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课文学习中药药膳学医学宣教课文学习第三章药膳配料及方选•第一节益气健脾类•人参•[性味与归经]甘、微苦，温；入脾、肺、肾、心经•[功能与主治]大补元气，固脱生津，安神益智。劳伤虚损、久虚不复、一切气血津液不足之证，及食少倦怠、虚咳、喘促、自汗、惊悸

、健忘、眩晕、尿频•[宜忌]实证、热证忌用中药药膳学医学宣教2课文学习•[药膳方选]•1．治中风后烦躁：人参30g，粟米250g，薤白15g，鸡子白1枚。（人参粥）•2．治崩漏便血：红参6g，粳米50g，冰糖适量。（人参粥）•3．治虚赢不思食：人参30g，白茯苓15g，粳米100g，生姜6g。

（参苓粥）•4．治病后气少纳差神疲：人参6g，莲子10枚，冰糖15g。（人参莲肉汤）•养肝篇A：16’57”•5．治脾胃虚不思饮食：生姜240g(取汁)，白蜜300g，人参末120g，共煎成膏。（人参膏）•6．治小儿肠胃虚冷呕吐及痢：人参、茯苓各9g，麦

冬12g，红米50g。（人参粥）•7.治疗神疲气短、自汗、腰膝酸软：人参10g，蛤蚧5g，白鸭一只（人参蛤蚧蒸白鸭）益肺篇B3’04”中药药膳学医学宣教3课文学习党参[性味与归经]甘，平。入脾、肺经。[功能与主治]补中、益气、生津

。脾胃虚弱、气血两虚，及疲倦乏力、食少便溏、脱肛[宜忌]有实邪、火盛者忌服。[药膳方选]•1．心悸疲倦，健忘失眠：党参30g，当归10g，山药20g，猪心200g（归参猪心）•2．声音低，精力差：党参500g，沙参250g，桂圆肉12

5g。。（党参膏)•3．肾炎蛋白尿：党参20g，黄芪、芡实各30g，猪肾1个。•4．气虚发热：生黄芪、党参各30g，甘草15g，粳米100g，大枣10枚。(黄芪大枣粥)中药药膳学医学宣教4课文学习5．气血不足，心悸失眠：党参、山药各20g，当

归10g，猪腰500g。(归参山药炖腰花)（归参鳝鱼羹养肝B28’35”）6.气血两亏，中气不足：(1)党参12g，黄芪9g，鸭子1只、猪肉60g陈皮6g（参芪鸭条）驻颜B26’11”(2)当归3g，党参12g，鳝鱼300g(归参鳝鱼丝)春补篇A38

’26”7.体倦乏力，心悸气短：党参7g，猪前肘750g，黄精10g，枣10g冰糖50g（精参煨肘）秋补篇30’19“8.神经衰弱，易疲劳，腰膝酸软等三参罗汉虾球（冬补篇A9’）中药药膳学医学宣教5课文学习黄芪[性味与归经]甘，微温。入肺、脾经

。[功能与主治]生用：益气固表，利水消肿，升阳举陷。用于自汗、盗汗、麻木、浮肿等。炙用：补中益气。用于内伤劳倦、气衰血虚之证，如泄泻、脱肛、崩漏等。[宜忌]实证及阴虚阳盛者忌服。中药药膳学医学宣教6课文学习•

[药膳方选]•1．治肾下垂、脱肛、子宫脱垂：黄芪60g，枸杞子30g，乳鸽一只（枸杞炖乳鸽）•2．治老人气短神疲易感冒：党参、黄芪各30g，白术、茯苓、炙甘草各15g。水煎，去渣；下粳米60g，煮粥、清晨顿食。（黄芪粥）•3．治老

人痔疮下血不止：黄芪30g，刺猥皮15g(炙)，粳米60g。先煎黄芪、刺猥皮，去滓取汁；下米煮粥。空腹食之，日一次。（黄芪粥）•4．治胎动不安腹痛：黄芪、川芎各30g，糯米60g。先煎黄芪、川芎，去滓取汁，下米煮粥。分2次食之。（黄芪川芎粥）中药药膳学医学宣教7

课文学习•5.预防感冒：黄芪牛肉汤黄芪20g牛肉250g白术10g防风10g大枣10枚U盘药膳视频•6.治疗感冒：神仙粥生姜7片葱白7段，糯米U盘药膳视频•7.目痛、阴虚、血虚：黄芪9g鲍鱼100g鸡肉100g龙须菜

100g黄芪鲍鱼妇健A23’22”•8.气虚自汗、妇女血虚冷症：黄芪汤生、熟黄芪各4.5g、乌鸡1只妇健B23’•9.中气不足、气虚所致的月经不调、崩漏：双黄汽锅鸡黄精20g黄芪6g，母鸡1只妇健B30’50”中药药膳学医学宣教8课文

学习黄芪蒸鸡•[配料]嫩母鸡1只黄芪30g•[制作工艺]视频春补篇A26’•[特点]肉质细微，鲜美可口，•[功效]益气健脾、补虚生血。•[用途]：1.脾气虚弱，运化无力：体倦乏力、食少腹泻、气虚自汗、•易患感冒

、血虚眩晕、肢体麻木等。•2.脾虚中气下陷：久泻不止、脱肛、子宫下垂及胃、肾等内•脏下垂。•3.病后体虚、营养不良、贫血、肾炎、内脏下垂患者。•4.经常食用，具有保健、提高机体免疫力、减少感冒等作用中药药膳学医学宣教9课文学习•

[配料]•猴头菌150g黄芪30g嫩母鸡250g生姜15g葱白20g食盐5g胡•椒面3g绍酒10g小白菜心100g清汤750g•[制作工艺]U盘药膳视频•[特点]营养丰富，美味可口•[功效]益气血、健脾胃、补脑力、提精神。•[用途]

•1.脾虚胃弱：食少乏力，气虚自汗，易患感冒者。•2.气血两虚：眩晕心悸、健忘、面色无华等症。•3.病后体弱、体虚易感风寒、营养不良、贫血、神经衰弱、慢性肾炎、胃慢性溃疡病、年老虚弱、糖尿病患者。黄芪猴头汤中药药膳学医学宣教10课文学习十全大补汤•[配料]•党参黄芪白术

茯苓熟地白芍各10g当归肉桂各5g川芎甘草各3g大枣12枚生姜20g墨鱼肥母鸡老鸭净肚肘子各250g排骨500g冬笋蘑菇花生米葱各50g•[制作工艺]视频U盘药膳视频（在传说气血双补）•[功效]•十全大补汤料+肉类，具培补气血、协调阴阳、调养脏腑。•1.由于补养全面，故对于各种慢性虚损性疾病，虚

