【文档说明】高中体育与健康《五、分析：跳的技术》教学设计2-教科版.doc，共(5)页，389.000 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-116712.html

以下为本文档部分文字说明：

1高中体育与健康“三级跳远”教学设计一、指导思想本课的指导思想是：树立“以人为本，健康第一”的理念，以“身体练习为主要手段，教师要精讲，学生要多练”的体育精髓为宗旨，在体育课堂上，充分发挥学生的主体地位，让学生学有所成，体验成功、快乐，实现有效课堂。二、教材分析1教材的出处：

三级跳远是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高中年级的选修教材，属于田径教学中的跳跃类教材。本单元共设计了四课时，第一课时:单脚跳与助跑的衔接。第二课时：三跳之间的衔接。第三课时：步点的丈量及三级跳完整练习。第四课时：考

核。本堂课是第一课时。2教材的技术特点：三级跳远是人体经过快速助跑后，由单脚跳、跨步跳和跳跃所组成的连续3次腾越水平距离的运动项目。三级跳对人体单脚支撑要求较高，三级跳远不仅是一个竞技项目，同时也是一种有效增强体质色身体锻炼手段

。3教材的作用：练习三级跳远能发展速度、下肢力量和弹跳力，灵敏、协调等身体素质，提高人体支撑器官和内脏器官的功能，培养勇敢、顽强、克服困难、勇往直前的意志品质和精神。三、学情分析本课是三级跳远的第一课时，让学生体会三级

跳远三跳的动作结构和形式，重点学习单脚跳以及助跑与第一跳的连接。所教的班级是高二年级，全班共30人。学习三级跳远的不利因素：学生是第一次接触三级跳远，基础较薄弱，胆子也是相当的小，腿部力量、平衡力较差。有利因素：学生从小学跳绳，对跳绳这个项目掌握较

好。高中学生富有朝气，接受新鲜事物能力强，有较强的学习能力。所以在教学中，克服不利因素，发挥有利因素，需要给学生一个充分展示自己想象力、模仿力和展示的舞台，充分发挥学生的主动性，通过观察、评价、纠错、对比示范等学法来提高课堂效

果，体现学生的主体性。四、教学流程队列队形练习抢垫子游戏准备操单脚跳绳比赛单脚跳垫子4-6步慢跑接单脚跳的练习4-6步快频率跑接单脚跳的练习三级跳远的完整尝试素质练习放松点评、小结。五、安全防范教师课前认真准备好场地，充分做好专项准备活动

，尤其是踝关节充分活动开，教师应特别强调练习安全，落地是脚要正，上体要正，以免崴脚，提高自我保护意识。六、课的特点和创新1、本课的准备部分、基本部分的教学手段围绕着学生的实际情况、课的教学目标和教学重难点，循序渐进地展开教学，在本课中学生承受一定程度的运动负荷和心理负荷，课的练习密度约45%左右

，平均心率大概在每分钟120次，平均运动负荷为中等。因此本课的教学效果是有效的。2、本课的亮点是利用单脚跳绳作为诱导练习，让学生从熟悉的单脚跳绳练习动作迁移到复杂的三级跳远动作，并且通过小组的观察和描述动作的过程，有利于

学生更加直观、深刻地建立三级跳远的动作结构和形式，让学生成为学习地主人。3、利用垫子学生可以根据自己的水平适当地调整垫子间地距离，更好地体现区别对待原则，让每个学生体验到成功地喜悦。4、利用踏响物的方法较好地解决了积极上板踏跳的起跳技术。2体育与健康课教案（课时计划）教学内容三级跳远班级

、人数33单元课次第一课时教学目标1、认知目标：让学生体会三级跳远三跳的动作结构和形式。2、技能目标:学习单脚跳技术以及助跑与单脚跳的正确衔接，发展学生力量、协调、平衡等素质。3、情感目标：培养学生敢于评价、勇敢拼搏、敢

