【文档说明】修身养性、自我提升发展模式培养积极心态、树立个人自.pptx，共(188)页，7.278 MB，由精品优选上传

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以下为本文档部分文字说明：

赢在今天------潜能的力量主讲：王自泉成功的障碍成就（实际做到）潜力（能够做到）期望信念态度习惯哈佛大学的一项调查显示：•没有目标的人约占27％，•有模糊目标的人约占60%，•有明确的短期目标而没有长期目标的人约占10

%，•真正有长期目标的人只有3%。•生活在社会最底层，•生活在社会中下层，•处在社会的中上层，不能再上升了，•生活在社会的上层。25年后1．我要更上一层楼____________________________________________________________

___________________________________________________________2．我要好好地学点东西____________________________________________________________________________

___________________________________________3．我们要买一套房子________________________________________________________________________________________

_______________________________请您指出下面制定的目标问题出在哪里？记住：成功的17条定律权威机构调查5000位成功和失败的人得出结论1、积极心态2、明确目标和追求3、不断历练4、

正确思考5、高度自制力6、培养领导才能7、建立自信心8、迷人个性9、持续创新10、充满热忱11、专心致志12、人脉合作13、正确看待失败14、永葆进取心15、合理安排时间和金钱16、身心健康17、良好的习惯1、遗传性缺陷2、缺乏人生目标3、缺

乏进取心4、缺乏教育5、缺乏自我训练6、疾病7、幼年的不良影响8、懒惰犹豫9、缺乏忍耐力10、排斥异己的性格11、放纵性欲12、嗜酒13、缺乏果断力14、恐惧15、择偶不佳失败的30条定律，你占多少？16、谨慎过度17、选择伙

伴不当18、迷信与偏见19、选择工作的错误20、缺乏集中力21、浪费22、缺乏热忱23、气量偏窄24、不知节制25、欠缺合作精神26、不劳而获27、撒谎28、利己主义和虚荣心29、依赖臆想30、缺乏资金权

威机构调查5000位成功和失败的人得出结论大失败者约7%：债台高筑依托救济凄切无援悲痛一生大成功者约3%：卓越成就富足康乐超凡尊贵安泰宁静大部分人：不红不黑不上不下稍有积蓄徒有希望你想站在哪里？“生命钟形抛物线”自我成功检查表年月日我

是谁？我要前往何处？我想得到什么？我如何得到？我为什么要得到？我什么时候能得到？如果没有实现我要接受什么成长？签字：内容设置四、自我激励法则三、树立个人自信二、培养积极心态一、正确认识自我一、正确认识自我思考您了解自己吗？案例：福尔摩斯的知识构成华生医生给福尔摩斯列出

的整个知识构成：•文学、哲学、天文学、植物学、政治学知识没有，但是对锒铛之技和鸦片却知之甚详；对毒剂有一般的了解，但对园艺学却一无所知；•地质学知识偏于实用，但也有限，一眼就能分辨出不同的土质：他散步回来后，曾

把他裤子上的泥点给我看，根据泥点的坚实和颜色的程度来说明，是在伦敦哪个地方溅上的。•化学知识精深，惊险文学很广博：他似乎对近一世纪中发生的一切恐怖事件都深知底细；•提琴拉的好，善使棍棒也精于刀剑拳术；关于英国法律方面他具有充分的实用知

识。了解自己•自己的专长是什么？•自己的性格适合做什么？•自身的优势、弱点是什么？•自己喜欢的工作到底是什么？•现在工作对自己的重要性？•家庭对自己的重要性？现场作业列出您曾经的三项成就并描述说明！自我的评

估与解释社会比较文化的教化他人的反应自我概念盲目自我隐藏自我未知自我开放自我自我认知别人不知道别人知道自己知道自己不知道请听我说：•不要被我愚弄，不要被我的脸愚弄，•因为我戴了面具，一千个面具，•我害怕拿下这些面具，虽然沒有一个是真正的我；•假裝是一种艺术，也是我第二种

本质，•但是不要被我骗了，绝对不要受我的骗，•我給你们的印象是坚强、自信、冷静、独立，•但请不要相信我这些，•我的表面是平顺的，但表面只是面具；•表面之下的我是恐惧的、迷惑的、孤独的，•但我把它们藏起來了，我不要