弱型体质，均有较好的滋补作用。•2.体虚贫血，中气不足，脾胃虚弱，头目眩晕，发焦易脱，虚劳咳嗽，遗精阳痿，血压偏低，营养不良，血小板减少性紫癜，胃下垂，脱肛，子宫下垂，白带过多，月经不调，手术后及病后服

用，有明显的调养作用。•3.无病服用，能防病健身，增强抵抗力，强壮体质。中药药膳学医学宣教11课文学习•山药•[性味与归经]甘、平。入肺、脾、肾经。•[功能与主治]健脾益气，补肺固肾，益精。用于脾、肺、肾虚证，如泄泻、久咳、尿频、遗精、带下、消渴等•[药膳方选]•1．消

渴羸瘦、脾虚腹泻：山药12g兔肉100g淮山兔肉补肾A46’12”•2．治脾虚食少：•(1)山药50g，糯米500g，白糖90g。（山药汤圆）•(2)山药、芡实、川椒等份，糯米100g，白糖30g。（山药粉）•3．身体虚损、水肿消渴：牛肉5

00g山药20g莲子5g茯苓5g小茴香5g淮山牛肉春补A9’22”•4．治脾虚食少遗尿尿频：•(1)山药粉、茯苓粉各100g，面粉200g，白糖300g。（山药茯苓包子）•(2)山药500g，白糖125g，豆粉100g。（香酥山药）中药

药膳学医学宣教12课文学习5.治须发早白：山药250g，黑芝麻15g，白糖100g。（拔丝山药）夏补篇2：35’32”6.手足无力，腰膝酸软：羊肉500g山药10g枸杞5g桂圆10g枣12枚山杞羊肉冬补B17’22”7.治

糖尿病：山药60g，猪胰1条，共炖熟，食盐调味，食之。（山药炖猪胰）8.湿痹、筋急拘挛、食欲不振、四肢乏力、脾肺气虚：糯米200g薏苡仁50g山药50g薏苡山药粥春补A7’10”9.延年益寿：山药，去皮薄

切，为末如常面食之。10.素体虚弱、病后体虚：山药炖鸡母鸡1000g鲜山药200g枸杞红枣食盐U盘中药药膳学医学宣教13课文学习•大枣•[性味与归经]甘，温。入脾、胃经、•[功能与主治]健脾益气，和胃生津，养血安神，护肝。用于脾胃亏虚、气血津液不足之证，如食少

便溏、心悸怔仲、妇人脏躁等。•[用量与用法]9—30g，炖、熬。•[宜忌]气滞、湿痰者忌用。•[药膳方选]•1.治气虚食少乏力：大枣20g，人参6g，糯米50g。（人参大枣饭）•2.治尿频、遗精、子宫脱垂：大枣15枚．山药250g，大米100g（红枣山药粥）中药药膳学医学宣教14课文学

习•3．治贫血：红枣莲子莲子1000g红枣75g青梅25g冰糖150g驻颜A18’50”•4．治肝炎转氨酶增高：大枣、花生、冰糖各30g。（红枣花生汤）•5.治神经衰弱：糖枣银耳银耳15g大枣12g冰糖15g秋补A2’10”•6.治贫血及消化不良：大枣、

香菇(水发)各20g，净鸡肉1只，湿淀粉6g。（大枣香菇鸡丝）•7.治虚弱体瘦，脾胃虚弱便溏：炙黄芪10g牛肉200g红枣12枚姜5片芪枣牛肉健脾A11’32”中药药膳学医学宣教15课文学习•粳米•[性味与归经]甘，平。入脾、胃经

。•[功能与主治]健脾益气，和胃除烦，止泻止痢。用于脾胃气津亏虚之证，如疲乏、烦渴、泄泻、痢疾等。•[用量与用法]50-200g，蒸、煮、熬。•[药膳方选]•1．健身强体：粳米煮粥，每日清晨空腹食之。•2．治妊娠胎动腹痛：粳米300g，黄芪30g，水煮粥，分4次食。（黄芪

粥）中药药膳学医学宣教16课文学习•牛肉•[性味与归经]甘，温。入脾、胃、肾经。•[功能与主治]补脾益胃，益气养血，强筋壮骨，消水肿。如虚损赢瘦、消渴、痞积、不思饮食、水肿、腰膝酸软等。•[用量与用法]煮

、炖、炒•[药膳方选]•1．治体虚乏力、腰酸腿软：牛肉100g，切薄片，与大米煮粥、加五香粉和盐•2．治视物模糊、腰膝酸软：牛小腿肉250g，山药10g，枸杞20g，桂圆肉6g。•3．食欲减退、消化不良：抓

炒牛肉健脾B第九集42’23”•4．治风寒喘哮：牛肉250g，麻黄15g，生姜10g，葱白10g。中药药膳学医学宣教17课文学习•5．冠心病、糖尿病、肠炎、腹泻、病后体弱：咸蛋牛肉健脾A第四集44’17”•6．治水肿尿涩：牛肉500g。蒸熟，以姜、醋空心食之。•7.治脾

胃虚寒、腹泻便溏等：香糟牛肉健脾A第三集32’40”•8.治腹中痞积：牛肉120g，切片。以风化石灰3g，擦上，蒸熟食，常用之。•9.脾胃虚弱：黄精牛肉健脾B第七集：15’09”•10.治肾阳不足之证

：牛肉500g，菟丝子20g，补骨脂15g，小茴香10g。•11.风寒感冒麻黄牛肉葱姜汤益肺B第七集：17’23”•12.腰膝疲软、体倦畏寒、关节痛、腰椎疼：葱黄牛肉秋补A：10’•13.脾虚久冷、不思饮食：健脾牛肉冬补B第九集：29’41

“中药药膳学医学宣教18课文学习•鲫鱼•[性味与归经]甘，平，入脾、胃、大肠经。•[功能与主治]健脾利湿。用于脾虚有湿之证。如纳少疲乏、泄泻、痢疾、水肿、便血•[用量与用法]1条，煮、炖、煨、炸•[药膳方选]•1．治脾虚不欲食、

食后不化：鲫鱼1条(去内脏)，紫蔻3粒。(紫蔻鲫鱼汤）•2．治噤口痢：鲫鱼1条，白矾（栗子大）（煨鲫鱼）•3．治全身水肿：鲫鱼1条．砂仁面6g，甘草末3g。•4．治消渴：鲫鱼1条、去肠留鳞，纸包煨熟食。（煨鲫鱼）中药药膳学医学宣教19课文学习•5.脾胃

