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认识自我，规划人生哈尔滨工业大学心理健康教研室李飞大学是什么？---专家解读大学“用专业知识教育人是不够的。通过专业教育，他可以成为一种有用的机器，但是不能成为一个和谐发展的人……为了获得对别人和对集体的适当关系，他必须学习去了解人们的动机、它们的幻

想和他们的疾苦。”——物理学家、思想家爱因斯坦·《论教育》大学是什么？---专家解读大学大学兼有双重任务，一是对科学的探求，一是个性与道德的修养。修养就是个人天赋完全的发展，各种潜能最圆满、最协调的发展，最终融合为一个整

体。——德国新人文主义思想家、学者和政治家、柏林大学创始人洪堡大学是什么？---其他说法•大学是什么呢？大学是一种氛围。•首先是一种竞争的氛围。大学里的竞争是一种全面人格的竞争和展示。有句话叫做“不怕你不是什么，就怕你什么也不

是”。•其次是一种交流的氛围。同学们来自四面八方，身上带着固有的观念和文化气息，在大学里撞击、融汇，糟粕渐渐消尽，精华始终存留，最后凝聚成本校所特有的一种个性大学是什么？---大学的任务培养具有创造性的人：•【创造性思维】•智力因素：敏锐的洞察力；丰富的想象力；渊博的科学知识•非智力因素：正确的

动机；浓厚的兴趣；热烈的情感；坚强的意志；独立自主的创造性性格大学是什么？---大学的任务•哈尔滨工业大学要建设世界一流大学，就要更好的构建并逐步完善创新型人才培养体系：培养具有优良的思想道德素质、科学文化素质和人文素养；具有宽厚的基础理论与先进合理的专业知识；具有创新、创业精神与实践能力，爱

国敬业、上进务实、身心健康的有竞争力的精英型人才。--------王树国大学是什么？---大学的任务要成为这样的人，要先在大学解决5个问题：•我是谁：我是一个什么样的人•我从哪里来：我为什么是这样一个人•我

怎样：我是否可以接受自己•我要去哪里：我要做一个什么样的人•我怎样去那里：如何把握自己而实现理想自我在专家的理论中认识自我—弗洛伊德•人格包括三个部分，本我（Id）、自我（Ego）和超我（Superego）。•一个人能否生活得顺利有效，必须

依赖三种力量的平衡；一旦失衡，就可能引起心理失常。在专家的理论中认识自我—弗洛伊德本我•遵循快乐原则；•遗传的本能；•象征着人类的一切欲望；•‘食色，性也。’•我想……在专家的理论中认识自我—弗洛伊德自

我•遵循现实原则；•在环境影响下由本我发展而来的；•代表理智和深谋远虑•受法律和规定约束。•我能……在专家的理论中认识自我—弗洛伊德超我•遵循道德原则；•道德化了的自我；•这是人和动物不同之处，是人类所特有的。•道德上的要求。•我

应该……在专家的理论中认识自我—埃里克森埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美国著名精神病医师，新精神分析派的代表人物。他认为，人的自我意识发展持续一生，他把自我意识的形成和发展过程划分为八个

阶段，这八个阶段的顺序是由遗传决定的，但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的，所以这个理论可称为"心理社会"阶段理论。每一个阶段都是不可忽视的。在专家的理论中认识自我—埃里克森“环境决定”举例说明：•皮格马利翁期望效应：•国外有研

究表明：在拔尖人才的培养过程中，天赋占10%，机遇占5%，而领导和老师对被培养对象的影响却占了85%之多。在专家的理论中认识自我—埃里克森阶段年龄段心理冲突人际交往范围相应获得的品质1婴儿期信任对不信任母亲希望信任恐惧不信任2幼儿期自主对羞

怯怀疑父母亲意志自制自我怀疑3儿童期主动性对内疚家庭自配价值感无价值感4少年期勤奋对自卑邻居、学校能力勤奋无能5青春期同一性对角色混乱同龄群体忠诚自信不确定感6青年期亲密对孤独朋友、配偶爱与友谊杂乱泛爱7中年期生育对自我关注同事家庭成员关

