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二便失禁病人的功能锻炼1大、小便失禁---“不致命的社交癌”1、尿失禁：是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。2、大便失禁：由于肛门或神经损伤，导致不能控制粪便和气体排出的现象。又称排便失禁或肛门失禁。2尿失禁的种类：（1）真性尿失禁：膀

胱失去控尿能力，膀光空虚。常见于尿道括约肌受损。（2）充溢性尿失禁：膀胱过度充盈，压力增高当膀胱内压超过尿道阻力时，引起尿液不断溢出。见于前列腺增生所致的慢性尿潴留。（3）压力性尿失禁：当腹压突然增加（如大笑、咳嗽时）尿液不随意流出。3（4）急迫

性尿失禁：严重尿频、尿急时不能控制尿液而致失禁，可能由膀胱的不随意收缩引起。（5）反射性尿失禁：是由完全的上运动神经元病变引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地间歇排尿（间歇性尿失禁），排尿没有感觉。4尿失禁的治疗1、手术治疗2、药物治疗促进排尿反射3、行为治疗膀胱锻炼骨盆肌肉训练5行为治疗

分类：（1）促进排尿反射：①摄入适量液体：多饮水能促进排尿反射并预防尿路感染。如无禁忌，嘱患者每日摄入液体2000ml。入睡前限制饮水，以减少夜间尿量。②协助如厕：病人依赖他人照顾，由照顾者帮他规划好上厕所的

时间，并定时提醒他上厕所。初始白天每隔1~2H使用便器一次，夜间每隔4H使用便器一次。以后逐渐延长间隔时间，以促进排尿功能恢复。使用便器时，用手按压膀胱，协助排尿。6（2）膀胱训练：指患者尽量抗拒或抑制尿急的感觉而拖延排空膀胱的时

间，以达到增加膀胱最大容量的目的。①病人自行记录“膀胱功能日记”以了解小便的实际间隔时间。②急迫感抑制及膀胱放松训练，尽量延长两次排尿的间隔时间。③若须插尿管的病人，则应定时夹闭、放松尿管以保持膀胱功能。7（3）骨盆底肌肉训练通过重复练习围绕在尿道、阴道和肛门四周

的横纹肌等骨盆底肌肉群的自主性收缩与放松运动来强化骨盆底肌肉功能，从而使尿道闭合能力增强，以达到改善尿失禁的目的。8凯格尔运动(Kegelexercise)：是1948年凯格尔医师提出的治疗尿失禁运动。动。论文显示高达84﹪尿失禁

患可被治癒。9凯格尔运动在安静休息时（坐位或卧位均可），集中自己的意念，有意识地使肛门和会阴的肌肉群一次一次地收缩、舒张，就像解大便时，排出大便后有一次收缩那样。有节律的重复收缩和舒张，每次缩紧不少于3S，然后缓慢放松,每次10S,每日可训练3-5

次,以不觉疲劳为宜,使盆底肌肉群得到锻炼。运动时照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。1011适量的运动：如病人病情允许，鼓励患者做抬腿运动或下床走动，以增强腹部肌肉张力。12电刺激治疗：利用阴道或肛门的电刺激來引子发

骨盆肌肉的收缩。–治疗压力性尿失禁：高频率电刺激（35-40HZ）刺激骨盆底肌肉被动收缩以強化其肌肉。–治疗急迫性尿失禁：低频率电刺激（10HZ）刺激阴部感觉神经，经由反射而抑制迫尿肌的收缩。13体外磁波神经刺激：接受20分钟高频及低频的磁

波治疗用于压力性尿失禁及急迫性尿失禁。14大便失禁的主要的因素：①大便性质及结肠通过时间：大量大便（如胃肠炎，结肠炎）可压垮括约肌机制。慢性腹泻的液体而非固体大便会打乱排便机制。②肛口直肠感觉及反射：神经系统疾患如

脑血管意外脑动脉硬化，脑外伤，脊髓损伤等；③直肠的顺应性：结、直肠癌直肠脱垂等可因纤维化病变而使直肠顺应性变差；④肛门括约肌功能：其中手术损伤是常见原因。包括肛痿、肛煎和痔等手术后。⑤老年人身体衰弱，大便嵌塞亦可引起失禁。15大便失禁的分类1.完全性的大便失

禁（干便、稀便及排气不能控制）。2.不完全大便失禁（干便可以控制，稀便及排气不能控制）。3.感觉性失禁（因肛管皮肤缺损或肛管排粪感受器受损引起的失禁。特点是在无感觉情况下可以排出稀便）。16大便失禁的功能训练：1、养成定时排便的习惯2、按摩

疗法3、功能锻炼171、养成定时排便的习惯⑴排便规律：每日排便1次,并在每天的同一时间进行,可选在早餐后半小时或晚上。⑵排便体位：以蹲位、坐位为佳。取此体位时肛门直角变大、伸直。若不能取蹲位、坐位,则以左侧卧位较好。18下腹部按

摩法体位：病人取仰卧位方法：将手掌放在病人脐上方,用除拇指外的4指从右向左,沿升结肠→横结肠→降结肠按摩亦可用双手重叠,以摇桨的方式实行按压按压时嘱病人呼气。频率：每日2次,每次15～20min19手指肛门直肠刺激方法：带指套后用润滑剂润滑,将手指轻柔地插入直肠

,慢慢地、轻柔地环行按摩括约肌。时间：超过15s,少于1min20缩肛运动方法：护士戴手套，将食指插入肛门，指导患者呼气时收缩盆底肌和肛门括约肌(即肛门上提)，吸气时放松，以手指在肛管内能感到有紧缩感为方法正确。经过2～3次训练，待患者掌握方法后，即可自行锻炼肛

门舒缩，2～3次/d，5～10min/次。21腹肌锻炼有规律收缩：腹肌呼气时收缩腹肌，保持3s，吸气时放松。4～6次/d。仰卧起坐和直腿抬高：仰卧于床，按住双下肢，嘱坐起，再逐渐平卧。直腿抬高时双下肢并拢，直腿逐渐抬高至与躯体呈90°角，再逐渐放平。2223膀胱功能日记24消

除尿急感的秘诀：（1）先暂停原来的运动。（2）转移注意力，如写信，做手工艺品等或将注意力集中在身体其他部位的感觉上，如坐下来深呼吸5次，集中注意力在空气进出肺部，而不去注意膀胱的感觉。（3）骨盆固定：执行3-5次快速而有力的骨盆底肌肉运动，抑制不稳定的膀胱

收缩。（4）记下让尿急感消退的时间，下次再产生尿意时，加倍这个时间。25