【文档说明】高中体育与健康《第二节 高中生主要的心理特点》教学设计1-教科版.doc，共(3)页，28.500 KB，由小喜鸽上传

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《高中生主要的心理特点》第一课时教学目标：1.通过对高中生主要的心理特点的学习使学生了解当下高中生的主要的心理特征。2.学生通过学习能够掌握高中生心理特点中的情绪，压力与人际关系的特点与调节方法。3.学生能够

理解高中生心理特点的三个主要问题并学会调节在学习生活中所遇到的问题。教学重点：通过对高中生主要的心理特点的学习使学生了解当下高中生的主要的心理特征。能够掌握高中生心理特点中的情绪，压力与人际关系的特点与调

节方法。教学难点：学生能够理解高中生心理特点的三个主要问题并学会调节在学习生活中所遇到的问题。教学方法：讲授法，活动法教学用具：情景剧本，情景剧道具，活动用纸，多媒体课件，教学过程：新课导入：情景剧导入情景剧：小明和小李是好朋友，

两个人平时打打闹闹经常一起玩，一天小明同学正在教室写作业，小李同学刚刚打完篮球回到教室，看见正在写作业的小明，心想：哎哟，这小子居然变爱学习了。于是二话不说过去就打了一下小明的脑袋说道：哎哟，你居然变好学生咯，太阳从西边出来了啊

。小明被小李这一举动感到十分反感，便一把推开小李吼道：你别碰我，滚一边去。甩门而出。从此以后小明与小李同学渐渐疏远了起来。教师设问：同学们，哪位同学能够跟我们大家谈谈看完这个情景剧的感受？这个情景剧里蕴含了哪些我们高中生的心理特点？学生分享交流。教师归纳：高中生上

与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面有一些交叉，这导致个体心理的发展会出现一些比较外显得基本特点。高中生表现出一种成熟前的动荡性。情绪内容广泛，具有一定的连续性。容易对人际交往感到困惑，学习的压力的紧张。在活动中仍带有草率性。自我意识进一步增强，

要求别人了解、理解和尊重自己。求知欲旺盛，外界的一事一物都会受到吸引。新课教学：学生自我探讨教师过渡语：同学们，老师想问问你们，除了以上的这些心理特点，我们同学们在学习中生活中还有哪些比较常见的心理特点。学生分享交流

教师总结归纳：我们高中生主要的心理特点体现在很多方面，今天这一节课，我们学习第一课时，我们主要探讨三个方面：第一：情绪内容的广泛，第二：人际交往的困扰。第三:学习压力的影响。知识点一：情绪的广泛活动一：请两位同学上台表演愉快的表情，

其他同学担当镜子的角色，模仿这两位同学的表情。同桌两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情，双方互换角色。学生围绕刚才的活动讨论分享：看到“镜子”的表情时你有什么感受？心情可传染吗？在努

力做各种愉快的表情时你的心情有变化吗？教师归纳总结：我们心理学中把心情的好坏称为情绪，想要一个好的心情，我们就得先来理解理解什么是情绪。从心理学的角度来说，所谓情绪是指人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，既情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。教师设问：日常生活中，

你们都有哪些情绪？（生回答）大家说的真好！总而言之呀，可以概括为四种基本情绪，也就是我们常听到的：喜怒哀惧。教师过渡语：你喜欢怎样的情绪呢？它对我们有怎样的积极影响？（自由回答）你不喜欢怎样的情绪，为什么？（生回答）也就是说情绪分为消极情绪和积极情绪两类。我们每个人都希望快

乐常在。那么是什么左右着我们的情绪呢？故事交流：从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想：棺

材好啊，有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。小结：面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识产生不同的情绪。所以，左右情绪的不是事情本

身，而是我们的观点、态度、认知。如此看来我们对人、对事的观点，尤为重要。活动二：续写“踢猫效应”。效应的主要内容：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲到外面街上„„让学生续写猫的反应，

