【文档说明】高二教师用书《耐久跑（定时跑）》PPT课件1-华东师大版体育.ppt，共(8)页，377.000 KB，由小喜鸽上传

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长跑（耐久跑）一、本课的指导思想•依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学

生健康成长。二、教材分析•高中学生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的一般技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法了解“极点”和“第二次呼吸”、克服“极点”现象是耐久跑教学的难点，通过耐久跑发展有氧耐力，促进身心发展。而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运

动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成趣味教学（如：跑数字）。在练习中完成单个数字比较容易，但是要将多个数字连起来跑动完成需要一番思考，这种练习不仅可以开发学

生的智力而且引起学生的好奇心，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。同时德育教育始终贯穿课的始终，为学生的德育发展奠定基础。三、教学目标•1、运动技能目标：

通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。•2、运动参与目标：通过趣味教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展心肺功能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。•3、身心健康目标：培养学生吃苦耐劳的精神及善于挑战自我的意志

品质，在与同伴团结协作中体验成功的乐趣。四、教学重点与难点•本课中的重点是呼吸的调整和结构的把握。•难点是合理分配体力，克服极点跑完全程。五、教学程序•1、课的准备部分：约7—10分钟（课前常规及热身活动）。

•2、基本部分：约30—33分钟（实践、探索、体会、评价等）。•3、课的结束部分：约5分钟（身心放松活动）。耐力跑“跑数字“方法介绍：所需场地如图所示，练习中所采用的数字主要包括1、2、5、6、7、8、9、0因为此练习中要求学生只能

向前跑不能后退，所以3、4不能采用。•(1）、规定起点，规定数字。规则：学生在练习时只能以F点为起点，按照老师规定的数字进行跑动。•（2）、规定起点，不规定数字。规则：学生沿数字“0”场地跑动，教师随机喊数，看哪一小组最先完成，增加练习趣味性。•（3）、不规

定起点，不规定数字•规则：每个小组将得到一张带有一组数字的卡片，根据数字来设计自己小组的跑动路线，设计好后，在设计好起点处开始进行比赛。六、场地与器材•学校田径场，展板四块，音响一台，纸四张，笔四支，篮球一个，排球一个等。