湿寒、消化不良、乳汁不通：天麻鲫鱼养肝A第三集20’28”•6.治产后乳汁不足：•（1）鲫鱼1条，猪脂12g，漏芦120g，石钟乳120g，清酒煮熟，取汁。•（2）鲫鱼500g，通草9g，猪前蹄1只，或

漏芦6g共煮熟，食肉及汤。（鲫鱼通乳汤）•7.清热利湿、健脾消肿，特别适用消渴、水肿、黄疸、脚气病人：赤豆鲫鱼健脾A第五集49’36”•8.治小肠疝气：鲫鱼1条，同茴香煮食•9.预防中暑、祛湿：茯苓鲫鱼汤

鲫鱼600g山药150g麦冬6g扁豆6g薏苡仁100g陈皮6g茯苓10gU盘茯苓鲫鱼汤•9.湿热带下、湿疮脚气、小便短黄、舌苔黄腻：莼菜鲫鱼夏补A第四集30’中药药膳学医学宣教20课文学习第二节补血养营类•熟地•[性味与归经]甘，微温。入肝、肾经。•[功能与主治]补

血滋阴，补肾精。用于阴血亏虚之证，如腰膝酸软、劳嗽遗精、小便频数、耳聋耳鸣、视物昏花等。•[药膳方选]•1.补血生精：熟地(切)30g,与米同煮。（地黄粥）•2.固齿乌须：熟地2500g，蒸熟晒干，如此3次，捣为小饼。每食1枚，噙咽•3.治体弱足软

、须发早白：熟地60g，白酒500g，泡7天服（地黄酒）•4.积劳虚损、大病后不复：生地炖乌鸡妇健A第四集：39’14”中药药膳学医学宣教21课文学习•当归•[性味与妇经]甘、辛，温。入心、肝、脾经。•[功能与主治]补血活血，调经止痛，润燥滑肠。用于血虚失养之证，如月

经不调、崩漏、经闭、头痛、眩晕、肠燥便秘等。•[宜忌]脾虚湿盛及大便稀溏者慎用。•[药膳方选]•1．治头晕心悸及月经不调：当归30g，母鸡1只(治净)。（当归炖鸡）•2．孕期、产后寒多血虚者的肠腹冷痛：当归生姜羊肉汤妇健B第六集12’20”•3．治头痛如裂：当归30

g，酒煮服。（当归酒）中药药膳学医学宣教22课文学习•4.治月经过多及功能性子宫出血：当归30g，生地30g，羊肉150-200g，水煮煲汤，食盐调味，饮汤食肉。（当归生地煲羊肉）•5.气血亏损：当归牛腩冬补A第五集：40‘20“•6.治贫

血及病后心悸食少困乏：当归15g，黄芪45g，党参30g，羊肉500g。（当归羊肉羹）•7.脾虚泄泻、血亏心惊：归芪羊肉汤冬补B12’22”中药药膳学医学宣教23课文学习•猪蹄•[功能与主治]甘、咸、平。入胃经。•[功能与主治]补血，通乳，托疮。用于体虚血亏，妇人乳少、

痈疮等。•[药膳方选]•1．治产后乳汁不下：•（1）母猪蹄2只，木通20g。（猪蹄羹）•（2）猪蹄1只，粳米100g。水煮；作粥亦可。（猪蹄羹）•（3）母猪蹄1只，王瓜根、木通、漏芦各30g。先水煮猪蹄，去滓取汁，余药为细末；每猪蹄汁2碗

，入药末9g共煎，去滓，再入葱、豉、五味及白米50g，煮成粥任意食之。（猪蹄粥）中药药膳学医学宣教24课文学习•2．治贫血、血小板减少及白细胞减少：猪蹄2只，花生50g，大枣10枚。共煮熟食。（花生猪蹄）u盘视频，不绝望的主妇——花生猪脚汤•3

.治鼻衄及便血：猪蹄2只，茜草30g(纱布包)，大枣1枚。（猪蹄止血汤）•4.养颜美容：滋补养颜煲猪蹄、花生、大枣、桂圆、山药U盘食来运转中药药膳学医学宣教25课文学习第三节滋阴生津类•南沙参•[性味与归经]甘、

微苦、凉。入肺、胃、肝经。•[功能与主治]养阴清肺，化痰止咳。用于肺阴亏虚证如燥咳、久咳、咽干喉痛等。•[宜忌]风寒咳嗽者忌用。•[药膳方选]•1．治肺阴虚咳嗽：南沙参25g，冰糖15g，水煎汤食。（沙参汤）•2．治产后无乳：南沙参12g，

炖猪肉食。（沙参猪肉）•3．治虚火牙痛：南沙参15-60g，煮鸡蛋食。（沙参鸡蛋）4.肺结核引起的低热、干咳、心烦、咳血、口渴等：沙玉蒸鸭秋补篇B第五集：2’19”中药药膳学医学宣教26课文学习•麦门冬•[性味与归经]甘

、微苦，寒。入肺、胃、心经。•[功能与主治]养阴润肺，清心除烦，益胃生津，润肠通便。用于肺胃阴亏之证，如干咳、肺痿、肺痈、消渴、吐血、咯血、咽干口燥、烦热、便燥等。•[宜忌]风寒咳嗽、痰湿胀满、虚寒泄泻者，均忌用•[药膳选方]•1．治咽喉疼痛及咽燥口渴：麦冬、银花各

9g．桔梗、生甘草各6g，开水浸泡饮。（麦甘桔饮）•2．治妊娠胃反呕逆不下食：麦冬(取汁)100g，粳米200g，苡仁100g，生地(绞汁)300g，生姜汁100g。（门冬粥）•3．治慢性肝炎及早期肝

硬化：麦冬10g，枸杞30g，鸡蛋5个，猪瘦肉30g，花生米30g。（枸杞麦冬蛋干）•4.肺热咳、痰粘难咳：麦冬鱼丸汤秋补B第八集：26’10“中药药膳学医学宣教27课文学习•枸杞子•[性味与归经]甘，平。入

肝、肾经。•[功能与主治]滋补肝肾，润肺明目。用于眩晕耳鸣、腰滕酸软、视物昏花、咳嗽遗精等。•[药膳方选]•1．长肌肉、益颜色：枸杞子200g，清酒200g。共泡7日。（枸杞酒）•2．治胃下垂、脱肛、子宫脱垂：枸杞子30g，黄芪60g，乳鸽1只。（芪枸炖乳鸽）•3.治腰痛脚弱、头晕脑鸣：枸杞子3

0g，白米50g，红糖、蜜适量。（枸杞粥）•4．治神经衰弱、心悸失眠：枸杞子30g，人参9g，五味子30g，白酒500g。（参杞酒）•5.治阳痿、滑精、不孕等：枸杞3g青虾300g琼脂25g杞子水晶虾夏补A

