【文档说明】高中体育与健康《排球运动》课后习题(1-冀教版.doc，共(1)页，27.000 KB，由小喜鸽上传

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排球正面双手传球课外练习作业一、准备活动1、慢跑操场2圈（500米）2、扩胸运动、双臂绕环、手腕脚踝绕环、弓步压腿、扑步压腿二、单人练习1、抛接球练习：初步练习传球手型2、对墙传球：练习手型手感3、自抛自传：注意用力均匀，传球要稳定。三、双人练习1、一抛一传2、双人对传说明：排球传球的运

动量不是很大，练习的数量和时间可以多一些，根据各人的课外时间自己安排，单人练习和双人练习的方法可以结合起来进行练习，希望大家努力练习，争取考出好成绩！