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涯规划与人生发展樊富珉清华大学教授博士生导师◆九十年代初留学日本筑波大学心理学系学习“青年发展与心理咨询”，曾应邀到亚洲、澳洲、美洲多国讲学、交流。◆国际行为发展学会会员；日本学生相谈学会会员；日本产业咨询学会会员◆中国社会心

理学会常务理事、北京社会心理学会副理事长◆中国心理卫生协会理事、大学生心理咨询专委会主任委员◆中国心理学会临床与咨询专业委员会委员◆中国高等教育管理研究会大学心理学专委会主任委员◆中国社会工作教育协会理事讲师介绍引言：工作使人生更精彩心理学家雪恩（E.M.Schain）：生命历程主要由

三种旋律交互影响：◆工作、职业与事业◆情感、婚姻与家庭◆个人身心发展与自我的成长主要内容一人生面临着三大抉择•求偶•求职•求学职业是人的生活的重要组成部分影响着个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来最大的精神满足。◆求生，满足衣食住行的基本需要◆发

展，满足个人潜能发挥自我价值实现能使个人工作和志趣结合的人是真正幸运的人（邱吉尔）1.1工作的意义（Herr&Cramer,1996）1.2工作可以达到的目的1.3目前青年学生关于职业生涯的困惑不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道社会需要什么样的人？

不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是否应该考研、出国、择业？1998年重庆男孩以612分考入浙江大学，被调剂到化工系。2002年毕业以本专业第一的成绩保送到清华大学直接攻读化学反应工程博士

研究生。2003年3月从清华大学申请退学重新参加高考，644分被清华大学建筑系录取，终于选择了自己感兴趣的专业。1.3.1刘立早的选择与放弃1.生涯及其相关概念2.生涯的四个特点3.生涯辅导的目标4.生涯规划的内容二什么是生涯规划一个人一生中所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同

时涉及其他非工作/职业的活动。工作（jobs）职业（vacation）事业（occupation）2.1生涯(career)◆独特性◆终身性◆发展性◆综合性2.2生涯的特点◆成长growth(儿童期)◆探索exploration（青春期）◆建立

establishment（成年前期）◆维持maintenance（中年期）◆衰退decline（老年期）2.3舒伯（Super）生涯发展阶段2.3.1舒伯的生涯发展论（1）生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。（2）生涯发展是一种有秩序、有固定形态、且可以预测的过程。（3）生涯发展是一种

动态的过程。（4）自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，并于成年期转化为职业生涯的概念。（5）自青少年期至成人期，随着时间及年龄的见长，现实因素对个人职业的选择愈显得重要。（6）对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色之间的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的解释

。（7）职业升迁的方向和速度，与个人的聪明才智，父母的社经地位，本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧，以及经济社会中供需情况有关。（8）个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会资源的利用、个人的学历，以及其所处社会的职业结构、趋势、态度等，这些均会影响个人生涯选

择。（9）虽然每种职业都有特定要求的能力、兴趣、人格特质，但都颇具弹性，允许不同类型的人从事相同职业，或一个人从事不同类型的工作。（10）工作满意度视个人能力、兴趣、价值观及人格特质是否能在工作中适当发挥。与个人在工作中实现自我观念的程度有关。（11）对大部分人而言工作及职业是个人人格完整的重心

。2.3.2舒伯的生涯发展论2.3.3一生中生涯发展任务的循环与再循环2.3.4针对人一生的整体发展，舒伯归纳为以下三个层面：1.时间：即一个人的年龄或生命时期2.广域或范围：指一个人终其一生所扮演的各种不同角色3.深度：是一个人在扮演每个角色投入的程度人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；

所有的角色都彼此互相影响2.3.5舒伯的生涯彩虹图个人对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。2.4生涯规划帮助学生选择合适自己的工作，将来在社会中扮演积极而有意义的角色，同时通过合适的工作，充分发挥才能和潜质，迈向丰盛的人生。2.4.1生涯辅导的目标“职