于超越自我的精神。重点难点重点：单脚跳、助跑与单脚跳的衔接。难点：单脚跳中的交换步。课的部分教学内容教学步骤与方法组织与要求练习次数时间教师活动学生活动开始部分准备活动课堂常规1、队列队形2、游戏：抢

垫子3、准备操1、提前到达场地准备上课。2、和学生问好。3、宣布课的内容和要求，安排见习生。1、教师喊口令2、讲清游戏方法3、讲解、示范、组织学生热身练习1、提前到达上课地点集合整队。2、了解本课任务和要求。1、学生按要求做.2、明确游戏方法。3、跟随教师口令认真进行热身练习。（图一）同图一

（图二）要求1：精神饱满，动作整齐，踏地有力要求2：单脚跳与跨步跳的区别。111133基本部分一、学习单脚跳及助跑与单脚跳的结合技术1）单脚跳跳绳比远2）4-6慢速助跑接单脚跳练习1、教师组织学生分组练习并提问。问题一：怎

么怎样才能跳得远？问题二：练习者单脚跳时，大小腿是否折叠前摆？摆动腿是如何摆的？2、教师组织学生答题，并总结出大小腿折叠摆动和空中换步动作。3、请两位同学示范比较并评价。1）教师引导学生从单脚跳技术迁移到三级跳1、讲解示范助跑接单脚跳练习，强调起跳腿大小腿折叠前摆，摆动腿空中摆动幅度大。2

、讲解示范踏跳动作，强调助跑、踏跳紧密衔接自然。3、组织学生分组练习并观察学生动作。4、组织学生比较练习。5、纠错6、再组织练习1、学生分组练习。2、回答教师的提问。3、同学观察并评价。1）学生完成动作迁移，即单脚跳跳绳技术迁移到三级跳中地

单脚跳。1、学生认真听讲观察示范。2、按照要求分组练习。3、同学互相观察动作.4、两名学生比较练习并评价。5、纠错练习6、再次练习（图三）要求1：:能描述单脚跳地动作过程，明确单脚跳的动作要求。组织同上要求1：没有练习的同学观察练习者的动作。要求2：起跳腿大小腿折

叠前摆，摆动腿空中摆动幅度大，交换步明显。要求3：助跑、踏跳连接自然139-107-84结束部分3）4-6步快频率助跑接单脚跳练习。4）4-6步三级跳远完整尝试。二、素质练习1、放松练习2、结束常规1、讲解示范助跑接单脚跳练习。2、强调要求助跑

频率快，踏跳紧密衔接，放脚正、身体正，维持身体平衡。3、组织学生分组练习并观察学生动作。4、组织学生比较练习。5、纠错6、再组织练习1、教师讲解示范2、教师强调助跑与第一跳的衔接紧密自然，空中维持身体平衡。3、组织学生布置场地。1、教师讲解

示范2、教师强调要求1、教师讲解示范放松要求。2、教师点评本节课的学习情况3、宣布下节课的内容。4、和学生再见，收回器材。1、学生认真听讲观察示范。1、按照要求分组练习。3、同学互相观察动作并作出评价。4、两名学生比较练习并评价。5、纠错练习6、再次练习1、学生模仿练习2、学生根据自己的水平按

照要求分组练习3、学生按教师要求布置场地。1、学生一人一垫在垫子上做腰腹肌练习。1、学生一人一垫在垫子上做放松练习。2、跟教师一起回顾本课所学内容。3、为下节课做好准备。4、和教师再见，协助教师收回器材。组织同上要求1：助跑频率加快，起跳积极有力，助跑与起跳连

接紧密要求2：维持身体平衡，主要安全防范，防止崴脚。组织同上。要求：踏跳紧密衔接，放脚正、身体正，维持身体平衡。组织：如图二要求：动作到位。组织：如图二要求：动作舒缓，身心放松。3-43-43-421场地器材体育馆33块小垫预计心率曲线预计

练习密度45%5教学反思