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体温和寒证医学知识•每天都关注自己的体温吗？•人体正常体温是多少？2体温和寒证医学知识我们人体的温度•人体理想的体温是“36.5~36.8度”。特别是36.5度，可以说是一个分水岭。•有资料显示，体温下降0.5度，抵抗疾病

入侵的免疫力就会下降30%•体温上升0.5度，免疫力增强5~6倍3体温和寒证医学知识温度对人体的影响•适宜的温度使血液在全身循环不息。•温度降低，血流速度就会减慢，出现滞涩、淤堵等改变。•温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。4体温和寒证医学知识1月份渤海全部结冰寒冷——温度

下降5体温和寒证医学知识寒气对人体的危害“血遇热则行，遇冷则凝”．寒气会使血液循环受到影响，血流缓慢．导致营养和废物都不能及时运送，进而影响脏腑功能。6体温和寒证医学知识•中医指出，人的健康离不开两大要素：充足的气血和畅通的经络。•血就是流动在血管内

的红色液体，营养和滋润着全身；•经络就是遍布全身的气的通道；•气的主要功能就是推动、温煦、防御和固摄，也就是具有推动血液、津液的生成和运行以及维持脏腑组织的各种生理活动的作用。温度决定生老病死7体温和寒证医学知识影响人体温度的因素•肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀

着全身。•孩子被称为纯阳之体，就是因为肾阳足。肾阳足体温就高，火力就旺，代谢就旺。•老人肾气衰了，体温就偏低，火力不足，代谢也就变缓了。8体温和寒证医学知识中医经典《黄帝内经》指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”9体

温和寒证医学知识肾是人体的太阳•肾气足，我们的体内就阳光明媚，充满生机，血液运行畅快，各脏器在充足血液的供应下运转正常；•肾气虚，肾阳不足的时候，身体内就出现了阴天，体温就会降低，阴天持续时间越长，体温就越低，带来的后果

就是血液凝滞，运行速度较慢。•寒和湿是连在一起的，温度下降，水分不易蒸发，湿气就大，湿的沉重又加重血液的凝滞，使血流更加缓慢，脏器的供血减少，功能就减退，慢慢因身体内长期阴云密布，就很容易造成细菌繁殖，使人体内发霉、溃烂，引发各种慢性炎症，甚至脏器功能衰

竭。10体温和寒证医学知识•温热是补，寒凉是泻；•温热补肾阳；•肾怕寒凉，肾脏不能泻。我们的肾11体温和寒证医学知识肾火不衰是祛除寒湿保持体温正常的根本12体温和寒证医学知识受寒凉的途径•吃了太多的寒凉的食物、药物；•穿得太少、太露；•睡觉时露膀

子、露背、露脚；•空调温度调的过低，电风扇过度使用等等。13体温和寒证医学知识寒气对人体的危害•体温降低将导致血液生成减少•体温降低将直接影响下一代的生长发育•体温降低造成动脉硬化•体温降低引起癌症高发14体温和寒证医学知识导致三

个方面的障碍：•经络不通•气血亏损•脏腑失衡16体温和寒证医学知识寒气的种类•液态：淤血、淤青等•固态：“筋疙瘩”、息肉、囊肿、肿瘤等17体温和寒证医学知识风者，百病之始也；痛者，寒气多也——《黄帝内经》18体温和寒证医学知识肾气不足的表现•月经不调•怕

冷•黄褐斑黑眼圈•失眠多梦•便秘肥胖•腰酸背痛19体温和寒证医学知识寒湿重的表现•面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。•舌苔发白，代表体内有寒湿。•反复的口腔溃疡，代表体内有寒。•口臭时舌苔发白，代表体内有寒。•咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒

。•流清鼻涕，代表体内有寒。•流出的汗是凉汗，代表体内有寒。•爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。20体温和寒证医学知识寒湿重的表现•感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。•经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。•脸上长痘和斑

，代表体内有寒。•长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。•手脚长年冰冷，代表体内有寒。•脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。•四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰背酸痛等症状，代表体内有寒湿，疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。21体温和寒证医学

知识祛寒湿的方法•血足是祛寒湿的根本；•运动后全身感到温暖；•饮食祛寒；•刮痧、火罐或用加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；•外用药酒祛寒22体温和寒证医学知识祛寒湿的最好方法23体温和寒证医学知识完成每天步行10000歩，高丽康能量养生舱是你最佳的选择。24体温和寒证医学知

识常见补血食物•黄牛肉——补血功效强•羊肉——具有补血祛寒的功效•鳝鱼——补血效果快•红枣——最常用的补血食物•当归——补血良药25体温和寒证医学知识常见补肾食物•海虾——补肾阳效果强•海参——滋阴明显，具有滋养、

生肌、修补组织的功效•海马——补肾壮阳、强腰、暖肾•枸杞子——滋补肝肾、明目、抗衰老•韭菜——补肾暖膝腰26体温和寒证医学知识春夏养阳养阳排毒27体温和寒证医学知识冰冻三尺、非一日之寒；身有寒疾、不一时之起！维护健康、珍爱生命从现在开始！！！28体温和寒证医学知识健康的生活从今天开始谢谢

大家！29体温和寒证医学知识