业生涯辅导之父”帕森斯（FrankParsons）在《职业选择》（Choosingavocation，1909）一书中详尽地叙述了系统生涯辅导的指导思想和技术。他概括了生涯规划的三个要素：⑴清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特性；

⑵提供职业的知识与信息，即成功的条件及所需知识，在不同工作岗位上所占有的优势、不足和补偿、机会和前途；⑶上述二条件的平衡，即根据自身条件及职业信息恰当的判定职业方向。2.4.2生涯辅导的目标SDS的理论基础——个性职业类型匹配理论（Typology

Theory，1985）基本观点：生涯选择是个人在对特定职业类型进行认同后，个人人格在工作世界中的表露或延伸。自我与职业认知的比较，及后续的接纳或排斥是生涯选择中主要的决定因素。2.4.3生涯辅导的目标实际型R传统型C艺术型A企业型E社会型S研究型I有运动或机械操作的能力，喜欢机械、工

具、植物或动物。偏好户外活动。喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决问题的人喜欢从事资料工作的人。有文书或数字的能力，能够听从指示，完成细琐的工作有艺术、直觉、创造的能力。喜欢运用他们的想象力和创造力，在自由的环境中工作。喜欢和人群互动

。自信、有说服力、领导力。追求政治和经济上的成就。擅长和人相处。喜欢教导、帮助、启发、或训练别人。2.4.4生涯辅导的目标喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人R型的共同特质坦率正直诚实谦逊注重实际唯物主义者R型的职业倾向机械自动化飞行员测量师电气专家农

场主2.4.4.1Realistic现实型喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说I型的职业倾向喜欢做统计分析很谨慎很严格严肃独立性强内向谦虚I型的职业倾向生物学家化学家物理学家地理学家人类学家实验室助理医学技术人员2.4.4.2Investigative研究

型喜欢创造想像丰富；A型喜欢自我表现而非受制于规范制度A型的共同特质内心复杂无序感情化善于表达富有想象力缺乏实际性自责A型的职业倾向作曲家音乐家舞台指导舞蹈家演员作家室内装璜设计师2.4.4.3Artistic艺术型乐于助人；喜欢帮助

教导别人，而不是进行机械性活动S型的共同特征善于劝说比较友善慷慨大度善良有耐心热情S型的职业倾向教师演说家临床心理师咨询顾问宗教工作者护士2.4.4.4Social社会型追求金钱、政治和影响力；喜欢极力说服别人而

不管事情有多复杂E型的共同特征冒险雄心勃勃集权性外向冲动乐观自信E型的职业倾向商人运动推广商电视节目制作高级管理人员销售员旅行社经理层2.4.4.5Enterprising企业型喜欢在室内工作，从事组织方面地事情；服从命令，习惯于日常事物，不喜欢做没有明确

方向地事情C型的共同特征确信良心有效率服从安排有序有恒心C型的职业倾向记帐员金融分析师银行家秘书发报员税法专家2.4.4.6Conventional传统型最高12345最低62.4.4.7生涯类型评比2.5生涯规划的内容知己知彼抉择订定目标行动第一、了解自己：年龄、性格、兴趣、限制、

生活方式等第二、了解工作的世界：工作的要求、环境、发展机会、前景第三、培养抉择能力：选择适合自己的工作第四、培养个人有面对转变的弹性2.5.1生涯规划的内容1.生涯规划的目的2.生涯定向的四种类型3.

