【文档说明】高中基本内容1《1、挺身式跳远》教学设计1-沪教版.docx，共(8)页，116.454 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-115916.html

以下为本文档部分文字说明：

勇于挑战自我，体验成功乐趣——高二“挺身式跳远”第二、三课次教学设计一、指导思想：按学校教学计划，在高二年级开展“挺身式跳远”单元教材教学研究，探索如何在充分体现学生的主体地位的同时，积极发挥教师的主导作用，运用多种教学策略，实施专项技术和技能的

“自主学习”，充分实现凸显学生主体地位与个性发展，为每位学生提供体验与展示的机会，体现身体练习与技术学习相结合的学科特点。同时，为本校实施高中体育专项化教学创设条件。二、相关分析：（一）教材分析：挺身式跳远是高中《体育与健身》跳跃

类教材中必修项目之一，它包括助跑、踏跳、挺身腾空与落地四个动作环节。其中助跑与踏跳是跳远的关键动作，而“挺身”则是跳远腾空技术的一种身体姿态。跳远的腾空“挺身”动作涵盖了“放、摆、挺、展”四个连续动作环节，这是本课学练的主要内容。经常参与跳远的练习，能够发展

人体弹跳力和身体协调性，发展和提高运动能力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。本单元“挺身式跳远”教材共安排6课次，本课为第2、3课次，在基本掌握助跑、踏跳技术基础上，通过体验腾空后的挺

身动作，促进学生体能发展，激发学生对田径运动的兴趣，并为后阶段的完整挺身式跳远学习打下良好基础。（二）学情分析：本课的授课对象是我校高二男生，他们正处于身心发展的旺盛时期，尤其对有一定技术难度的田径项目具有较高的学习兴趣。从上节课的教学情况来看，学生对学习跳远表现出

了浓厚的学习兴趣和对挑战困难的自信、勇气和向往。然而，学生在基本技术动作的掌握上尚需提高，所以期待通过本课的学练，让学生感受挺身式跳远的腾空动作技术，为全面掌握挺身式跳远完整技术水平和发展跳跃能力奠定扎实基础。三、教学重、难点：教材重点：腾空步及“放、摆

、挺、展”动作教材难点：送髋成挺身反弓动作四、学习目标：1、学习挺身式跳远技术，能有70℅左右的学生学会踏跳腾空后的挺身动作，正确体验“放、摆、挺、展”挺身动作过程。2、发展速度、灵敏、协调和力量素质，提高跳跃基本活动能力。3、在

主动参与和小组合作探究中完成情感体验，互动交流，感受成功的快乐。4、增强和提高竞争与安全意识，培养战胜自我、克服困难、勇于拼搏的精神。五、主要教学环节与策略在本课准备部分，教师先安排专项热身活动，以振奋学生精神，充分热身，引导学生尽快地进入角色。为“挺身式跳远”教材的学练创

设良好条件。进入主题教学环节，根据本课预设的教学目标，通过采用“自主学习”的方式，运用“递进式”和“菜单式”学练模式和多样化的教法、手段，紧紧围绕腾空步后的“挺身”技术，安排了四个层次的学练内容：一抓

强化“腾空步”技术。因为它是跳远助跑、踏跳的重要环节，是腾空后“挺身”动作的重要基础。因此，安排了原地与行进间的腾空步练习；二抓腾空后的“挺身”重点环节动作。针对挺身式姿势的“放、摆、挺、展”四个挺身动作要素，运用多种手段设置了“原地摆

腿、放腿”“挺身展体模仿动作”“上三步助跳板踏跳——摆动腿踏上高台——蹬伸成挺身姿势——落地动作”“高台上作上步踏跳摆腿空中挺身动作”“高台上作上步踏跳过障碍后空中挺身动作”，由浅入深，由易到难，逐步体验正确的空中“挺身”技术；三抓推进技能学习的个性发展。根据学生发展需要，设置了三个层次