并请几个同学回答，最后由老师和学生共同得出总结消极情绪是会迁移和升级的，必须要调节，而且要用正确的方法来调节。设问：同学们平时如何调节消极情绪？学生回答完再询问他们“生活中不正确的调节方法是什么”让学生举例回答。要让他

们明确知道自残、自杀、极度压抑、他虐、暴力宣泄等都是不正确的调节方法，不利于消极情绪的调节。情绪调节方法：（1）呼吸放松法（2）换位思考法，（3）合理发泄情绪法知识点二：人际交往的困扰设问：什么是人际交往？学生分

享交流：教师总结：人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价

值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。活动一：请同学们听一篇名为花语的文章，文章中多次出现花朵和雨滴。当听到花朵时，女同学站立，当听到雨滴时，男同学站立，如果连续听到两个相

同的词，则站立不动，站立的同学要等到另一组同学起来后才可以坐下。教师设问：为什么我们的活动可以流畅的进行下去？学生分享交流。教师总结：一个小小的活动体现出了我们人际交往中的重要特点我们要懂得相互沟通，善于倾听。猜一猜：请同学们看一看老师

手上的手表，猜一猜它的背后是什么？学生参与活动。教师总结，在人际交往中我们不仅要懂得善于倾听，相互沟通，更要懂得换位思考。知识点三：学习压力的问题教师设问：同学们你们学习压力大吗？那你们知道什么是压力吗？我们来看看什么是学习压力？学生分享交流教师总结：学习压力是指学生在就学过程中所

承受的来自学习的紧张刺激，是指人在学习活动中所承受的精神负担。学生在就学的过程中所承受的来自学习的紧张刺激，又指学生在生理、心理和社会行为上可测定、可评估的异常反应。教师设问：同学们，老师知道你们的压力很大，那老师想问下你们，你们的压力来自于哪里？学生分享交流，。教师总结：学习压力主要来自三

个方面，一是来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；二是来自社会方面的压力，包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力。三是来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。我们每个人生活在这个世界上每个人都有着属于自己的

压力？那面对压力我们有哪些调节压力的方法呢？调整认知的方法：压力大小，看你怎样看待它。遇到压力时，深呼吸一口气，喝令自己选择理性，而不是听任焦虑情绪像滚雪球那样蔓延发展。有所冷静后，可以向自己提出四个问题:第一，这事对我真的像担心的那样重要吗?第二，考虑到事实情况，我的想法和感受合理吗?

第三，这一情况是不是可以改变呢?第四，采取行动值得吗?然后，不要再患得患失，瞻前顾后，像卡耐基说的那样:"活在和别的日子完全隔绝的今日里"。放松地想办法，尽力而为。调整行为的方法：从造成压力的角度，天下只有"三类事"

，要区别对待好:第一，要打理好"自己的事":像学习、工作、生活。第二，不去管"别人的事":别人说话办事的方式、不顺眼、气的慌;。第三，不操心"老天爷的事":还会不会再爆发经济危机，气候会不会越来越热，我会不会永远健康?打理好"自己的事"，不去管"别人的事"，不操心"老天爷的事"学会放松

的方法：1、向亲朋好友倾诉。倾诉就会宣泄不良情绪，交流就会感受关心，也会获得放松。这是至关重要的渠道。2、文体活动。3、休闲爱好。3.开怀大笑。4.放松训练:深呼吸，身心放松训练，自我催眠。随堂测试：教师过渡语：这一节课上我们学习了高中生的心理特点，主要

体现在哪三个方面？以及每个方面我们所要掌握的方法？学生分享交流课堂小结：这一节课，我们我们探讨了高中生心理特点的三个方面：第一：情绪内容的广泛，第二：人际交往的困扰。第三:学习压力的影响。同时掌握了这三个特

点的内涵以及调节的方法，下一节课我们将继续深入探讨高中生的心理特点。课后作业：同学们，在课后写一篇关于自己在高中生活中学习中遇到的困扰，下一节课，我们一起来分享探讨。教学反思：略