第三集20’04”•6.肝热目痛：海螺肉400g水发木耳15g枸杞子3g菊花3g杞菊海螺春补B第九集31’34“•7.益气生津、滋阴养血，脾虚泄泻、血亏气虚：太子参6g、枸杞12g、乳鸽1只参杞乳鸽春补B24’17”•8.肾虚引起的盗汗、耳聋、遗精等：枸杞炖猪腰春补A17’19”

•9.心悸失眠、头昏眼花、神经衰弱：杞子龙眼燕窝驻颜A37’05“•10.肺虚咳嗽：枸杞炖银耳益肺B29’14“中药药膳学医学宣教28课文学习•梨•[性味与归经]甘，微酸，凉。入肺、胃经。•[功能与主治]生津润燥，清热化痰。用于热病伤律之证，如消渴、烦渴、热咳、便秘等。•[用量与用法]1—

5个。捣、蒸、煮、炖、熬。•[宜忌]寒嗽及虚寒泄泻者忌用。•[药膳方选]•1．治温病口渴：梨1个，薄切，置新汲凉水中半日，捣汁。（雪梨浆）•2．治消渴：梨，用蜜熬，瓶盛。不时用水调服，或只嚼梨。•3．治卒咳嗽

：•（1）梨3个，川椒50粒。（煨梨）（2）梨。去核，纳蜜，面裹煨，食之。（煨梨）•4．治燥热型急性气管炎咳嗽：苦杏仁10g，鸭梨1个，冰糖少许；（杏梨饮）•5．治卒失音不语：梨，生捣汁服之，日再服。•6.筋骨萎软、月经不调等：雪梨鸡片妇健A第二集16’31”•7.虚劳

咳嗽久咳、肺热咳嗽，也可作为肺结核、急慢性气管炎的药膳：川贝梨•酿U盘中药药膳中药药膳学医学宣教29课文学习•藕•[性味与归经]甘，寒。入心、脾、胃经。•[功能与主治]生：清热养阴，凉血散瘀，用于热病烦渴、吐、衄、尿血热淋。•熟：健脾开胃，养血生津，止泻，用于不思饮食、泻痢等。

•[用量与用法]100—250g，捣汁或蒸、煮、炖。•[药膳方选]•1．补五脏：藕，蒸食之。•2．治烦渴：生藕(捣汁)100g，生蜜30g，搅匀，分2次食之。（藕汁）•3．治霍乱吐不止：生藕30g，生姜5g，绞汁，分3次食之。（姜藕汁）•4．治肺结核喘咳咯血：

生藕汁、梨汁、白萝卜汁、鲜姜汁、面粉各120g，川贝18g。（藕梨饼）中药药膳学医学宣教30课文学习•5.治小便热淋：生藕汁、地黄汁、萝卜汁各等分。•6.治子宫脱垂：鲜藕500g，糯米150g，蜂蜜50g，白糖150g。（糯米藕）•7.治眼赤痛：藕1节，绿豆入满其中空处，水煮熟，连藕

食之。（绿豆藕）•8.补心脾：藕，用砂锅缓火煨极烂，入炼白蜜收干食之。（蜜藕）•9.润燥、除烦止渴、养血、补肝肾；口干舌燥、大便不畅、小便赤黄：•蜜汁藕条驻颜A11’09”中药药膳学医学宣教31课文学习•乌骨鸡•[性味与归经]甘，平。入肝、肾经。•[功能与主治]养阴退热。用于虚劳羸瘦、骨蒸、消渴

、泄痢、崩中带下等。•[药膳方选]•1．治中风背强口噤：乌雌鸡1只(治净)，酒1500g。（乌鸡酒）•2．治贫血及产后血虚发热：乌骨鸡1只，饴糖、生地各120g。（生地乌鸡）•3．治噤口痢闻食口闭：乌骨鸡1只，治净，用茴香、良姜、红豆、陈皮、白姜、花椒、盐，同煮烂。以鸡令患者嗅之

，如欲食，令饮汁食肉。（乌鸡煎）•4．治脾虚滑泄：乌骨母鸡1只(治净)，豆蔻30g，草果2枚。（豆蔻草果乌鸡）•5．治遗精白浊及赤白带下：乌骨鸡1只(治净)，连肉、江米各15g，胡椒3g，后4药为末，装入鸡腹内，煮熟，空心食之。中

药药膳学医学宣教32课文学习第四节助阳健身类•紫河车•[性味与归经]甘、咸，温，入肺、肝、肾经。•[功能与主治]大补元气，补肾益精；补血、补气。用于虚损赢瘦、骨蒸劳热、咳喘、阳痿、遗精、不孕或乳少等。“预补卫气

，诸药皆不如紫河车”•[药膳方选]•1．治日渐赢瘦：紫河车1具(治净)，以五味和之，如做饼法。（紫河车饼）•2．治久癫失志气虚血弱者：紫河车1具，治净，煮烂食之。（煮紫河车）•3．治肺结核咳嗽咯血、潮热盗汗：紫河车1具，白及150g，百部15

g，同炖熟，食盐调食之。（白百炖紫河车）中药药膳学医学宣教33课文学习•冬虫夏草•[性味与归经]甘，平。入肺、肾经。•[功能与主治]补肾助阳，滋肺止咳。用于病后体虚、阳痿遗精、劳嗽咯血、自汗盗汗、腰膝酸痛等。•[宜忌]外感表证者慎

用。•[药膳方选]•1．治病后虚损、虚喘：冬虫夏草3-5枚，老雄鸭1只（治净）（虫草雄鸭）•2．治痫证：虫草3g，猪脑髓1个。（虫草猪髓）•3．遗精早泄、耳鸣眩晕、头脑空疼：虫草雀鸟冬补A21’09“•4．治贫血、阳痿、遗精：冬虫夏草15-30g，炖肉或炖鸡食。（虫草炖鸡

）•5．补肺肾、益精髓、止喘咳：虫草鸭子U盘中药药膳中药药膳学医学宣教34课文学习•6.治病后体虚失眠：虫草15-30g，白酒500g，共泡7日，10-20ml/次，2-3次/日（虫草酒）•7.骨蒸痨热、崩漏带下、肾虚咳喘：虫草甲鱼汤养肝A：29’

22”•8.治咳喘短气、腰膝酸痛：虫草8g、鹌鹑8只。（虫草鹌鹑）中药药膳学医学宣教35课文学习•山茱萸•[性味与归经]酸，微温。入肝、肾经。•[功能与主治]温补肝肾，涩精固脱，敛汗，止血。用于耳鸣眩晕，腰膝酸痛，阳