心他人与创新自私自利8老年期自我调整对绝望全体人类智慧绝望与无意义感在专家的理论中认识自我—埃里克森婴儿期（0～1.5岁）：基本信任和不信任的心理冲突•信任在人格中形成了“希望”这一品质，它起着增强自

我的力量。•具有信任感的儿童敢于希望，富于理想，具有强烈的未来定向。反之则不敢希望，时时担忧自己的需要得不到满足。在专家的理论中认识自我—埃里克森•儿童期（1.5～3岁）：自主与害羞和怀疑的冲突•把握住"度"的问题，才有利于在儿童人格内部形成意志品质。在专家的理论中认识自

我—埃里克森学龄初期（3～5岁）：主动对内疚的冲突当儿童的主动感超过内疚感时，他们就有了"目的"的品质在专家的理论中认识自我—埃里克森学龄期（6～12岁），勤奋对自卑的冲突如果他们能顺利完成学习课程，他们

就会获得勤奋感，这使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心。反之，就会产生自卑。当儿童的勤奋感大于自卑感时，他们就会获得有"能力"的品质。在专家的理论中认识自我—埃里克森青春期（12～18岁）自我同一性和角色混乱的冲突•一方面青少年本能冲动高涨会带来

问题；•另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求与社会冲突而感到困扰与混乱；在专家的理论中认识自我—埃里克森成年早期（18～25岁）亲密对孤独的冲突•只有具有牢固的自我同一性的青年人，才敢于冒与他人发生亲密关系的风险。因为与他人发生爱的关系，就是把自己的同一性

与他人的同一性融合一体。这里有自我牺牲或损失。在专家的理论中认识自我—埃里克森关于爱情•最佳的婚姻是价值观的相似和性格的互补。•弗洛伊德说：爱是幻想。•埃里克森：爱是压抑异性间遗传的对立性而永远相互奉献。我的单相思我安详的坐在你对面•看着你轻轻转动手中的笔杆

•你那认真的样子我就要笑出声来•那天我走进对面寝室的时候•正巧又一束秋天的阳光洒在窗边•窗边的你的笑脸一瞬间定格成永远•我在那个永远中迷失好象那是我的从前•之后我紧紧跟在你的后面•我怕山高路险我的爱会侵蚀你的红颜•

如果受伤害我希望只是我的一相情愿•日子就这样流过眼看就要四年•在这个每个人都振翅欲飞的时间•我回到了故事的起点我怕离开我爱从前在专家的理论中认识自我—埃里克森成年期（25～65岁）生育对自我关注的冲突在这一时期，人们不仅

要生育孩子，同时要承担社会工作，这是一个人对下一代的关心和创造力最旺盛的时期，人们将获得关心和创造力的品质。在专家的理论中认识自我—埃里克森•成熟期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突•埃里克森把它定义为："以超然的态度对待生活

和死亡。"•老年人对死亡的态度直接影响下一代儿童时期信任感的形成。因此，第8阶段和第1阶段首尾相联，构成一个循环或生命的周期。在专家的理论中认识自我—马斯洛马斯洛（AbrahamH.Maslow1908-1970）的动机理论（又称需要层次论）认为：人类动

机的发展和需要的满足有密切的关系，需要的层次有高低的不同。在专家的理论中认识自我—马斯洛自我实现的需要尊重的需要爱与归属的需要安全的需要生理的需要在专家的理论中认识自我—马斯洛提问：•你的需要是什么？•同学们的需要是什么？在专家的理论中

认识自我—马斯洛•关心同学生活，满足生理需要。•维护同学权益，满足安全需要。•团体就是家，满足爱与归属的需要。•做个团体群英谱，满足尊重需要。•组织各种活动，满足自我实现的需要。在专家的理论中认识自我—马斯洛“如果一个孩子生活在批评中，他就学会了谴责；如果一