的学练菜单，供学生自主选择、自主学练，让基础相同的同伴有机会相互交流、相互帮助、相互研讨，不断改进技术；四抓提高学生体能发展。按挺身式跳远对力量等素质的需求，设计了“俯卧撑”——“连续快速跳跃箱盖”——“跨大步游戏”三项内容组成的发展体能

“循环练习”，让学生参与具有一定强度的体能和相关素质练习，全面增强学生身体各部肌肉力量及灵敏性等体能。六、安全防范措施1、课前检查场地器材，排除地上碎石、标志物损坏等不安全因素。2、在整节课中强调克服恐惧，加强学生的安全意识和自我保护能力，渗透生命教育的意义。3、带领学生进行充分的准备活动与整理活

动。“挺身式跳远”教学流程6—（2、3）教学重点：腾空步及“放、摆、挺、展”动作教学难点：送髋成挺身反弓动作要求：充分热身，节奏感强。队形：********************************△要求：“放、摆、挺、展”挺身动作到位，挑战自我。队形：xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx队形：xxxxxxxxxxXXXXxxxxxxxxxx队形：同高台上作上步踏跳摆腿——空中挺身动作队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx队形：同腾空步模仿动作要求：充分蹬伸，关注“留腿

”队形：********************************队形：********************************学习目标：1、学习挺身式跳远技术，能有70℅左右的学生学会踏跳腾空后的挺身动作，正确体验“放、摆、挺、展”挺身动作过程。2、发展速度、灵敏、

协调和力量素质，提高跳跃基本活动能力。3、在主动参与和小组合作探究中完成情感体验，互动交流，感受成功的快乐。4.增强和提高竞争与安全意识，培养战胜自我、克服困难、勇于拼搏的精神。队形：同课堂常规要求：身心放松，轻松愉快。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

x要求：积极参与，全力以赴。要求：明确任务，精神振奋。《体育与健身》学科课时计划年级高二人数28班级组织形式男生合班周次十五课次1内容主题跳：挺身式跳远6—（2、3）重点腾空步及“放、摆、挺、展”动作难点送髋成挺身反弓动作学习目标1、学习挺

身式跳远技术，能有70℅左右的学生学会踏跳腾空后的挺身动作，正确体验“放、摆、挺、展”挺身动作过程。2、发展速度、灵敏、协调和力量素质，提高跳跃基本活动能力。3、在主动参与和小组合作探究中完成情感体验，互

动交流，感受成功的快乐。4.增强和提高竞争与安全意识，培养战胜自我、克服困难、勇于拼搏的精神。课的部分时间教学内容运动负荷教与学的活动组织队形与要求次数时间强度开始部分2＇1.体育委员整队、报告人数2.师生问好3.宣布本课内容4.安排

见习生◎向学生们问好。◎介绍本课内容和目标，提出要求。◇向教师致礼。◇明确本课学练目标。组织队形：********************************△☆明确任务，精神振奋准备部分5＇热身跑

及专项热身操1)伸展运动2)扩胸运动3)体转运动4)提膝跑5)弓箭步走6)行进间高抬腿15mX24’中◎简述学练方法和要求。◎边口令指挥，边做动作示范。◎与学生共同参与，并提示动作。◇明确学练方法和要求。◇听口令学练，仔细观察和模仿。◇在指导下正确体验动作。练习队形：***************

*****************☆动作舒展、幅度大、节奏感强基本部分29＇挺身式跳远1.短程助跑踏跳成腾空步1)原地腾空步模仿动作2)3步助跑踏跳成腾空步动作2.腾空步后的挺身动作1)原地摆动腿高抬接放腿挺身落地模仿动作84|66|81’1’1’中大小◎简述腾

空步的方法，提出学练要求。◎动作示范，引导学生观察腾空口的“留腿”动作。◎口令指挥，组织集体练习。◇知道动作方法，明确学练要求。◇着重观察腾空后的“留腿”的动作。◇听指挥，按步练，勤模仿。◎简述学练内容、提出学练方法，做摆动腿的“放、摆、挺、展”动作示