让別人知道，•我怕在別人面前透露出我的缺点及恐惧，•所以我继续制造面具来隐藏自己、伪装自己，•庇护自己挡住別人了解的眼光，•而只有了解的眼光才能拯救我，•如果这种了解眼光还包含接纳和爱的话，•那真是我的救星。“爱”就是～在別人的需要里看见自己的責任～案例反思1、如果你是猴子，你会如何做

？2、你是否曾经为了追求某种事物，而把其他都放弃了？3、如果你很重视的事物无法得到，你会如何呢？有这样一只•豆子代表：健康、金钱、声望、地位、面子尊严、权力、爱情、学位等等求其一弃其它值不值得最主要的关键在于个人的价值观价值观：是指一个人对

周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。价值观体系：对诸事物的看法和评价在心目中的主次、轻重的排列次序就是价值观体系。价值观（1）成就感（2）美感的追求（3）挑战（4）健康（5）收入与财富（6）独立（7）爱（8）家庭（9）快乐（10）权力（11）安全

感（12）自我成长（13）协助他人（14）人际关系（15）道德感15种主要价值观体现（1）你重视的价值观是什么？（如果以1-5排序，1代表最重要，5代表最不重要）（2）你所标示的这五个价值观是你一直都重视的吗？如果曾经有所改变是在什么时候？（3）有哪些价值观是

你父母认为重要的，而你却不同意呢？有哪些价值观是你父母和你共同拥有的？（4）以前你曾经崇拜哪些人？他们对你有何影响？反思进一步澄清价值观（1）如果我是个千万富翁，我会——（2）我听过、读过最好的观念是——（3）在这个世界上我

最想改变的一件事是——（4）我一生中最想要的是——（5）我在什么情况下表现最好——（6）我最关心的事是——（7）我幻想最多的事是——（8）我的父母最希望我能——（9）我生命中最大的喜悦是——（10）我是怎样的人——（11）熟知我的人认为我是——（12）我相信——用四个词总结你是位什么样的人！

现场作业认识自己的能力沟通能力适应能力承受能力对待忠诚能力寻求机会能力接受份外之事能力职业精神思维能力换位思考能力总结能力文书编写能力信息收集能力方案制定能力目标调整能力自我安慰能力15种关键能力课后作业•上述15项关键能力你具备哪些，通过努力你还可以培养哪些什么是成功?成功健康心智金钱家

庭人际时间性格价值观兴趣能力如何成功(二)培养积极心态每天你都可以自由选择如何去生活……消极心态所导致的结果就是不断自我否认一个人若无法自我肯定，將会…1.需要花很大的精力注意別人对自己的反应；2.常感疲累；3.很

在意別人的评价，情绪起伏大，要花很多时间处理情绪；4.较会自我中心、不易进步，潜力无法发挥、委屈、压抑、对自己不好；5.容易沮丧、消极、生活不快乐；6.与他人间有很深的界域，人际相处不良，团队合作不顺；7.太多

的担心和忧虑，而且担心结果不好，又要负责。•积极的人像照到哪里哪里亮！•消极的人像初一十五不一样！谚语积极心态树爱心自律无私拼搏激励恒心虚心乐观真诚责任坚强幽默信心进取合群消极心态树抱怨忧虑被动绝望空谈索取虚荣自悲愤恨放纵虚伪

急躁找借口自私忌妒心态征兆表•当你遇到阻挠或别人不同意你意见时，你会？•如果你接到一项艰难工作指派，而且你知道情况较复杂，可能会导致不愉快，你会？•当你想象别人对你的印象时，你会认为？•当你自我检讨时你会觉得？积极心态消极心态VS•40%从未曾发生过；•30%是忧虑曾

经发生的事；•12%担忧别人的想法；•10%是无关紧要的事；•8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法控制的，因此96%的事是不必忧虑的。忧虑2012真的要来吗？（1）惧怕贫穷；（2）惧怕批评；（3）惧怕疾病；（4）惧怕失去爱；（5）惧怕年老；（6）惧怕失去自由；（7）惧怕