痿遗精，小便频数，虚汗不止，月经量多，带下等。•[药膳方选]•1．治眩晕耳鸣、遗精尿频、虚汗不止：山茱萸肉20g，粳米100g,共煮粥，将熟时入白糖，稍煮即可。（山茱萸粥）•2．治腰痛遗精：山茱萸10g，胡桃

肉15g，猪肾2枚。将药填于肾中，扎紧，煮熟食。（山萸胡桃猪腰）中药药膳学医学宣教36课文学习•羊肉•[性味与归经]甘，温。入脾、肾经。•[功能与主治]益气补中，温中暖下。用于虚劳羸瘦、腰膝酸软，寒疝腹痛，产后虚冷疼痛等。•[药膳方选]•1．治体瘦自汗、容易感冒：

羊肉100g，黄芪30g，人参6g，茯苓15g，大枣5枚，粳米100g，先煮4味药，去滓取汁，入米、肉煮粥。（参芪苓枣粥）•2．肾阳虚引起的遗精、盗汗：良姜羊肉视频冬补A12’15”中药药膳学医学宣教37课文学习•3．

治肾虚阳痿：羊肉250g，山药100g，枸杞子25g，桂圆肉15g，红枣10枚，共炖熟。于晚上睡前食肉喝汤。（山杞桂枣羊肉汤）•4．治产后腹痛及寒疝腹痛：羊肉500g，当归45g，生姜45g，水煮炖熟，去药，食肉、汤。（当归生

姜羊肉汤）妇健B12’06“•5.治虚寒疟疾：羊肉作饼，饱食之，更饮酒，暖卧取汗。（羊肉饼）•6.失眠、记忆减退：莲子百合煨羊肉视频冬补B2’39”中药药膳学医学宣教38课文学习第五节安神益智类•酸枣仁•

[性味与归经]甘，平。入心、脾、肝、胆经。•[功能与主治]养心安神，益阴敛汗。用于虚烦不眠、惊悸怔忡，体虚多汗等。•[药膳方选]•1．治骨蒸及心烦不得眠：枣仁60g，米200g，地黄汁100g。枣仁取汁，入米煮粥，熟入地黄汁，微煮过，不计时食之（酸枣仁粥）•2．治睡中盗汗：酸枣仁、人参、茯苓各等

分，为细末。（参苓枣粉）中药药膳学医学宣教39课文学习•小麦•[性味与归经]甘，凉。入心、脾、肾经。•[功能与主治]养心安神，益肾养阴。用于脏燥、烦热、消渴、泻痢。•[药膳方选]•1.治妇人脏燥，喜悲伤欲哭：小麦100g，甘草18g，大枣45g，共煮食。甘麦大枣汤•2．治

消渴口干：小麦，用炊做饭或煮粥食。（小麦粥）•3．治心悸失眠、自汗盗汗：小麦30-60g，粳米60g，大枣5枚。先煮小麦取汁，后入粳米、大枣煮粥食。（小麦粥）中药药膳学医学宣教40课文学习第六节解表散邪类•紫苏叶•[性味与归经]辛，温。入肺、脾经。•[功能与主

治]散寒解表，理气和营。用于风寒感冒、咳喘、恶寒发热、胸腔胀满。•[药膳方选]•1．治风寒感冒伴呕吐胃痛者：苏叶l0g，生姜15g，红糖20g。水煮2味药至沸，加入红糖即可。（紫苏姜糖饮）•2．治食蟹中毒：紫苏叶，煮汁饮之。紫苏豉椒肉蟹秋补

B：5’32”中药药膳学医学宣教41课文学习•薄荷•[性味与归经]辛、凉。入肺、肝经。•[功能与主治]疏散风热，辟秽解毒，透疹。用于风热感冒，头痛目赤，鼻塞咽痛，风疹麻疹等。•[用量与用法]3—10g，煎、泡。•[药膳方选]•1．治风热感

冒：薄荷，沸水浸泡，加入白糖饮用。（薄荷砂糖饮）•2．治风气瘙痒：薄荷、蝉衣各等分，为末。温酒调服3g。中药药膳学医学宣教42课文学习•菊花•[性味与归经]甘、苦，凉。入肺、肝经。•[功能与主治]发散风热，清肝明目，

清热解毒。用于风热感冒，头痛，眩晕，目赤肿痛，痈肿疮毒等。•[药膳方选]•1．治头昏心烦、视物模糊及高血压：菊花瓣60g，鸡肉750g，鸡蛋3个。（菊花炒鸡片）•2．治秋天燥热感冒：菊花10g、玄参15g、麦冬15g、桔梗3g、蜂蜜30g。（菊花玄麦饮）•3.治中风、高血压之头痛眩晕：菊花末15

g，粳米100g。（菊花粥视频U盘）•4．治高血压：菊花10g，乌龙茶3g，沸水冲泡，代茶饮用。（菊花乌龙茶）•5.风热眼痛、肝肾不足引起的头晕眼花等：菊花冬笋视频养肝B3’05”•6.头痛、眩晕、高血压等：菊花豆腐视频养肝A3’08”中药药膳学医学宣教43课文学习第七节祛

痰止咳类•川贝母•[性味与归经]苦、甘，凉。入肺经。•[功能与主治]止咳化痰，清热散结。用于痰热咳嗽、肺痿肺痈、瘿瘤癗疠等。•[药膳方选]•1．治阴虚干咳：川贝母12g，雪梨6个，冬瓜条100g，冰糖100g，糯米100g，白矾3g。（川贝

梨酿视频U盘）•2．治阴虚咳喘、低热盗汗：川贝母5g，甲鱼1只，鸡清汤1000g。（川贝甲鱼）•3．治肺虚久咳：用广柑1个去皮，在碗内压绒去核，加川贝母粉2g，冰糖20g，蒸熟食之。每次1个，日2次。（川贝冰糖柑）•4．治阴虚及

肺热痰少：川贝粉3g，大梨1个，冰糖6g。（川贝冰糖梨）•5．治小儿咳嗽：川贝母5g，冰糖5g，鸡蛋1个。（川贝蒸鸡蛋）中药药膳学医学宣教44课文学习•杏仁•[性味与归经]苦，温，有毒。入肺、大肠经。

•[功能与主治]祛痰止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘、肠燥便秘等。•[药膳方选]•1.治慢性支气管炎：带皮苦杏仁、冰糖各等分，研碎混和，制成杏仁糖。•2．治燥热型急性支气管炎：杏仁10g，大鸭梨1个，冰糖少许。（杏梨饮

