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资料仅供参考,不当之处，请联系改正。管理人生活得更快樂前半生不犹豫岁以前后半生不后悔岁以后盘点资产告別过去打开心门迎接蛻变新阶段开始必须向前看做变迁舵手要做好准备资料仅供参考,不当之处，请联系改正。生涯规划的意义“一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现

在，就看不到未来。人为自己设下目标，带出希望。所有行为将会凝聚在这个希望的周围，活出意义来。生涯规划即是自己托付于这个目标的一种安身立命。”~节录自金树人着《生涯谘商与辅导》一书。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。为

什么要规划职涯？一生只活一次拥有自我生命主控权自我实现(为价值和意义而活)有梦想但不得其门而入为未來发展机会与危机做准备资料仅供参考,不当之处，请联系改正。为人生点盏明灯，知道自己起跑点人生短暂数十年，是非名利转头空，红尘白浪两茫茫，成天忙碌为什么？生命道理在那里？生活目的又

是啥？生涯规划是新时代的潮流，是现代人的课题，人人重视生涯规划，人人必修生涯规划，人人走出烦忧阴影，人人迎向快乐幸福。佛前的灯，不必刻意去点，最重要的是点亮自己的心灯，知道自己的起跑点或目的地，想出最适合自己的方式，按部就班地跑向目的地。成功的人生需要自己去创造，尽快做好生涯规划，为人生点盏明灯，

赢在人生起跑点上。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。人生苦短惜岁月，趁早规划做自己人生何其短暂，人不能叫自己活多长或多短，但可使自己挺起腰杆，在有限生命里，创造无限的价值，让自己活得有意义。时间就是生命，人生苦短，请珍

惜有限岁月，想一想？家和工作外，您还拥有那些天地？生命的时钟操在自己的手中，掌握自己，相信自己，用心走出生涯路。人生是计划的过程，提早预筹生涯发展，愈能掌握人生方向，先期进行生涯管理，愈能有效管理人生，人要活得积极，生涯路上才能成

功，活得快意，走得实在。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。何谓生涯“生”，是生活、生命，“涯”，是边际，有穷尽之意。“生涯”，即是生命的穷尽，当你踩著万般思緒的步伐迈进未可知的人生旅途。生涯规划资料仅供参考,不当之处，请联系改正

。何谓“生涯规划”？一个人就本身的条件（人格特质、学经历、价值观等）去从事个人一生的规划与设计，最后达到个人之理想目标的实践。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。人生的发展阶段0-14成长阶段15-24探索阶段（幻想、试验、实现）25-44建立阶段（尝试、稳定、中年危机、空巢）45-6

0维持阶段60以后退休阶段（减速、空巢）资料仅供参考,不当之处，请联系改正。七个生涯阶段（二之1）阶段1阶段2阶段3阶段4阶段5阶段6阶段7角色学生应征者练习生/同事指导者资助者退休者储训者主要发展及发现学习如何学习组织成为一个训练/指导分析复杂适应生活任务个人的价值找工作，的诀窍

。独立的贡其它人。的问题、标准和生、兴趣，和如何磋商协助别人献者。在介入组织影响组织活型态的能力，拟定一场就业。遵循命组织找到的其它单的方向。变化。找明智的教育面谈。学令。获得一担任专位。管理处理组织出表达个决策。经由习如何评认可。家的适当小组项目的秘密。人天份和讨论、观察

估关于一位置。计划。发展新的兴趣的新，及工作经个工作和想法。赞方法。验，找出可一个组织助别人具能的职业选的信息。有创意的择。拟定实际项目计划且有效的。管理权工作抉择。力和责任注：此表系修改自"TheFou

rStagesofProfessionalCareers-ANewLookatPerformancebyPro-fessionals"byGeneW.Dalton.RalphII.Thompson.AndRaymondL.Price.1977.OrganizationalDynamics(Summ

er).Pp.19-42;andCareerDynamics：MatchingIndividualandorganizationalNeeds(pp.36-48)byEdgarII.Schein.1978.Reading,MA:Addison-Wes

ley.资料仅供参考,不当之处，请联系改正。七个生涯阶段（二之2）阶段1阶段2阶段3阶段4阶段5阶段6阶段7重大接受个人抉果断地将依赖他人根据新的为别人承解除对自在个人过心理择的责任。自己呈现。面对现自