个孩子生活在讽刺中，他就学会了害羞；……如果一个孩子生活在鼓励中，他就学会了自信；如果一个孩子生活在表扬中，他就学会了感激；如果一个孩子生活在接受中，他就学会了爱……”摘自《学习的革命》在专家的理论中认识自我—马斯洛•每个人心中都有一个舞台，心有多大，舞

台就有多大。•大家都有表现自我的欲望，可根据不同的情况，创设不同的条件，搭建不同的亮相舞台,从而达到自我实现的价值。自我意识的结构：•自我认识自我体验自我控制•自我认识：自我感觉、自我观察、自我分析、自我批评等•自我体验：情绪范

畴，主观我对客观我的态度，包括自我感受，自爱，自尊，自卑，责任感，义务感，优越感等•自我控制：是人的意志行为包括自立，自主，自制，自强，自卫，自信，自律等自我意识的结构：•生理自我社会自我心理自我•生理自我：个体对自己身体、生理状态的认识和体验

；•社会自我：个体对自身与外界客观事物关系的认识、体验与愿望，包括环境，角色，地位，权力，义务，责任，力量等•心理自我：个体对自身心理状况的认识与体验，包括心理活动，个性特点，心理品质等自我意识的结构：•现实自我投射自我理想自我•现实自我：现

实我，个体从自己立场和观点出发对自己目前的实际状况的评价和看法•投射自我：镜中我，是个人想象中他人对自己的看法和评价以及由此而产生的自我感•理想自我：理想我，是个体要实现的比较完善的一种自我境界或形象，是人生目标。自我意识形成的三个阶段自我意识是人类特有的心理现象，不是与生俱

来，是个体社会化的结果。•自我确认阶段（8个月~2岁）•自我评价阶段（3~14岁）•自我理想阶段（15岁以后）认识自己就是要找到自己的强点•森林学校：“不能让猪去唱歌、兔子去游泳”。•判断一个人是不是成功，最主要的是看他是否最大

限度地发挥了自己的优势。认识自己就是要找到自己的强点•当你看到别人在做某件事时，你心里是否有一种痒痒的召唤感——我也想做这件事；•当你完成某件事时，你心里是否会有一种愉快的欣慰感——我还可以把这件事做得更好；•你在做某类事情时几乎是自发地、无师自通就能

将其完成得很好；你在做某类事情时不是一步一步，而是行云流水般地一气呵成……•这些都是最重要的信号，它诠释了你的优势所在。探求强点的途径•通过比较来了解•通过他人的评价来了解•通过心理水平测试了解•通过实践•通过拓展训练自我认知的相关训练：•一、20

个我是谁：•二、人际关系中的我：约哈里窗•三、我的N个优点：收获自信•四、我的M个缺限（写清楚参照系）•五、自画像自我认知的相关训练：•五、人生曲线•六、职业性向测试：职业个性自测.doc•七、我的生命之重

•八、生涯拍卖•九、墓志铭•十、事业树•【规划】•比较全面的长远的发展计划。•发展：事物由小到大、由简单到复杂、由低级到高级的变化（自己和自己比）。•长远：10年•全面：智商和情商；家庭和事业；自己和集体规划大学人生•心

理定势：主动获取才会幸福•案例介绍：比尔拉福•我身边的案例：哈工大人的骄傲刘永坦教授：祖籍湖北武汉，1936年12月1日生于江苏南京。中国科学院院士，中国工程院院士。1953年至1958年先后就读于哈尔滨工业大学电机系，清华大学无线电系。1958年起在哈工大从事教学科研工作

，1978年破格晋升为哈工大无线电系副教授，1985年晋升为教授，1986年成为该系第一位博士导师，1991年当选为中国科学院学部委员(后改称院士)。欧进萍教授：1976－1978：湘潭大学零陵分校水电系大学毕业1979－1983：武汉工业大学结构工程专业毕业获硕士学