死亡。恐惧2012真的要来吗？日常生活中我们的惧怕…•怕孤单•怕毛毛虫•怕公众说话•怕单独睡觉•怕失去面子•怕见陌生人•怕走夜路…您想突破它们吗忧虑及恐惧的消除•明确地写出心中忧虑及恐惧的事；•找出事

情的真相，很多忧虑和恐惧自然消失；•了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变；•要清楚地认识到凡是需要时间和过程；•把注意力集中在你想要解决问题的方法与程序上；•去做你害怕的事情；•你要认识到一切都会过去。卡耐基我宣誓：自201x年x月x日起，我一定要在3

个月时间内突破自身的心理恐惧，如果没有兑现，我坦然接受(?)我们一起来疯狂一、导致消极心态的原因1、缺乏目标2、害怕失败3、害怕被拒绝4、埋怨与责怪5、否定现实6、做事半途而废7、对未来悲观8、好高骛远我为什么这样消极呢？来自我们身边的现

象……1、愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和；2、没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟；3、缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口去逃避责任；4、心存侥幸，空想发财，不愿付出，只求不劳而获；5、固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳；

6、自卑懦弱，自我压缩，不敢信任本身潜能，不肯相信自己的智慧；7、或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法；8、自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享；9、虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。二、培养积极心态的方法1、言行举止像你希望成为的人；2、要

心怀积极、必胜的想法；3、用美好的感觉、信心与目标去影响别人；4、心存感激；5、学会称赞别人；6、学会微笑；7、每天清除垃圾思想，放弃鸡毛蒜皮的小事；8、培养一种奉献的精神；9、永远也不要消极地认为什么事是不可能的；10、培养乐观精神；如果你认为自己很孤单，看看这位！当你人

际关系紧张时，看看他们！当你认为不能伸出援助之手时，看看这位老人！当你认为你学习环境恶劣时，看看他们！当你失去生活信心时，看看他们！当你感觉想要放弃时，想想这个男人！当你认为没有生存能力的时，看看这位！如果你认为社会对你不公平，那么她呢？！当你抱怨你的工作环境时

，看看这位！感动中国我今天真累坏了——修改•例如：忙了一天，现在心情真轻松。他们怎么不想想办法——修改•例如：我知道我将怎么办。为什么偏偏找上我，上帝？——修改•例如：上帝，考验我吧！这个世界乱七八糟——修改•例如：我要先

把自己家里弄好。11、改变你的习惯用语；•他怎么老拖后腿啊——修改例如：我们一起进步吧！•我已经很辛苦了——修改例如：再坚持下就好了。•怎么天天有忙不完的事啊——修改例如：每天都有新的收获。•真是无聊死了——修改例如：我要去充实自己。•拜托你用点心好吧——修改例如：你可以做得更好的。卡耐

基•人的心神所能构思而确信的，人便能完成它；•如果相信自己能够做到，你就能够做到；•我心里怎样思考，就会怎样去做；•我生活的每一方面，都一天天变得更好；•现在就做，便能使异想天开的梦变成事实；•我觉得健康！我觉得快乐！我觉得好得不得了！1

2、经常使用自我提示语；现场作业你的自我暗示语呢？1、训练内容：评价你自己2、训练目的：通过互相交流打破自我肯定的障碍，树立自我形象。3、训练程序：（1）两人为一小组；（2）两人互相问下列问题；a.在外形上你喜欢自己的两个方面；b.在个人品质上你喜欢自己的两个方面；c.在才能上

你喜欢自己的两个方面。（3）注意每一个评价都必须是正面的、积极的。培养积极心态训练我缺乏经验我还太年轻了我年纪大了我只是个女/男人我家里没有可凭借的资源我就是个基层员工我一向考虑欠周到我性格太内向我学历不高思维转换训练所以我不会墨守成规所以我充满朝气所以我处事稳重所以我更仔细/更有魄力所以我

从不等着依赖别人所以我能学到最基层的知识所以我敢于冒险所以我思考更加缜密所以我比别人更早社会实践消极思维导致你在不断的自我辩解—借口•如果不是家庭的拖累…•如果我有后台支持者…•如果我有钱…•如果我有高学