我知识担责任。我或所有去的生涯议题给别人。实，及组和在组织从别人的权的主要成就中找忍受不确织真象所内的发展成就中获关切，变到满足的定性。带来的震潜能重新满足。如得比较关同时，也撼。克服评估原始果不是位切组织的对个人发不安全感。的生涯目居管理的福址。管展的新途标。独立角色，则理

对高压径保持开接受个人接受现有力水准的放的态度成败的责的专业角个人情绪。任。建立色，并从反应。平平衡的生棋向发展衡工作和活型态。中发现机家庭，对会。退休生活的规划。注：此表系修改自"TheFourStagesofProfessionalCareers-ANewLookatPerformanceby

Pro-fessionals"byGeneW.Dalton.RalphII.Thompson.AndRaymondL.Price.1977.OrganizationalDynamics(Summer).Pp.19-42;andCareerDyn

amics：MatchingIndividualandorganizationalNeeds(pp.36-48)byEdgarII.Schein.1978.Reading,MA:Addison-Wesl

ey.资料仅供参考,不当之处，请联系改正。25-45岁是一个阶段,为钱做事;45-60岁是另一个阶段,为理想做事;60岁退休以后,我希望能为兴趣做事.为钱做事,容易累;为理想做事,能够耐风寒;为兴趣做事

,则永不倦怠.资料仅供参考,不当之处，请联系改正。四十岁为分水岭，前廿年，工作以量为中心，为人作嫁;后廿年，工作以质为中心，为自己活。生涯规划应该全方位，不宜偏颇，因此他包含了:生活、工作、学习和职涯。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。生涯规划模型

JohnHolland的类型论Swain三角形模式舒伯（Super）生涯彩虹资料仅供参考,不当之处，请联系改正。JohnHolland的类型论人格特质若能与环境适配，即谐和度较高。实用事务企业社会艺术研究资料仅供参考,不当之处，请联系

改正。自己资料來源：张添洲（1993）,生涯发展与规划,p.172（取自Swain,1989）我的生涯目标阻力或助力因素生涯決定参观访问谈座讲演定决涯生观值价能力与性向文书资料素因济经会社兴趣与需求家庭因素生涯决定自己与环境的关系教育与职业资讯

三角形模式资料仅供参考,不当之处，请联系改正。生涯选择主要因素个人特质：兴趣、性向、能力、成就、价值观、学历、资格、经历家庭社会经济地位社会环境：学校、社区、就业市场不可预期的因素资料仅供参考,不当之处，请联系改正。生涯规划基

本要素生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉择、目标、行动。知彼制定目标行动抉择知己资料仅供参考,不当之处，请联系改正。職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质各类职业报酬率资料來源：Wood（1990）內圆表示个人的內在世界（知己）外圆表示外在

的工作世界（知彼）图一：知己与知彼的连结你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与內容生涯规划基本要素续资料仅供参考,不当之处，请联系改正。生涯规划模式此模式是由三个三角形和一个圆形所組成，而生涯决定是它们彼此直接的连结。圆形是此模式的核心部分，表示一个人想要达成的生涯目标。此目标的设定，深

受环绕着核心的三个小三角所影响，每个小三角形都是生涯探索与规划的重点，其內涵与实例如下：资料仅供参考,不当之处，请联系改正。生涯彩虹资料仅供参考,不当之处，请联系改正。规划生涯的理念一个观念:天生我才必有用二个重点:知识就是力量等待就是浪费三项行动

