【文档说明】外语学习专题之健美锻炼术语.docx，共(3)页，12.128 KB，由小魏子文库上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-242157.html

以下为本文档部分文字说明：

外语学习专题之健美锻炼术语VerticalBenchPress(坐式推胸)SeatedMidRow（坐式拉背）ShoulderPress（肩膊推举）LatPulldown（高拉力）PectoralFly（蝴蝶式扩胸）RearDeltoidFly（三角

肌后拉）UprightRow（斜方肌拉力）SeatedTricepsExtension（三头肌屈接）StandingBicepsCurl（站立式二头肌屈接）TricepsPushdown（三头肌下推）LegExtensi

on（前腿肌伸展）SeatedLegCurl（坐式后腿肌屈接）Squat（深蹲）ToeRaise（小腿伸展）InnerThighKick（腿内侧拉力）OuterThighKick（腿外侧拉力）LegPress（大小腿伸展）BicepsCurl（二头肌屈接）AbCrunch（腹肌练习）Sea

tedKneeRaise（坐式提膝收腹）GluteKick（腿后肌后蹬）InclinePress（斜式推胸）LowRow(低拉力)ShoulderShrug（站立式肩背肌拉力）夹胸器(CableCrossoverMachine)胸肌练习(PecCrossover)臂部练

习(ArmCurl)背肌练习(StandingRow)仰体向上(up&down)二头肌提拉练习(BicepsPullover)坐姿划船练习(SeatedRow)腿部内外侧训练(Inner/OuterThigh)奥林匹克举重椅(OlympicPressBench

)水平推举练习(FlatPress)斜推练习(InclinePress)角度推练习(DeclinePress)腿部曲伸练习(LegExtension)仰卧起坐(Situp)ArmCurl(臂部弯曲)OneArmCurl（单臂弯曲）Squat（深蹲）ShoulderPress（肩膊推举）FlatBe

nchPress（平躺推举）ShoulderShrug（肩北肌拉力）InclineBenchPress（上斜式推举）DeclineBenchPress（下斜式推举）SeatedRow（坐式划船）Upr

ightRow（上提）LatPulldown（下拉）TricepExtension（三头肌屈接）PecFly（蝴蝶式扩胸）LegExtension（前腿肌伸展）Situps（仰卧起坐）TricepPulldown（三头肌下压）VERTICALBENCH(坐式推胸)SHOULDERP

RESS（肩膊推举）INCLINEPRESS（斜式推举）STANDINGROW（站式拉背）LATPULLDOWN（下拉）ABDOMINALCRUNCH（腹肌练习）INNER/OUTERTHIGHKIC

K（腿内外侧拉力）GLUTEKICK（腿后肌后蹬）UPRIGHTROW（上提）LOWROW（低拉力）BACKHYPER（背肌弯曲训练）ONEARMREVERSECURL（单臂弯曲）DELTPUSHDOWN(HIGHPU

LLEY)（三角肌下压）ONEARMPULLOVER（单臂前拉）DEADLIFT（提举）HACKSQUAT（深蹲）CALFRAISE（腓肠肌训练）SEATEDCALF（坐式腓肠肌训练）LYINGLEGCURL（卧式大腿弯曲）LYINGPULLOVER（卧式前拉）LYINGKNEERA

ISE（卧式曲膝）LATERALDELT（三角肌后伸展）FRONTALDELTOIDRAISE（前三角肌伸展）ONEARMSTANDINGROW（单臂站式拉背）TRICEPPUSHDOWN（三头肌下压）ONEARMBICEPCURL（单臂二头肌弯曲

）PECFLY(蝴蝶式扩胸)LEGEXTENSION(前腿肌伸展)