历文凭…•如果我在好企业工作…•如果我有更多的时间…•如果我有好机会…•如果对方理解我…•事情如果不恶化…•如果能重新开始…•如果没有任何束缚…•如果早知道这样做…•如果不是有人反对的话…•如果信心十足…•如果不那么紧张的话…•如果他们不是那样厉害…•如果运气好…•如果他对我不存偏见…•

若稍年轻些，我…•如果懂得耍手段…•若生在富豪之家…•如果口才好…•如果那时候不去就好了…•如果有人帮助我…•如果家人了解我…•如果生长在都市里…•因为家庭的拖累…•因为我没有后台支持者…•因为我没有钱…•因为我没有高学历文凭…•因为没有更多的时间…•因为没有好机会

…•因为对方不理解我…•因为不能重新开始…•因为有束缚…•因为有人反对…•因为信心不足…•因为别人都很厉害…•因为运气不好…•因为他人对我存偏见…•因为不懂得耍手段…•因为没生在富豪之家…•因为口才不好…•因为没人帮助我…•因为没生长在都市里…思维转换现场训练训练：4句话跳出思维怪圈

•语式1.虽然(过去的不良状况)2.但是(将来好的状况)3.好在(过去的有利条件)4.而且我现在就可以(现在马上就开始可以做的)•造句示范1.虽然拖延已经成为我的习惯了；2.但是我将来会逐步改掉拖延的坏习惯；3.好在我

已经意识到这个问题了；4.而且我现在每天早到岗位十分钟来提升时间管理能力。训练：5步语言摆脱困境•语式1.困境：我不会……2.改写：到现在为止，我尚未学会……3.因果：因为过去我未能……，所以到现在为止，我尚未学会……4.假设：当我……，

我便能学会……5.未来：我要去……，我将学会……注：第3步因果的“因”必须是某些本人能控制或有所行动的事1.困境：我不会当众演说。2.改写：到现在为止，我尚未学会当众演说。3.因果：因为过去我未能找到一个好老师和安排出时间，所

以到现在为止，我尚未学会当众演说。4.假设：当我找到一个好老师和安排出时间时，我便能学会当众演说。5.未来：我要去找会当众演说的朋友，请他们介绍经验，并且做出安排，使自己每个星期天上午都可去上课，我将学会

当众演说。造句示范将积极思维化为习惯的简单方法1、每周选定一条积极思维语录，把该语录写在小卡片上；2、每周有一天“10分日”，一早醒来，就认定你当天接触的每一个人都得“10分”，你会对你一直忽视低估的人大吃一惊，你与许多人的关系开始改善；3、每周选定一天为“积极思维日

”，在这一天从你的用语中消灭掉“不想”、“不能”、“不会”等字眼；4、每周至少一次找个机会给予周围的人一点什么。(1)只要我坚信自己是正确的，我决不放弃；(2)我深信，只要我坚持到底，一切都会迎刃而解；(3)在逆境中我会充满勇气，决不气馁；(4)我不允许任何人用恐吓

或威胁使我放弃目标；(5)我会竭尽全力克服生理障碍与挫折；(6)我会一而再，再而三地努力做到我想做的事；(7)无论我面对什么样的障碍，我决不向失败和绝望低头。积极思考的信条，请牢记在心你不能左右天气，但你可以

改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌控自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力；你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。格言三、树立自信一位自信、积极者是先相信就会看到一位自卑、消极者是先看到才会

相信如果您看到此景您会有什么想法？雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……•第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”

于是，他日渐消沉。•第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。•第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变

得坚强起来。一、如何建立自信1.自我接纳与肯定；2.多与自己比较；3.合理过滤別人回馈；4.较切实际的期望；5.不断的学习与充实；6.不断的让你的优势加分；7.正向思考与自我激励；8.事前的准备与计划；9.美丽新发现，小改变会变大改变；10.自我催眠－自我暗示；11.做好时间管理，安排优先

順序，重要先处理，而且容易完成的先做；12.寻找成功的经验；13.不断尝试与检讨，记得要找对方法；14.其它：看书、听演讲、多接触成功者；15.视觉想像【成功舞台—我看到、我听到、我感觉到、完成时间】。眼睛所看着的地方，就是你会到达的地方，唯有伟大的人才能成就伟大的