:勇于尝试尽心尽力做好每件事学习他人的经验资料仅供参考,不当之处，请联系改正。找出我的定位？！向內看：☆我是怎样的人？我希望成为什么样的人？我有什么独特特的才能和可能的限制？向外看：☆这个世界需要什么？这个世界存在

哪些机会？正在滋生什么趋势？资料仅供参考,不当之处，请联系改正。我是谁？—认清自我的现状个人部分人生价值、人格特质、自我的兴趣、健康情形。事业部分财富所得、自我的技能〈独特的几种〉、社会阶层。家庭部

分生活品质、家庭关系、家人健康。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。了解自己的兴趣兴趣:个人的喜好不合理的信念:只要找到兴趣,就一定会成功合理的信念:找到自己的兴趣,不一定会成功,但至少做起來会比较快乐资料

仅供参考,不当之处，请联系改正。了解自己的能力四张王牌:背景,人脉,能力,人缘三个商数IQ:做事的能力(20%)CQ:创新的能力(30%)EQ:做人的能力(50%)资料仅供参考,不当之处，请联系改正。了解自己的工作价值观Super

提出15种工作价值观1.利他主义2.美的追求3.创造力4.智能的刺激5.成就感6.独立性7.声望管理的权力经济的报酬安全感工作环境与上司的关系与同事的关系生活方式的选择变异性资料仅供参考,不当之处，请联系改正。排定自己的“人生要

素表”务实思考自己的“人生要素选择表”健康事业父母的天职财富兴趣一旦排定，就应勇往直前,不要瞻前顾后一再徘徊资料仅供参考,不当之处，请联系改正。人生价值观自我评估表类别事项想要做可以做能够做应该做最擅长的技能列举前五项过去以来最大的成就列举前五项自己的优点注一

自己的缺点注二人生价值观自我评估表资料仅供参考,不当之处，请联系改正。工作价值观衡量表吸引你的原因重要性工作报酬社会地位321权力321待遇好321福利制度健全321升迁快321工作内容工作份量少、压力轻321富变化321挑战性321有创造机会321能独立作业

321社会服务321领导性321流动性【常出差】321常需进修321工作环境室内321室外321跟人接触321跟机器接触321舒适321休闲时间工作时间不固定321工作时间正常【不常加班】321人际关系工作伙伴相处融洽3

21兴上司相处融洽321工作地点离家较近【可常回家】321离家较远【须住宿舍】321资料仅供参考,不当之处，请联系改正。生命中的“五样”目前我拥有的“五样”：1、2、3、4、5、我最希望拥有的“五样”：、、、、、资料仅供参考,不当之处，请联系改正。Step1：

应用SWOT分析-1优势Strength：1、2、3、4、5、劣势Weakness：1、2、3、资料仅供参考,不当之处，请联系改正。Step1：应用SWOT分析-2机会Opportunity：1、2、3、4、5、威胁：、、、资料仅供参考,不当之处，请联系改正。Step2：分析结果订定目标-

1从上列叙述的结果分析，同时参考自我兴趣及外在环境，订定可实践的目标。工作目标：1.2.3.资料仅供参考,不当之处，请联系改正。Step2：分析结果订定目标-2学习规划：1.2.3.生活方向：1.2.3.资料仅供参考,不当之处，请联

系改正。Step3：五年计划工作篇第一年：第二年：第三年：第四年:第五年：资料仅供参考,不当之处，请联系改正。Step4：五年计划学习篇第一年：第二年：第三年：第四年：第五年：资料仅供参考,不当之处，请联系改正。Step5：

五年计划生活篇健康：财富：人际：休闲与活动：资料仅供参考,不当之处，请联系改正。Step6：回馈检查与修正工作:顺利?机会?面临问题?学习:工作与学习是否能并重?生活:工作与生活能否兼顾?资料仅供参考,不当之处，请联系改正。生涯规划的要旨、生涯规划原则➢