）•3．治气喘促浮肿、小便淋沥：杏仁，去皮尖，熬研，和米煮粥。（杏仁粥）•4.肺热咳嗽：甜杏仁15g糯米浆冰糖200g银耳15g杏仁白木耳益肺B:12’•5.肺脾肾引起的虚劳咳嗽、燥咳：杏仁冰肘驻颜A5’48”•6.止咳平喘化痰：杏仁豆腐驻颜A22’32”•7.肺阴虚引起的咳嗽等：杏仁鲜贝秋补

B10’38”中药药膳学医学宣教45课文学习第八节清热类•芦根•[性味与归经]甘，寒。入肺、胃经。•[功能与主治]清热生津，除烦止呕。用于热病烦渴，呕吐反胃，肺痈肺痿等。•[宜忌]脾胃虚寒者忌用之。•[药膳方选]•1．治温病口渴甚：梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、

藕汁。（五汁饮）•2．治高热烦渴或肺痈痰热咳喘：鲜芦根150g，竹茹15g，生姜3g，粳米50g。（芦根粥）•3．治呕不止：芦根90g，水煮浓汁。代茶。（芦根茶）•4．治口臭烦渴：鲜芦根120g，冰糖50g，隔水炖，去滓代茶饮。（芦根冰

糖）•5．治牙龈出血：芦根，水煎代茶。（芦根茶）中药药膳学医学宣教46课文学习•生地黄•[性味与归经]甘、苦，凉。入心、肝、肾经。•[功能与主治]凉血清热，养阴生津，止血。用于烦热、消渴、吐血、衄血、咳血、血崩、肌衄、月经不调等。•[药膳方选]•1.补血生精：干地黄、

米、蜜。先煮前2味，熟入蜜。（地黄粥）•2．治咳嗽唾血：生地黄汁300g。先用米煮粥，熟入地黄汁。（地黄粥）•3．治头晕目眩及再生障碍性贫血：生地120g，羊肾1对，粳米50g。（地黄羊肾粥）•4．治阴虚咳嗽：生地30g，熟地30g，蜂蜜60g

。（地黄饮）•5．治肺结核咯血：鲜地黄500g，冰糖适量。将地黄榨汁加糖调味。（地黄汁）•6.积劳虚损，大病后不复：生地炖乌鸡视频U盘中药药膳学医学宣教47课文学习•金银花•[性味与归经]甘，寒。入肺、胃经。•[功能与主治]清热解毒。用于温病

发热，咽痛口渴，咳嗽，痢疾，痈肿疮疡等。•[宜忌]脾胃虚寒者忌食之。•[药膳方选]•1．治风热感冒：银花30g，薄荷10g，鲜芦根60g。（银花薄荷饮）•2．治咽喉红肿疼痛：金银花15g，大青叶10g，蜂蜜50g。（双花饮）•3．治痢疾：银花(铜锅内焙枯存性)15g。红、白痢份别用白蜜、沙糖水

调。（忍冬散）•4．治暑热烦渴：银花、菊花各10g，泡水代茶。（银菊茶）•5.治疮疡红肿、湿热泻痢：双花草菇夏补B：29“39‘中药药膳学医学宣教48课文学习•西瓜•[性味与归经]甘，寒。入心、胃、膀胱经。•[功能与主治]清热解暑，除烦止渴，利

小便。用于暑热烦渴、小便不利等。•[用量与用法]用量不限，捣汁、生吃。•[宜忌]中寒湿盛者忌食之。•[药膳方选]•1．治舌燥烦渴、口疮：西瓜，剖开，取汁饮之。（西瓜汁）•2．治急慢性肾炎及肝硬化腹水：西瓜

1个，大蒜30-60g。（西瓜大蒜汁）中药药膳学医学宣教49课文学习第九节祛风除湿类•五加皮•[性味与归经]辛，温。入肝、肾经。•[功能与主治]祛风胜湿，强筋壮骨，活血通路。用于风寒湿痹，筋骨挛急、腰痛脚弱、小

儿行迟、跌打损伤等。•[宜忌]阴虚火旺者慎用。•[药膳方选]•治一切风湿痿痹：五加皮，煎汁，和曲、米酿酒饮之。（五加皮酒）中药药膳学医学宣教50课文学习第十节开胃消食类•山楂•[性味与归经]酸、甘，微温。入脾、胃、肝经

。•[功能与主治]消食化积，活血驱虫。用于肉积不化、脘腹痞满、痈经、疳积等。•[用量与用法]6—12g，煎、煮、炖、冲。•[宜忌]脾胃虚弱及胃酸过多者慎用。•[药膳方选]•1．治肉食积之腹胀脘痛与胆固醇增高：生山楂1000g,生姜50g，白糖500g。（山楂糖）•2.治消化

不良：山楂30g，神曲15g，粳米100g，红糖6g。（山楂神曲粥）•3．治痢疾：山楂肉，炒研为末，生服3—6g。红痢，蜜拌；白痢，红、白糖拌；红白相兼，蜜、砂糖各半拌匀，空心白汤调下。（山楂肉末）中药药膳学医学宣教5

1课文学习•4．治产后恶露不尽：山楂煎汤，入砂糖少许，空心温服。（山楂汤）•5.治高血压：山楂双耳汤I:\中药药膳\降压药膳：山楂双耳汤.flv•6.肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血，久咳不出等症：山楂百合银耳羹驻颜B：12’46”中药药膳学医学宣教52课文学习第十一节温里散寒类•

附子•[性味与归经]辛、甘，热。有毒。入心、脾、肾经。•[功能与主治]回阳救逆，温肾暖脾、祛寒止痛。用于阴盛格阳、亡阳厥冷、心腹冷痛、泄泻冷痢、风寒湿痹及—切沉寒痛冷之疚•[宜忌]阴虚阳盛、真热假寒及孕妇均忌服•[药膳方选]•1．治冬天怕冷、喜生冻疮，腰膝酸软，阳痿：附片6g，生姜30

g，狗肉500，共煮炖2小时以上，食肉喝汤。姜附炖狗肉冬补B:26”29’•2．治肢冷腰痛、阳痿尿频：制附片5g，干姜2g，葱白2茎，粳米50g。（附片粥）•3．治心悸肢冷、腰酸阳痿：制附片10g，鲜羊腿肉500g（附片蒸羊肉）中药药膳学医学宣教53课文学习•丁香•[性味与归经]辛，温。入胃、脾、

肾经。•[功能与主治]温中降逆，温肾助阳。用于反胃、呕吐、呃逆、心腹冷痈、疝气、阴冷、阳痿等。•[宜忌]热病及阴虚火旺者忌用。•[药膳方选]•1．治食欲不振、烦渴疲乏：丁香2g，卷心菜500g，西红柿150g，鸭1只。（丁香鸭子）•2．治心腹冷痈：丁香2粒，黄洒50ml。共放瓷杯中