事，他们之所以伟大，是因为决心要做出伟大的事!我知道我有能力达到一生中我所确定的主要目标，所以我要求自己坚持下去，继续努力，向达到目标之路前进。我现在就保证一定采取这样的行动，我确知我心里思想，终究会变

成实际的行动，因此我决定每天集中思想30分钟，思考我决意要做什么样的人，从而在我的心目中创造一个清晰的精神形象。我知道，依靠自我暗示的原则，我心目中所一再坚持的任何欲望，最终必定会有办法使其实现；因此，我决意每天用10分钟的时间来培养自信心

，我决不停止努力，直到成功。我知道对别人持排斥的态度决不能为我带来成功。我要促使别人相信我，因为我相信他们，也相信我自己，我会在这个声明上签上我的名字，将它记在脑海里，每天大声地念一遍。我有充分的信心，将这声明逐渐地影响我的思想和行动，因而我会变成一个自信而成功的人。签名______

__成就自信——宣誓1连12连23连3过程不能交叉121233游戏121233•挑前面的位子坐•练习正视别人•照镜子•把你走路的速度加快30%•练习当众发言➢穿炫目的衣服➢干净整洁的装饰打扮➢告诉自己“我最棒！”➢奖励自己➢适度

放下➢握拳➢不断学习…培养个人自信高效方法每人一分钟,选择一个单纯事件,用身体的动作来表达,愈剧烈愈好,运用：“行”——行动“色”——脸色“夸”——夸张的原则发现蟑螂、打死、扔掉学骑车、等公交车、挤公交车、洗脸刷牙二、如何树立

坚定成功的信念关于信念•信念是对某件事有把握的一种感觉；•信念是由一个念头或想法，逐步加强而形成的；•信念的对与错并不重要，重要的是它能否助你成功；•信念可以是创造力，也可能会变成破坏力，关键看你用哪个角度去认识。信念：就是

经由自我暗示，使潜意识中产生誓言，指示并且为之行为的一种精神状态。信念的来源•环境；•高强度的偶发事件；•知识；•过去的经验；你认为最重要的一句话是什么？将它的意义深深铭记于心！•你想你会输，你便会输•你想你已无救，你便无救；•你想你

也许不会胜利，你便不会胜利；•你想你将失败，你便失败；•看看这个社会吧，成功永远属于将愿望坚持到底的人！•“心”决定一切：•你想必须胜利，你便胜利；•你想奋发，你想向上，你便成为奋发向上的人；•努力吧，重新站起！•

强有力的人不一定胜利，敏觉、灵活的人也不一定成功。•坚信“我能够”，胜利便非你莫属！赢家拥有的7大信念•每件事的发生，必有其原因，必有其结果，皆有利于我；•没有失败，只有结果；过去并不代表未来；•每个人

都有无限的潜力；•我是100%负责任的人；•我热爱自己的工作；•把握关键，立即行动；•全力以赴，坚持到底。放弃不合理的信念•我必须是一个十全十美的人；•我必须让人喜欢与称赞；•过去影响到以后无法改变；•凡事物按我期待及喜欢方式

进行；•我无法控制我的烦恼；•个性是无法改变的；•逃避比面对容易。•我有必定成功公式；•过去不等于未来；•做事先做人；•是的，我准备好了。我们的四大信念第一大信念：我有必定成功公式（1）仔细地决定好您现在想要达成的事项，把它写下来；

（2）逐一找出您要进行的步骤；（3）拖延是最大的敌人，立刻行动；（4）观察哪个行动有用，哪个行动不管用；（5）修正调整不管用的行动，直至达成目标为止。第二大信念：过去不等于未来代表人物过去的他（她）成功的他（她）海

伦吕蒙勾践里根吴士宏看不见听不见的残疾人护士美国总统白衣过江，打败关羽的名将亡国的国君成功的复仇者二流演员被人叽为吴下阿蒙作家TCL集团副总裁第三大信念：做事先做人•做一个勇于承担责任的人•做一个具有团队精神的人•做一个善于学习的人•做一个有向心力的人•做一个了解团队与他人需要的人第四大信念：是

