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钙在人体的作用钙在人体的作用男人缺钙雄风不再，女人缺钙衰老太快，小孩缺钙成长障碍，老人缺钙一摔就坏。钙是人体不可缺少的营养素之一，人体需要每天摄入一定量的钙，才能够维持身体正常的新陈代谢，增强人体对周围环境的适应

能力。人们都知道缺钙会影响到人体的骨骼和牙齿健康。但是你知道缺钙的具体表现吗？你能通过身体反映出种种表现钙在人体的作用青少年缺钙会明显感到生长疼，腿软，抽筋，体育课成绩不佳;乏力，烦躁，精力不集中，容易疲倦；厌食，蛀牙，

牙齿发育不良，易过敏，易感冒。钙在人体的作用处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍，不过，随着优生优育的知识普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉，当她们感觉到牙齿松动，四肢无力，经常抽筋，麻木，腰酸背痛，关节疼，风湿疼，头晕，并罹患贫血，产前高血压综合征，

水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。钙在人体的作用成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少，排泄加大，老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎，颈椎疼痛；牙齿松动，脱落；明显的驼背，身高降低；食欲减退，消化道溃疡，便秘，多

梦，失眠，烦躁，易怒等。钙在人体的作用带你全面了解钙的重要性：钙——生命之源钙是人体中最丰富的矿物质，也是人体内含量最多的一种无机盐，钙对维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统

均具有重要作用。人体所有细胞的正常生理状态都要依赖钙的存在，钙代谢的平衡维持着生命健康的整体平衡。正常人体内钙的含量为1200-1400克，约占人体重量的1.5%-2.0%。带你全面了解钙的重要性：人体每日钙的推荐供给量从出生到

10岁儿童600毫克10-13岁800毫克13-16岁1200毫克16-19岁1000毫克成年男女800毫克孕妇1500毫克乳母2000毫克青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要

量的2-4倍。有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！”带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重

要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：

带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：：带你全面了解钙的重要性：骨质增生长期缺钙，而引发骨钙大量溶解到血液，部分钙杂质沉积在局部关节部位，导致骨质增生，使椎间隙变窄，引发椎突出关节及椎板重叠，软骨磨损。肩周炎发生低血钙时，钙质从骨骼中释出，进入平滑肌细胞时

，造成平滑肌收缩或痉挛，产生疼痛及肩关节活动障碍。龋齿钙是构成牙釉质和牙骨质的主要成分，龋齿会造成牙齿硬组织脱钙，软组织崩解，形成龋洞而感染牙髓，人体缺钙就会加快这一过程。据不完全统计，人类50多种疾病可能与缺钙有关。糖尿病人体严重缺钙会导致胰岛素分泌绝对和相对不足，从而加重

糖尿病病情。持续性高血糖会造成排尿增多，使大量钙质随尿排出，引起血钙降低，进而加速骨钙析出，出现骨质疏松。骨质疏松的糖尿病患者约占糖尿患者的60%左右，钙缺乏是糖尿病并发症之一。肥胖症内分泌紊乱造成的低血钙是肥胖症发生的因素

之一。低血钙易刺激下丘脑调节摄食活动的神经核，使人总有饥饿感，引发进食过多，导致肥胖症。动脉粥样硬化自骨骼中游离出来的钙离子沉积在血管壁上，促进动脉粥样硬化的发生。另外，高血压，高脂血症也会引起钙离子进入细胞增多，引起细胞坏死，血

小板及巨嗜细胞集中而引起动脉粥样硬化，导致动脉内胆固醇增加，增加钙盐沉积。带你全面了解钙的重要性：高血压钙摄取量与高血压发病呈反比关系。钙缺乏会促进血压的升高，钙调节激素直接控制血清钙的水平，同时间接地起着血压调节

作用。缺钙可使机体血压升高，而高钙饮食能起到降压的作用。心脏病钙除了通过降低血压来保护心脏外，还可以帮助降低血中胆固醇，特别是降低危害最大的低密度脂蛋白胆固醇，从而达到保护心脏的作用。脑血栓与脑栓塞人体缺钙可加速骨钙析出，而引发脑动

脉粥样硬化，造成脑血管堵塞，形成血栓，致使脑组织缺血，缺氧而发生坏死，从而产生局部脑组织功能缺失。粥样硬化溃疡斑脱落后，进入脑动脉或颈动脉，会引起脑部血流阻塞，而发生脑栓塞，加速脑组织坏死带你全面了解钙的重要

性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：：带你全面了解钙的重要性：皮肤病钙与皮肤病的关系相当密切。钙具有营养和降低毛细血管通透性，防止渗出，抗过敏，镇静，止痒，消炎和消除稍水肿的作用。湿疹钙参与神经递质的兴

奋与释放，具有调节自主神经功能，有镇静，抗炎和降低血管渗透性作用。低血钙性痉挛，导致局部供血不足，就会诱发湿疹。手/足/甲癣机体缺钙，使免疫系统不能完成快速传递信息和下达命令，使机体免疫功能降低，抵抗力减弱。皮炎/

红斑狼疮钙缺乏就会导致免疫功能下降和免疫功能紊乱，引发各种疾病，如：红斑狼疮，风湿病，皮炎，痤疮等皮肤病。接触性皮炎和红斑狼疮属于自身免疫性疾病，好发于暴露部位，钙代谢紊乱可导致皮肤对红斑狼疮病毒的免疫功能下降

，而容易感染。带你全面了解钙的重要性：带你全面了解钙的重要性：恶性肿瘤癌细胞的生长与钙异常有关。人体缺钙时，血钙的降低可使甲状旁腺素增多，使骨钙大量溶出进入血钙，使细胞内钙离子浓度增加，形成有利于癌细胞生长的宽松环境，加速了癌细胞的生长。铅中毒铅中毒

与机体缺钙有关。铅会影响细胞钙代谢，使毛细血管细胞受损，从而影响神经系统的正常发育。钙在肠道内对铅的吸收具有抑制带你全面了解钙的重要性：增加钙的吸收祝您健康长寿