，加盖，隔水蒸炖10分钟，趁热饮酒。（丁香煮酒）•3．治呃逆、呕吐、胃病：丁香粉5g，生姜末30g，白糖250g。（丁香姜糖）中药药膳学医学宣教54课文学习第十二节理气止痛类•橘皮•[性味与归经]辛、苦，温；入脾．肺经

。•[功能与主治]理气化痰。用于胸腹胀满、纳呆呕逆、咳嗽痰多等。•[药膳方选]•1．治两胁胀痛、胃脘疼痛、郁闷不舒：陈皮20g，香附15g(醋炒)、鸡肉60g，葱白10茎，生姜6g。（陈皮鸡药膳视频）•2．治脾虚食少、营养不良：陈皮20g、熟白鸭肉200g。（陈皮扒鸭条）•

3．治脘胀纳呆、恶心咳痰：橘皮15—20g，粳米150g。（橘皮粥）•4.治虚弱劳伤，心腹邪气：乌雄鸡2只良姜3g草果2枚陈皮良姜炖乌鸡妇健B：17’36“•5.妇女气虚寒瘀，腹痛、产后气血不调：陈皮鳝鱼春补A：2’51”•6.清

肝凉血，头晕目眩：猪肝200g，陈皮7.5g陈皮猪肝汤养肝B第七集：6’47”•7.脾胃不健，消化不良：陈皮牛肉健脾B37’中药药膳学医学宣教55课文学习•橘•[性味与归经]甘、酸，凉。入肺、胃经。•[功能与主治]开胃理气，润肺止渴。用于胸膈痞气、消渴、咳嗽恶心等。•[

用量与用法]1-数个，生吃、煎。•[宜忌]风寒咳嗽及痰饮内停者忌用。•[药膳方选]•1．治食欲不振、咳嗽多痰：橘500g，白糖500g。（橘子饼）•2．治胃神经官能症；鲜橘汁30g，鲜土豆100g，生姜10g。（姜橘土豆汁）中药药膳学医学宣教

56课文学习•桃仁•[性味与归经]苦、甘，平。入心、肝、大肠经。•[功能与主治]破血行瘀，润肠通便。用于瘀血疼痛、癥瘕风痹、血燥便秘、痈经闭经、热病蓄血、跌打损伤等。•[药膳方选]•1．治冷气、心腹痛闷：桃仁：20g（捣汁），米60g，共煮粥，空心食之。

（桃仁粥）•2．治上气咳喘、胸膈痞满：桃仁9g，粳米40g。（桃仁粥）•3．治高血压、脑血栓形成：桃仁10g，草决明12g，白蜜适量。先煮前2味药取汁，加白蜜冲服。（桃仁决明蜜茶）•4.治月水不调，心腹疼痛等，面粉300g，粟

粉100g、桃仁15g，陈皮15g草莓酱15g桃仁水晶包驻颜B：40’44“•5.血瘀不畅、痛经、闭经等：桃仁蚶肉妇健A12’18”中药药膳学医学宣教57课文学习第十四节理血止血类•三七•[性味与归经]甘、微苦，温。入肝、胃、大肠经。

•[功能与主治]止血散瘀，定痛消肿，补气血。用于各种出血、胸痹心痛、跌打损伤。•[宜忌]孕妇忌用•[药膳方选]•1．治吐血：三七末3g，藕汁1小杯，鸡蛋1个(打开)，陈酒半小杯。（三七藕汁）•2．治久病及产后体虚：三七20g

，母鸡1500g。（田七蒸鸡）中药药膳学医学宣教58课文学习•白及•[性味与归经]苦、甘，凉。入肺经。•[功能与主治]收敛止血，消肿生肌。用于各种出血、痈疽肿毒、汤火烫伤。•[宜忌]外感咳血及内有实热者忌用。•[药膳方选]•1．治肺痿肺烂：白及30g，猪肺1具，酒煮熟

，食肺饮汤。（白及肺）•2．治肺结核痰中带血：白及粉5g，鸡蛋1个，搅匀，开水冲服。白及蛋花中药药膳学医学宣教59课文学习第十五节平肝熄风类•石决明•[性味与归经]咸，平。入肝、肾经。•[功能与主治]平肝潜阳，清肝明目。用于肝阳上亢、头痛眩晕、目赤翳障等

。•[药膳方选]•1．治头痛眩晕、肢体麻木及目赤肿痛：石决明粉25g，草决明10g(炒)，菊花15g，粳米100g，冰糖6g。（决明粥）•2．治青盲雀目：石决明30g(煅)，苍术90g(去皮)，为末。每次9g，猪肝披开，入药末在内扎定，砂罐煮熟

，食肉饮汁。（决明苍术猪肝）中药药膳学医学宣教60课文学习•天麻•[性味与归经]甘，平。入肝经。•[功能与主治]平肝熄风，活络通痹。用于肝风眩晕、头风头痛、肢体麻木、半身不遂、湿痹拘孪等。•[药膳方选]•1．治高血压、神经衰弱

之头昏头痛、目眩肢麻：天麻10g，川芎6g，茯苓10g，鲜鲤鱼1尾。（天麻鱼头U盘视频）•2．治神经性偏正头痛：天麻10g，猪脑1个，小火共煮1小时成稠厚羹汤，去天麻，吃猪脑喝汤。（天麻猪脑羹）•3．治眩晕及神经衰弱：天麻2g，鸡蛋1个，调匀蒸熟食。（天麻蛋）•4.肝风头痛、眩晕：乳鸽3只，天

麻20g，天麻鸽脯春补B：39’04“•5.脾胃湿寒，消化不良、乳汗不通：鲫鱼300g天麻5g天门鲫鱼汤养肝A第三集20’38“中药药膳学医学宣教61课文学习•芹菜•[性味与归经]甘、苦，凉。入肝、肺、胃经，•[功能与主治]平肝清热。用于肝阳上亢、头痛眩晕、头胀目胀等。•[宜忌]脾胃

虚寒者忌用。•[药膳方选]•1．治高血压：生芹菜1000g，蜂蜜适量。（芹菜汁）•2．治高血压、高血脂、动脉硬化：芹菜400g，水发香菇50g，先煸炒芹菜(醋、味精、淀粉拌)再加入香菇，迅速炒匀，淋入芡汁即成。（芹菜炒香菇）•3.肝阳上亢，头