对生涯发展存在的迷惑三为什么要做生涯规划Theimportantthinginlifeistohaveagreataim,andthedeterminationtoattainit.人生重要的在于确立一

个伟大的目标，并有决心使其实现。－－Goethe歌德3.1歌德名言人为自己设定目标，带出希望,所有的行为将会凝聚在这个希望周围，活出意义来。（金树人）一个人若看不到未来,就掌握不到现在。3.2分析◆自主定向型◆他主定向型◆寻求方向型◆迷失方向型3.3青年生涯定向的类型A、我还不知道以后选择什么职业

好，我觉得目前也还不需要去想这个问题，等以后再说。（迷失方向型）21.7％B、我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索，我现在已肯定未来的职业方向。（自主决定型）13.0％C、我没有经历过困惑无法决定的阶段，可能会照着亲友或师长的期待去发展。（他主决定型）0

.0％D、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为我对自己以及对职业世界认识还不够清楚。（探索未定型）47.8％E、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为面对抉择经常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难确定自己的职业方向。

（焦虑未定型）17.4％3.4您觉得您对于自己职业发展的了解2002年8月22日复旦大学开展的大学生职业前景调查显示43％大学生对职业发展前景缺乏清晰理解，33％回答不知道。只有24％的人回答很清楚。3.576％的

大学生不明职业发展前景教育部直属高校研究生就业指导协作组公布的一项调查表明：51.5％希望从事技术型工作；21.4％希望从事管理型工作；10.9％希望从事教育培训类职业，3.8％愿意从事营销型工作。52.1％的被

调查者表示愿意改行。《南方日报》2002、6、33.6大学生就业调查显示：逾五成毕业生愿改行A、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在对所学的东西颇感兴趣，将来我会朝这个方向深造就业。30.4％B、进入本院系并不

是我当初的理想，但是我现在还是不喜欢这个院系的研究内容。21.7％C、进入本院系是我当初所期望的，但是我现在发现对所学的东西并不感兴趣。34.8％D、进入本院系是我当初所期望的，同时我也发现现在所学的东西

，就是我的兴趣所在。13.0％清华大学就业中心调查2002年4月3.7您觉得您对于现在您就读的院系是？陈声贵1976年生于福建，1999年毕业于兰州大学生物化学专业，2002年在中国科学院动物研究所获生态学硕士学位，2002年以

几近满分的GRE成绩，赴美伯明翰大学读博，拿到全额奖学金。2003年回国创业。在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、跋山涉水，艰难创业。3.8.1留美博士上山养猪为什么？适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴痴迷，顶多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤毛麟角。做实业不同

，无论大小，只要成功了，至少能为身边一群人带来梦想与快乐，这种价值感、成就感，在我看来远比发表一篇学术论文大的多值不值？养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪买肉打下百亿江山，你说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，

成为国家的支柱产业。创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。悔不悔？任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总会有柳暗花明的一刻。（北京青年报2004年4月13日）3.8.2留美博士上山养猪1.自然发生法2.目前趋势法3.最

小努力法4.拜金主义法5.刻板印象法6.橱窗游走法7.他人决定法3.9青年学生目前生涯规划的常见方法1.世界上只有一个工作适合我2.如我找不到十全十美的工作一定不高兴3.别人可以替我找到合适的工作4.智能测验可以预测我的价值5.我一定要在工作中成

为专家并出人头地6.只要努力，一定成功7.不适合我天赋的工作我一定做不好8.我选择的工作是为了迎合我的家人9.找到好的工作可以解决所有的个人问题10.直觉是择业最好的办法11.一生人只需择业一次12.兴趣万能13.绝对不能后悔3.10非理性的生涯发展观念1

.生涯规划的要素及过程2.影响生涯规划的因素3.生涯规划的模式与方法四怎样做生涯规划认识自我的特点了解用人单位的期望抉择与行动4.1生涯规划的要素自我了解职业认识道路决定为了了解自己的职业兴趣与性格而进行各种测验收集并提供各种媒体的职业信息通过咨

询进行职业选择4.2分析1.自我认识－兴趣、价值观、能力、成就2.机会认识－工作、机构、行业、趋势3.求职技巧培训4.执行求职计划5.应征及选择6.开始工作的预备7.现实考验8.不断学习进修9.工作表现的回报10.重新事业策划4.3生涯规划的系统过

程CareerDecisionMaking生涯决策InformationonSelf个人信息Informationonmarket市场信息4.4选择职业时涉及到哪些方面？4.5影响生涯规划的外在因素•就业机会多寡•经济景气的兴衰•职业结

