【文档说明】高二学生用书《运动技能形成之路》教学设计4-华东师大版体育.doc，共(1)页，39.000 KB，由小喜鸽上传

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体育与健康室外课教案教学内容1、长跑2、素质练习：仰卧起坐教具海绵垫5块教学目标1．领会长跑一些技术、技巧；2．提高学生的耐力，增强学生身体柔韧、协调性；培养他们吃苦耐劳的优良品质。教学过程教学内容组织、教法与

要求运动量时间次数强度准备部分1、集合整队，检查并报告人数2、师生问好3、宣布本课教学内容4、检查服装，安排见习生活动5、慢跑一圈（绕操场）6、徒手操a、扩胸运动b、体转运动c、俯背运动d、侧压腿e、踝腕关节f、跳跃运动组织：××××××××××××○○○

○○○○○○○○○图（1）要求：静、齐、快精神饱满组织：一路纵队要求：投入，有节奏组织：成四列体操队形散开××××××××××××○○○○○○○○○○○○图（2）教法：①教解、示范、口令指挥②引导学生练习要求：动作舒展到位，有力，合拍22314×8小中教学教

学内容组织、教法与要求运动量过程时间次数强度基本部分一、长跑要领：跑时两臂放松，根据“三步一呼吸”来调整呼吸；弯道时内臂摆动要小，外臂摆动要大一些二、素质练习仰卧起坐男：4次×25个/次女：4次×20个/次组织：分组不轮换长跑素质

练习组织：6～10人为一组教法：教师教解要求学生练习要求：1、认真、刻苦2、全身放松、舒展3、注意安全组织：6～9人为一组教法：教师教解并示范学生练习要求：1、认真完成的任务2、服从安排3、遵守纪律301-23-4中上结束部分一、放松跑、放松操二、整队集合三、课后小结

四、宣布下课组织：四列横队要求：1、尽情放松、消除疲劳2、认真听讲、精力饱满3、劳逸结合3小结△△