位1985－1987：哈尔滨建筑大学结构力学专业毕业获博士学位（导师：王光远院士）1987－1990：哈尔滨建筑大学力学博士后流动站博士后，出站提升教授并留校任教2003.11：工程院院士杰出校友李长春同志的简历

：1961-1966年哈尔滨工业大学电机系工业企业自动化专业学习1966-1968年留校待分配1968-1975年辽宁省沈阳市开关厂技术员1975-1980年辽宁省沈阳市电器工业公司革委会副主任､党委常委,沈阳市电器控制设备工业公司副经理､经理､党委副书记1980-1981年辽宁省沈阳市机电工业

局副局长､党委副书记1981-1982年辽宁省沈阳市委副秘书长1982-1983年辽宁省沈阳市副市长兼市经委主任1983-1985年辽宁省沈阳市委书记､市长杰出校友王兆国同志的简历：1961-1966年哈尔滨工业大学动力机械系涡轮机专业学习1966-1968

年留校待分配1968-1979年第二汽车制造厂车桥厂技术员､车桥厂团委副书记,第二汽车制造厂团委书记､厂党委常委､厂政治部副主任兼车箱厂党委第一书记,湖北省十堰市委常委1979-1982年第二汽车制造厂副厂长､党委书记1982-1984年共青团中央书记处第一书记兼中央团校校长1984-1985

年中央办公厅主任1985-1986年中央书记处书记兼中央办公厅主任､中央直属机关党委书记杰出校友李继耐同志的简历：1961.09-1966.09哈尔滨工业大学工程力学系学生1966.09-1967.12留校待分配1967.12-1969.04工程兵建筑第二五三团二营八连当兵锻炼19

69.04-1970.03第二炮兵第八〇七团副排长、组织股干事1970.03-1970.11第二炮兵五十二基地政治部宣传处干事1970.11-1977.10第二炮兵第八一一团宣传股副股长副政委1977.10-1983.0

6第二炮兵政治部组织部青年科科长、副部长兼青年科科长、副部长兼组织科科长1983.06-1985.02第二炮兵五十四基地副政委将星闪烁--哈工大15位将军校友(发布时间:2004年)总装备部：李继耐上将总政治部干部部部长，总政治部副主任，国防科学技术工业委员会副政治委员、政治委员，总装备部政治委员

、部长。1993年晋升中将。2000年晋升上将。李元正中将国防科学技术工业委员会马兰核试验基地基地副司令、司令员，国防科工委参谋长、副主任,总装备部副部长。1994年晋升中将。胡世祥中将国防科学技术工业委员会西昌卫星发射中心主任，国防科工委司令部参谋长，总装备部副部长。199

7年晋升中将。冯汝明少将国防科学技术工业委员会综合计划部副部长，科学技术委员会常务委员。1992年晋升。张耀少将2000年晋升北海舰队：赵树义少将北海舰队政治部副主任酒泉卫星发射中心：刘庆贵少将国防科学技术工业委员会酒泉卫星发射中心总工程师，副司令员。吴年生少将酒泉卫星发

射中心参谋长解放军装甲兵学院：徐滨士少将装甲兵工程学院副院长、教授。全军装备维修表面工程研究中心主任。1995年中国工程院院士。1990年晋升。解放军测绘学院：张宗雪少将武汉海军工程学院：孙丰瑞少将第二炮兵部

队：杨凤龙少将董庆福少将第二炮兵第60基地司令员，第二炮兵副参谋长。驻大连某部：王先金少将中国人民解放军某部部队长驻湖南某部：戚庆伦少将第二炮兵工程学院副院长，第二炮兵第53基地司令员,55基地司令员。院士校友

榜前10名（2005年5月9日）1、北京大学1212、清华大学763、复旦大学654、南京大学355、中国科技大学336、哈尔滨工业大学307、上海交通大学208、同济大学199、中国地质大学1810、北京科技大学17校庆83周年专栏：从哈工大走出的74位大学校长姓

