异的难题。连续跳跃动作技术在体育活动中的应用比较广泛，比如，排球的上步扣球动作，各种形式的跳绳

，斗鸡、三级跳远、三步上篮、连续后空翻、腾空飞脚等。连续形式的跳跃不光能发展腿部力量、弹跳能力，最主要的是如果没有较好的协调性，上下肢就难以默契配合，继而影响跳跃的节奏、远度高度、动作美度。三级跳远、连续单足跳、连续跨步跳、三步上

篮等动作，动作结构看似简单，但在实际活动中对于一般的学生而言因很少应用而显得力不从心，在现实生活中，湖南卫视——智勇大冲关栏目中就有连续跨跳橡皮气球一关，参赛者很少能一鼓作气跨跳式通过。这就说明一个问题，很多人连续跨跳的能力很弱。本次课安排三级跳远与三步上篮教材，主要是想通过练习，让学生发现

不足，进一步加强节奏感训练；利用三级跳远动作练习三步上篮动作，意在提示学生三步上篮动作并非仅仅是常用的连续跨步跳，以此引发学生的思辨并能在今后现实的篮球运动中应用和在其他运动中有技术动作迁移的意识。利用学生对球类的热爱及三级跳远动作与三步上篮动作的

相似性激发学习的热情，提高学练的兴趣。通过分层教学，让男生持球体会练习不同种跳跨顺序的三步上篮动作，加深对三级跳远动作的认识，女生活动能力相较不是太强，因而继续学习三级跳远动作或了解三步上篮。三、教学组织策略：1、利用三级跳远动作完成三步上篮动作的问题设疑，提高学生探索的欲望。2、热身

练习，立足常态课堂，充分利用器材，带领学生做简单的单足跳、双足跳、跨跳等单一的腾跃练习。3、利用游戏比赛的形式，提高学生练习积极性，培养团队意识、竞争意识，养成尊重规则的优良品质。4、以连续单足跳、跨步

跳复习原有的动作技能，为三级跳远动作技术的学习与掌握打下坚实的基础。5、妙用三级跳与三步上篮动作的相似之处，提高学生练习的积极性，实现两种动作技能的相互迁移和共同提高。6、采用分层教学，男生篮球基础相对较好，运

动能力强于女生，对球类也是情有独钟，因此为了让男生保持练习的欲望，进一步提高运动技能，可以持球练习带有三级跳远性质的三步上篮动作；女生和少部分男生根据情况，可在老师或小组长的指导下继续练习三级跳远动作。附：教学实案体育与健康实践

课教案年级：水平五（高二）自然班模块系列跳跃的方法课次6-5教学内容连续跳跃的方法教材三级跳远、三步上篮；蛙跳接力学习目标1.知识目标：学生明白连续跳跃运动中脚掌快速滚动蹬伸与上下肢协调配合的重要性；认识三级跳远前两跳的动作结构；辨别并总结出三级跳远与三步上篮的动作异同。2.

技能目标：除协调性较弱的学生，其他基本能做到连续跨跳节奏明显；所有学生都能正确把握三级跳远的动作结构；男生能做出单足跳式三步上篮动作，篮球基础较好的学生能做到单足跳、跨步跳两种三步篮形式的自由切换。3.体能目标：能跨越规定间距（男2米、女1.5米）的体

操垫，学生面部稍有流汗。4.情意目标：尊重游戏规则；勇于直面自身的不足；积极探求三步上篮的步法；同伴间相互指导。重点连续跳跃的动作结构难点上下肢的协调配合和落地脚的滚动教序内容教学组织流程学法指导场地与队形运动负荷次数时间强度1内容导入1.观察整队，四列横队按四

个方位围站在圆的四周2.听取体委汇报3.师生问好！4.明确各组小组长的责任5.场地划分√提示排头和小组长12＇2身体唤醒活动1.交代热身方法2.口令指挥、提示（全体在各小组长带领下成一路纵队绕圆跑动，听到哨音，各小组超前跑；齐步走，利用

小垫子复习连续跳跃动作；统一做徒手操：弓步压腿、腹背运动、关节运动）√间距2步左右√跨跳、单足跳、双足跳，动作连贯√动作放松3圈4＇~5＇高3.1不同跳跃动作体会练习1.示范三级跳远动作、跨步式三步上篮动作、三级跳式三步上篮动作2.小组长组织，在各自区域逐个体会三种动作√手臂