构的变迁•国家政策4.6影响生涯规划选择的内在因素•能力：遗传与经验的产物，与成熟、学习及环境的挑战与机会均有关。但能力与工作亦有密切关系，愈复杂、愈属专业的工作则愈需高水准的能力，而能力的表现与动机、兴趣、环境因素亦有相关。•职业技能：工作习惯与适应技

巧•兴趣：与遗传倾向、模仿、经验等均互有关联。•职业价值观：个人因其身心的需要，在家庭、同辈、师长以及职业团体的影响下，会逐渐形成他对与工作直接有关的物质报酬、地位以及自我成长发展的目标–人格指个人在对人、对己、对事物等各方面适应时，于其行为上显示的独特个性。–性别社会对不同性别的期望会影响个

人人格的发展，也会影响个人职业选择及员工的雇用上。–社经地位指个人生长环境的社会阶层与经济状况在每个人的成长历程中，上述各项因素均有可能产生交互的影响，以致形成个人独特的能力，职业技能、兴趣、价值观与人格特质。而职业的选择与适应，也与生涯发展有密切的相关。4.7.1分析综合

的生涯选择模式（Carney&Weiis,1995）工作世界就业趋势经济状况生涯探索训练机会家庭传统社会经济地位他人期待未来人生计划（结婚、生子）他人的计划兴趣能力和技能人格特质生涯价值生活形态决定风格态度和信念信息统合生涯选择重要他

人自我知识生涯信息4.7.2分析1.通过学校就业指导中心的信息2.通过报纸电台的招聘广告3.通过社会上各类招聘会4.通过中介机构委托招聘5.通过猎头公司招聘6.通过高年级已就业的同学介绍7.通过同学、朋友、熟人介绍8.通过家长等社会关系介绍4.8了解就业机会的方法1.知识陈旧的人2.技能单

一的人3.情商低下的人4.心理脆弱的人5.目光短浅的人6.反应迟钝的人7.单打独斗的人8.学习笨拙的人4.9入世后八种人将面临被淘汰的危机1.沟通能力6.创新思考2.分析推理7.实用取向3.激励推动8.领导能力4.策划能力9.人际关系5.判断决定10.情绪稳定4.10用人单位的期望（

香港的调查）1.基础――学习如何去学习、新的学习方法和策略2.基本能力――阅读、书写、电脑、数学3.沟通――表达、口才、主动聆听4.适应能力――创新思考5.发展技巧――自我尊重、意志力、订立目标6.小组效能――人际关系、团队合作、谈判7.影响技巧――明白企

业文化、分享领导的地位4.11用人单位的期望（美国的调查）用人单位最喜欢的工作态度：准时、诚实、可靠、稳定、主动合作、学习、幽默、乐于助人用人单位最不喜欢的工作态度：懒惰、迟到、缺席、不忠实、精神不集中、太少或太多野心、被动、不诚实、不合作、没礼貌、不守规则、破坏、不尽责、无适

应能力、虚假报告4.12对比微软亚洲研究院院长张亚勤一、要掌握最简单的知识二、要有团队合作精神学会和不同的人相处三、要有激情要热爱计算机、热爱软件四、要有长远的眼光和开放的心态，理解和跟踪全球的技术标准。《中国青年报》2002.9.24.13软件专业人才应具备四种素

质1.如果要描述我的个性或特质，我是2.我所具备的能力或专长是3.我最重视的价值观或最看重的是4.到目前为止，我生活中最大的成就是（三件）5.到目前为止，我生活中最大的挫折是（三件）6.我最理想的工作是7.我最理想的生活形态是8.我最理想的工作与最理想的生活形态结合成什么工作9

.我的长期目标是10.我的中期目标是11.我的短期目标是12.这些目标在我的处境中，机会如何13.我目前暂时的决定是理由是五生涯规划简表突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏自信自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局变化市场趋势经济衰退社会紊

乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣和谐智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧5.1分析以上内容仅供参考再见！谢谢!