的，我已经准备好了Yes，Iamready！“是的，我已经准备好了”意味着：“我虚心地接受公司主管的指示，全力以赴”“我已准备好要全心全力地学习完成工作的技巧”“我已准备好将挫折和失败当作价值无穷的经验”“我已准备好接受各项挑战，以增长我的能力”“我已准备好要全心全力地服务我的客户”“我已

准备好以积极进取的态度迎接每一天”“我已准备好在某一个领域要成为专家”“我已准备好不以新人、弱者的姿态自居”请写下你的誓言：您的签名•每天早晚，对着镜子大声地把誓言读出来；•将誓言写在小卡片上，贴在浴室的镜子上面，压在办公室的玻璃板下面，装在您的皮夹里，放在您的衬衣口

袋以及任何时候都能拿到，随时都可以看见的地方；•将您的誓言与别人一起分享，和他们展开讨论，请大家对你进行监督。让誓言成为你的精神力量我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。测试你的情商1.我有能力克服各种困难：_

_______A.是的B.不一定C.不是的2.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A.和从前相仿B.不一定C.和从前不一样3.一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A.是的B.不一定C.不是

的4.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：_______A.不是的B.不一定C.是的第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。5.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：_______A.从未如此B.偶尔如此C.有

时如此6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：______A.我仍能专心工作B.介于A、C之间C.我不能专心且感到愤怒7.我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________A.是的B.不一定C.不是的8

.我热爱所学的专业和所从事的工作：_______A.是的B.不一定C.不是的9.气候的变化不会影响我的情绪：______A.是的B.介于A、C之间C.不是的10.我从不因流言蜚语而生气：_____A.是的B.介于A、C之间C.不是的11.我善于控制自己的面部表情：_______A.是的B.不太确定

C.不是的12.在就寝时，我常常：_______A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡13.有人侵扰我时，我：________A.不露声色B.介于A、C之间C.大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继

续安心工作：___A.不是的B.介于A、C之间C.是的15.我常常被一些无谓的小事困扰：________A.不是的B.介于A、C之间C.是的16.我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：_______A.不是的B.不太确定C.是的第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线

处。17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________A.从来没有B.偶尔有过C.这是常有的事18.有一种食物使我吃后呕吐：_______A.没有B.记不清C.有19.除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：__

__A.没有B.记不清C.有20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：____A.从来没有想过B.偶尔想到过C.经常想到第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案

。21.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________A.否B.说不清楚C.是22.每天我一回家就立刻把门关上：________A.否B.不清楚C.是23.我坐在小房间里把门关上，但

我仍觉得心里不安：____A.否B.偶尔是C.是24.当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________A.否B.偶尔是C.是25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：___A.否B.偶尔是C.是26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是_否_____27.在某

种心境下,我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来:是____否____28.我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗:是____否_____29.睡梦中，我常常被噩梦惊醒：是_____否_____第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√•第

30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。答案标准如下：1—从不，2—几乎不，3—一半时间，4—大多数时间，5—总是30.工作中我愿意挑战艰巨的任

务。1234531.我常发现别人好的意愿。1234532.能听取不同的意见，包括对自己的批评。1234533.我时常勉励自己，对未来充满希望。12345•评分评估：评分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。第

1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一

个“否”得5分。第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。总计为______分。•评分结果:90分以下：说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动

火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁，对于此，最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，使自己心情开朗。90～129分：说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有E

Q意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。130～149分：说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。150分以上：那你就是个EQ高手，你的情绪智慧

不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。高EQ的人有着以下的特性(测试)1、良好的情绪控制能力；2、自尊心高；3、能按捺冲动，达成最終目标；4、良好的压力管理；5、自我激励，主动积极，以乐观积极的

态度回应人生，达成自我目标；6、卓越的沟通能力；7、圆融的社交技巧；8、保持身心平衡。奧黛莉赫本的美丽秘诀•奥黛丽·赫本:（1929.5.4---1993.1.20）知名音乐剧与电影女演员，晚年曾任联合国儿童基金会（UNICEF）特使。身为好

莱坞最著名的女星之一，她以高雅的气质与有品味的穿着著称。1999年，她被美国电影协会选为百年来最伟大的女演员第3名。•代表作：罗马假日，窈窕淑女•荣誉：奥斯卡奖、金球奖、纽约影评人协会奖、意大利电影金像奖、总统自由勋章1.要有吸引人的双唇，请说好意的言语。2.要有美