前摆后迅速回收，脚落地手臂同时摆至后下方男生间距2m左右女生1.5m左右1组4＇中3.2挺身跳学练1.四方形横队集中，由学生练习连续跳最后出现了跳远动作引发，询问并复习挺身跳，对比示范2.模仿练习，以弱势腿起跳3.自由体会上步起跳练习√重点观察老师的上体和腿部动作√抬腿向上起跳√挺身、放腿4

次5次4~5＇小3.3三级跳远动作学习1.教师示范三级跳远完整动作；讲述三级跳远动作结构（单、跨、跳远）及比赛规则2.教师分解领做上一步起跳三级跳远动作，记口诀：起、起、跨、挺身放腿下3.原地小步幅体会练习三级跳远完整动作4.分组过低障碍三级跳远练习，一哨一人，随后小组

长指挥练习5.加大障碍物远度强化练习，小组长指挥跨6.纠正动作，预设：脚后跟（全脚掌）落地滚动，及上下肢协同配合，原地分解动作模仿练习7.过高障碍三级跳远动作习，一哨一人（小组长指挥）8.集中对比展示，相互评√注意观察教师用的是哪几种跳跃的方法，分

别是第几跳？√口诀：起（起跳腿），起（落地腿），跨（摆动腿），挺身并腿下√结合教师动作、展示动作和自身动作√手臂快速后摆，脚落地迅速向前脚掌滚动√步法规范√观察动作结构图示如3.2图示如3.13次3次2次3次3次3次15~16＇高3.4不同形式

的三步上篮动作学练1.四方形横队集中，教师分别示范跨步式三步上篮与三级跳式三步篮，并与学生讨论。2.分组分层练习，敢于尝试的学生持球练习单足跳式三步上篮，以固定学生举起的双手为篮筐，基础不好的学生徒手练习三步上篮或三级跳远，也可到中

间接受老师辅导3.四方形集中，讲评，示范其他三步篮动作（后转身式三步篮、上步起跳式三步篮、跳步式三步篮）供学生课外思考√观察动作结构有何异同√从慢三步尝试√是不是三步，各自技战术特点4~5次/人9~10分钟中高将球传给下一位学生，跑至队尾投球后跑至队尾3.5蛙跳接力1.各自回

归到原先队伍，交代素质练习内容和要求2.蛙跳接力比赛跳跃三块小垫子，跳完转回击掌，最后一名跳完与老师击掌判定先后√数秒到位√蹬地快速起跳，相互加油、鼓励2组3分钟高4放松：肩肘倒立抖腿1.示范放松方法2.在音乐中快速抖腿√放

松，颤动1分钟小5总结1.集合整队2.安排器材回收3.总结4.提醒小组长领取课堂学习评价表5.师生道别√口诀：起——起——跨——挺身放腿下√学会动作分析1分钟场地器材篮球馆小垫子15块篮球6只透明胶带若干音响一套预计练习密度练习强度课堂个体中等偏上75%~80%35%~40

%课后小结采用领会教学法，学生在体会的初期因不能顺利完成而产生了好奇和征服的欲望，从而激发了对所学动作技术的兴趣。高中生因为偏向篮球运动较多，在学习不同种三步上篮动作的时候，学会了思考，因而练习的积极性高涨。上下肢的协调配

合还不能在动作结构学习的初期得到学生的充分认识，或许在具有挑战性的比赛中才能让学生真正得到认识。因此，适宜的教学比赛是连续跳跃技术动作得到强化的一个途径。附：1.课堂学习评价表课堂学习评价表课题：《连续跳跃的方法》第组组

长：组内学号姓名技能掌握体能情意表现综合评价自评组评自评组评自评组评01021112填表说明：1.技能掌握与体能均指当堂课学习的技术与本节课技术所需的体能，情意表现指学生运动参与的热情以及协同合作的积极性、练习的积极性等。2.组评，由小组长综合大家的意

见，作出客观的评价。3.评价分三个等级，A——优秀，B——良好，C——一般周：日期：