高中基本内容1《2、简化太极拳(二十四式)》教学素材1-沪教版

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以下为本文档部分文字说明:

二十四式简化太极拳秘籍一、动作流程:起势左脚开立,与肩同宽→两臂棚举,达于肩平。→屈膝、按掌与腰齐。二、动作流程:左野马分鬃身体微右转体→收左脚抱右球→向左转体上左步→弓步右手按左手棚三、动作流程:右野马分鬃重心后移左脚外撇→收右脚抱左球→向右转体上右步→弓步左手按右手

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