丽的双眼，请寻索他人的优点。3.要有纤细的身材，请与饥民分享你的食物。4.要有亮丽的头发，请让小孩每日触摸你的头发。5.要有自信的态度，请学习你不曾学过的知识。6.人之所以为人，是必須充满精力、自我悔改、自我反省、自我成長；並非向人抱怨。7.请记

得，如果你需要帮助，你永远有你的手可以自己动手。当你成长后，你会发现你有两双手，一双帮助自己，一双帮助他人。8.女人的美丽不存在于她的服饰、她的珠宝、她的发型；女人的美丽必須从她的眼中找到，因为这才是她的心灵之窗

与爱心之房。9.女人的美丽不是表面的，应该是她的精神层面---是她的关怀、她的爱心以及她的热情。10.女人的美丽是跟着年齡成长。送给在座各位---三千萬一、千萬要看重自己，尊重他人；二、千萬要让您活的很自在，笑得很开怀；三、千萬要敞开心胸，时时关心周遭的人。四、自我

激励自我激励法则一、树立远景二、离开舒适区三、把握好情绪四、调高目标五、加强紧迫感六、撇开朋友七、迎接恐惧八、做好调整计划九、直面困难十、首先要感觉好十一、加强排练十二、立足现在十三、敢于竞争十四、不断内省十五、走向危机十六、精工细笔十七、敢于犯

错十八、不要害怕拒绝十九、尽量放松二十、一生的缩影自我激励的黄金步骤1、在心里确定你希望拥有的财富数字；2、确确实实地决定，你将会付出什么努力与多少代价去换取你所需要的钱；3、规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要求的钱赚到手；4、拟定一个实现你理想的可行性计划，

并马上进行，我们要“行动”，不要“空想”；5、将以上四点清楚地定下，不可单靠记忆，一定要白纸黑字。6、每天两次（就寝前，起床后），大声朗诵你写下的计划的内容。1、为自己写下十条成功信念，每天起床、洗漱

的时候，背诵一次。2、吃早饭的时候，把当日的计划在脑子里过一遍，明确自己当天的主要工作。3、出门前，面对镜子大声说一句：“我是最棒的”或“我是最伟大的经理人”。然后，扬一下拳头，潇洒出门。4、出门见到第一个人，对他真诚地说：“早上好！”5、出

门见到第二个人，对他真诚地微笑，再打一个自我激励分享自我激励分享6、出门见到的第一个要打交道的人，无论是出租车司机还是自己的同事或客户，首先赞美他30秒钟，不要期待回报。7、只要有时间，就看看自己的计划手册。你可以把当日的计划做成一张小纸条，放在随身的口袋里。8、先做当日最有希望成功的

事情，享受一下成功的乐趣。9、为每日第一次的成功，在心里呐喊：“太棒了，这么容易就成功了！”10、为某日第一次的不成功，在心里说：“原来这样做不好，我知道了，下次一定会改进！”屈原励志名言路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！与有肝胆人共事，从无字句处读

书。静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。海纳百川有容乃大；壁立千仞无欲则刚。要成就一件大事业，必须从小事做起。王之焕欲穷千里目，更上一层楼。世上无难事，只要肯登攀。不想当将军的士兵，不是好士兵。范仲淹先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。但丁道德常常能填补智慧的缺陷，而智慧却永远填补

不了道德的缺陷。只有在那崎岖的小路上，不畏艰险奋勇攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。蒲松龄有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。时间像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。三人行必有我师焉择其善者而从之其不善者而改之人的差异在于业余时间。爱迪生天

才就是百分之二的灵感，百分之九十八的汗水。千里之行，始于足下！刘备勿以恶小而为之，勿以善小而不为。亚里士多德良好的开端是成功的一半！海明威人不是为失败而生的，一个人可以被消灭，但不能被打败。居里夫人我的最高原

则是：不论对任何困难都绝不屈服。只要我们播下思想的种子，——就会得到行动的果实；只要我们播下行动的种子，——就会得到习惯的果实；只要我们播下习惯的种子，——就会得到性格的果实；只要我们播下性格的种子，—

—就会得到命运的果实！孟子天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。鞭谢谢