名性别在校时间任校长院校名称任职时间朱物华男1955-1961上海交通大学1978-1980范绪箕男1930年前后上海交通大学1980-1984管惟炎男1949-1951中国科技大学1985-1988赵鹏大男1953-1954中国地质大学1983-2002傅恒志男1952-1955西北工业大

学1984-1992杨叔子男1956-1957华中科技大学1993-1997潘际銮男1950-1955南昌大学1993-2002陆钟武男1950-1952东北大学1984-1991郝水男1950-1952东北师范大学1983-1986黄树槐男1955-1956华中科技大学1984-

1993“嫦娥工程”总指挥：中国国防科工委副主任、国家航天局局长栾恩杰（校友）。“嫦娥工程”工程副总指挥四位：解放军总装备部副部长胡世祥（校友）中国科学院副院长江绵恒（校友）中国航天科技集团公司副总经理马兴瑞（校友）中国国防科工

委秘书长孙来燕（校友）“嫦娥工程”总设计师：中国航天科技集团公司高级技术顾问、中科院院士孙家栋（校友）•你在哪里？•你来哈工大做什么?•你要成为什么样的人?•哈工大能否为你提供成为领军人物、创新人才的条件和资源？规划

大学人生•人生规划：事业成功的导航仪•没有线路图什么地方也去不了。•98%的人对心目中的世界没有清晰的图画。•人生规划既是一个实现你终生目标的时间表，也是一个实现那些影响你日常生活无数更小目标的时间表。•人生规划的设计是要使你的注意力集中起来，在一个特定的时间范围里充分地利用你的

脑力和体力。大学人生规划设计的六个步骤步骤之一：明确人生目标（成为社会活动家）。步骤之二：目标一级分解——在大学要准备什么•学业成绩不能差•能力锻炼不能少•人生经历尽量多•开阔眼界停不了•成功习惯要养成•人际资源储备好大学人生规划设计的六个步骤步骤之三：目标二级分解——具体方

向•学业成绩不能差：平均80分以上；外语、计算机要强•能力锻炼不能少：增强领导能力；演讲、合作、策划、公关、写作要强•人生经历尽量多：争取高质量实践机会；成为某学生组织主要负责人；志愿服务•开阔眼界停不了：争取

高质量培训机会；读名人传记、管理学、心理学书籍•成功习惯要养成：养成尽量多的成功习惯•人际资源储备好：多结交校园名人大学人生规划设计的六个步骤步骤之四：目标三级分解——年度安排•第一年：适应学习生活，外语通

过四级；择机锻炼能力，在一个注重培训的学生组织干点事情，尤其锻炼口才和组织能力，以引起老师注意。多听讲座，团校学习，天天读书，锻炼身体习惯已养成；与同年级同学和睦相处。大学人生规划设计的六个步骤•第二年：稳定学习成绩，外语通过六级；成为某学生组织骨干，争取多利用教育资源；党校学习，天天读

书成习惯；与高年级同学交往频繁。•第三年：计算机过级；创建一个学生社团或成为主要学生干部；参加策划大型社会实践；有机会和校园名人面谈人生；有多个朋友圈子；多篇作品发表。确定读研还是就业。•第四年：可用英语对话；成为低年级同学顾问；熟悉所有专业老师；对世情、国情、公司有自己的判断；基本实现社会化。大

学人生规划设计的六个步骤•步骤之五:目标细化到每天，开始行动。•步骤之六:不断评估、修正和更新目标。大学生的大学人生规划建议：•专业是正餐，艺术是水果•我以我师为坐标•上下求索朋友最大化最优化•行动比命运本身更值得信赖•沟通方式

多元化•我以我智去关注•习惯好才是真的好课程考核作业：•结合埃里克森人格发展八阶段理论写自传（无字数要求）吴松全老师的联系方式86413095(办)13936166847wusongquan@hit.edu.cn