范。◎在练习后出示动作挂图，引导学生体会挺身的动作要领。练习队形：********************************△☆充分蹬伸，关注“留腿”练习1)队形：同上课的部分时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度基本2)上三步助跳板踏跳——摆动腿踏上高台——

蹬伸4|61’小◎采用集中—分组形式，组织调动学生自练习2)、3)、4)队形：部分成挺身姿势——落地动作3)高台上作上一步踏跳——空中挺身动作4)高台上作上一步踏跳——过一定高度距离障碍——空中挺身动作3.挺身式跳远分层学练菜单：1)基础组：①摆动腿练习②上三步助

跳板踏跳——摆动腿踏上高台——蹬伸成挺身姿势——落地动作③高箱上作原地或上一步踏跳挺身动作2)提高组：短程助跑踏跳成腾空步——过一定距离障碍——空中挺身——落地动作（沙坑）3)能力组：短程助跑助跳板踏跳成腾空步——空中挺身——落地动作（沙坑）6|84|61’1’2＇|3＇中中大主

学练，并提出要求。◎巡回指导、纠错，提示学生注意观察动作，并做对比。◇明确不同练习内容的学练方法，仔细观察动作的示范。◇观图思考，领会挺身要领。◇在自主学练中，听取教师指点，互动交流，探索要领，观察分析。◇在老师、同伴帮助下改

进技术。◎简述分层学练菜单的方法与分组办法。◎提出分层自主学练要求。◎引导学生同组内互动交流，思考探索。◇明确分层学练的方法与分组。◇知道分层自主学练的要求。◇听取教师指点，互动交流，改进动作。********************************☆“放、

摆、挺、展”挺身动作到位练习队形：分组散点☆克服困难，挑战自我☆抓住重点，各自突破课的部分时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度4.专项体能练习2分钟定时不定量循环练习连续跳高台跨大步6＇大◎简述体能练习内容、方法和要求。◎分三组进行定时不定量循环练习。◇知道练习内容、方

法与要求。◇在小干部带领下分组进行练习。练习队形：**********连续跳高台△跨大步俯卧撑俯卧撑********************☆积极参与，全力以赴结束部分4＇整理放松与小结1.拉伸放松1)低拉拉伸2)跪姿拉伸3)腿筋伸展2.小结与评价3.师

生道别，宣布下课2＇小◎指挥并示范、提示，音伴下带领学生学练。◎表扬鼓励，归纳总结。◎与学生道别后下课。◇听口令、观察示范，模仿学练。◇聆听讲评，思考自身表现。◇与老师道别。组织队形：********************************△☆身心放松,轻松愉快☆安全有序归还器械场

地器材沙坑跳箱四个踏跳板六块体操垫四块橡筋五根竹竿十根标志物若干安全保障1、保证场地的平整，器材布置合理。2、安全教育，学练中注意自我保护。3、充分热身，准备活动到位。预计练习密度强度全课内容主题中上52.5%51.7%课

后小结《挺身式跳远》场地布置示意图•开始部分二、准备部分教学常规热身跑及专项准备操♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀•♀♀♀♀♀♀♀三、基本部分1、短程助跑踏跳成腾空步（1）原地腾空步模仿动作（

2）3步助跑踏跳成腾空步♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀•☆2、腾空步后的挺身动作（1）原地腾空步后放腿挺身落地模仿动作（2）三步踏跳摆

动腿踩上高台蹬伸成挺身♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆☆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（3）高台上作上一步踏跳——空中挺身（4）高台上作上一步踏跳——过障

碍后空中挺身——落地♀♀♀♀♀♀♀同（3）♀♀♀♀♀♀♀☆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀3、挺身式跳远——分层菜单♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀4、专项体能——定时不定量循环练习俯卧撑连续跳高台跨大步☆