适应社会环境的变化➢配合组织对职位的立场➢配合角色➢配合生涯目标➢能不断成长、生涯规划途径配合工作要求，在工作中进行、生涯管理✓健康管理✓时间管理✓压力与情绪管理✓资产管理资料仅供参考,不当之处，请联系改正。王大明的生涯规划目

标社交健康家庭财富事业年龄与全校同事建立人际关系每年一次健康检查交女朋友存10万进入中教系列二十五~三十．拓展同业、学术界关系制订健身计划．结婚．蜜月旅行．生儿子．贷款买房子．贷款买车子存15万升任中层领导，再修硕士学位三十一~三十五．加入学科协会每周运动一次．小孩念小学．国内旅游

存20万升任高级教师三十六~四十．拓展业界横向关系．演讲隔天与侣伴压次马路．小孩念中学．与侣伴出国旅游存30万升任校长四十~四十五．半年体检一次．小孩念大学．全家出国旅游存五○万四十六~五十培养情趣．小孩大

学毕业帮助其顺利就业退休金定存或转投资退休投入公益团体五十一~五十五．与妻子出国度假．担任顾问．写书出版计划五十~六十资料仅供参考,不当之处，请联系改正。成功的生涯规划经历*环境*行动*策略=成功资料仅供参考,不当之处，请联系改

正。成功的特质1.工作态度（守时守法、认真负责）2.稳定性（学习意愿、团队精神）3.专业素养（证照多寡、获奖次数）4.职业道德（操守、廉洁、品德）资料仅供参考,不当之处，请联系改正。笑傲职场八种本领、给你好看本领一：证明你的附加价值本领二：发挥你的正面影响力本领三：勇敢接受

改变本领四：工作认真、有效率本领五：沟通坦诚而直接本领六：寻找独当一面的机会本领七：活到老、学到老本领八：为你的私生活负责资料仅供参考,不当之处，请联系改正。第一等人，是创造机会的人；第二等人，是掌握机会的人；第三等人，是等待机

会的人；第四等人，是错失机会的人。你是哪一等人?资料仅供参考,不当之处，请联系改正。培养个人竞争优势条件1─语文能力国际化，第二外语不嫌多条件2─资讯收集网络化，解读转換更抢手条件3─掌握主流趋势，趁早储备战力条件4─持续深化专业，永远不被取代条件5─多把刷子才夠看，自我行销

必修課资料仅供参考,不当之处，请联系改正。培养个人竞争优势（续）条件6─创意为专业加分，多方激汤更丰沛条件7─勇于接受挑战，轮调外派捨我其谁条件8─效率时间管理，专心分工事半功倍条件9─尊重团体效益，情緒智商得宜条件10─机动调整舞台，滾石也能生苔资料仅供参考,

不当之处，请联系改正。与成功有约：从错误中学习成长我们给错误的名字就是经验。～十九世纪爱尔兰小说家王尔德资料仅供参考,不当之处，请联系改正。堕落螺旋~为何我们无法从错误中学习错误害怕惩罚隱暪忽视难为情生气错误资料仅供参考,不当之处，请联系改正。愈错愈成功~容忍犯错的经营哲学错误的代名词是经验

没犯过错的人，通常也不会有任何创见犯错，在某些情况下，未必不是好事聪明的错误可以原谅愈害怕犯错，愈容易出错组织从错误中找到学习契机，才能永续发展资料仅供参考,不当之处，请联系改正。成败全在一念间換个角度就不一样不能左右天氣可以改变心情不能改变容貌可以展现笑容不能逃避

现实可以勇敢面对不能样样如意可以事事尽力不能控制长度→可以控制广度不能要求結果→可以决定过程不能预知明天→可以把握今天资料仅供参考,不当之处，请联系改正。人生的历程1.三十岁看学历2.四十岁看经历3.五十岁看病历4.六十岁看民历5.七十岁看黄历