目眩晕，目赤肿痛，口干舌燥：芹菜200g，虾米30g，黄菊花1g，金钩芹菜春补B：6’42”中药药膳学医学宣教62课文学习课文学习•玉米须•[性味与妇经]甘，平。入肝、胆、肾、三焦经。•[功能与主治]利水泄热，平肝利胆。用于水肿、黄疸、小便不利、胁痛等。•[药膳方选]•

1．治肾炎水肿：•（1）鲜玉米须1000g，白糖500g。（玉米须速溶饮）•（2）玉米须50g，煎水分2次代荼。（玉米须茶）•2．治高血压、糖尿病、肾炎、肝炎、胆囊炎：玉米须50g，蚌肉120g。（玉米须蚌肉汤）•3.治糖尿病：玉米须，和猪肉炖食。（玉米须炖肉）•4.治

外伤吐血：玉米须，小蓟。炖五花肉食。（玉米须小蓟炖肉）•5.治吐血及红崩：玉米须，熬水炖肉食。中药药膳学医学宣教64课文学习•薏苡仁•[性味与归经]甘、淡，凉。入脾、肺、肾经。•[功能与主治]利水渗湿，除

痹止痈，健脾止泻。用于水肿脚气、泄泻尿少、肺痿肺痈、湿痹拘挛、淋浊白带等。•[药膳方选]•1．治水肿喘急：郁李仁60g，研，以水滤汁，煮薏苡仁饭，分2次食之。（薏苡仁饭）•2．治消渴饮水：薏苡仁，煮粥食之。（薏苡仁粥）•3．治筋脉拘挛：薏苡仁为末，同粳米煮粥，日日食之。(薏苡仁

粥）中药药膳学医学宣教65课文学习•冬瓜•[性味与归经]甘、淡，凉。入肺、大小肠、膀胱经。•[功能与主治]利水消肿，清热解毒。用于水肿胀满、烦渴泄泻、小便不利、痈肿痔漏、鱼毒酒毒等。•[药膳方选]•1．治热淋血淋：冬瓜煮熟，连

汤服食，日3-5次。•2．治慢性肾炎：冬瓜1kg，鲤鱼1条，水煮食。（冬瓜鲤鱼汤）•3．治食鱼中毒：饮冬瓜汁。•4.暑热烦闷，痰吼咳喘：冬瓜250g，海米25g海米冬瓜驻颜A：25’中药药膳学医学宣教

66课文学习第十七节润肠通便类•火麻仁•[性味与归经]甘，平。入脾、胃、大肠经。•[功能与主治]润肠通便，活血通淋。用于肠燥便秘、热淋痢疾等。•[药膳方选]•1.治大便不通：火麻仁，研，与米煮粥食之。

•2.治汗多便秘：苏子、火麻仁各10g。水研取汁，煮粥食之。•3.治五淋：麻子，水研取汁，入米煮粥，入葱、椒食之。•4.治血痢：麻子汁、煮取绿豆，空腹饱食。中药药膳学医学宣教67课文学习•菠菜•[性味与归经]甘，冷。入胃、大肠经。•

[功能与主治]养血润肠，敛阴止血。用于肠燥便结、衄血、便血等。•[药膳方选]•1.治便秘：菠菜100g，粳米50g。•2．治老年性便秘、习惯性便秘：菠菜250g，先在沸水中略焯，沥干晾凉，入鲜姜丝及盐、酱油、味精、醋、香油、花椒油，拌匀即可。（姜丝菠菜）•3．治

贫血：水沸后，加生姜丝和少量盐调味，放入菠菜、猪肝片，熟后食用。（菠菜猪肝汤）中药药膳学医学宣教68课文学习•香蕉•[性味与归经]甘，寒。入胃、大肠经。•[功能与主治]滋阴润肠，清热解毒。用于肠燥便结

、热病烦渴、痔疮出血等；•[宜忌]虚寒泄泻者忌用•[药膳方选]•1．治痔疮及大便出血：香蕉2个，不去皮，炖熟，连皮食之。•2．治咳嗽便秘：香焦2个，冰糖煮食，日1-2次。（冰糖香蕉）中药药膳学医学宣教69课文学习第十八节乌发润肤类•桑葚•[性味与归经]甘，寒。入肝、肾经。•[功能与主治]滋补

肝肾，乌须黑发。用于须发早白、耳鸣目暗、腰膝足软等。•[宜忌]虚寒泄泻者忌食之。•[药膳方选]•1．治须发早白、眩晕：桑葚熬膏，每日1-2匙，开水调服。（桑葚膏）•2．治下肢浮肿：鲜桑葚150g，米酒500g，浸酒半月，每早晚空腹饮25g。（桑葚酒）中药药膳学医学宣教70课文学习•何首乌•

[性味与归经]苦、甘、涩，微温。入肝、肾经。•[功能与主治]养血益阴，补肝益肾。用于发须早白、头晕耳鸣、腰膝软弱等。•[宜忌]痰湿停滞、泄泻者忌用。•[药膳方选]•1．治须发早白、头晕腰酸：制首乌10g，水发木耳75g，青菜50g，猪肝250g。（首乌肝片）•2．

治须发早白、眩晕失眠：制首乌30g，生姜10g，母鸡1只。（首乌煨鸡）•3．治高脂血症、冠心病、便秘：制首乌6g，代茶。（首乌茶）中药药膳学医学宣教71课文学习•芝麻•[性味与归经]甘，平。入肝、肾、肺、脾经。•[功能与主

治]滋补肝肾。用于须发早、眩晕、腰膝酸软、肠燥便秘。•[宜忌]泄泻者慎用。•[药膳方选]•1．治老年慢性气管炎：黑芝麻250g(炒)，生姜120g，白蜜120g，冰糖120g。将芝麻与姜汁拌后，再炒，摊冷，再拌白蜜、冰糖，装瓶即可。早

晚各服1匙。•2．强身益寿、乌发：黑芝麻、黑糯米各适量，煮粥，加糖食（美发粥）驻颜A：3“27中药药膳学医学宣教72课文学习•猪肤•[性味与归经]甘、凉。入肾、肺经。•[功能与主治]润肺泽肤，养阴利咽。用于肌肤粗糙、下痢咽痛等。•[药膳方选]治皮肤粗糙、头发枯焦、面部皱纹：

猪肤60g，米粉15g，白蜜30g。先将猪皮去毛，用文火煨炖成浓计，入白蜜、米粉、熬成膏状。每于空腹时吃1匙，日3—4次。中药药膳学医学宣教73课文学习第十九节明目聪耳类•决明子•[性味与归经]苦、甘，凉。

入肝、肾经。•[功能与主治]清肝明目，利水通便；用于雀盲青盲、风热赤眼、头痛胁痛、肠燥便结等。•[药膳方选]•1．治失明：决明子200g，为末。以粥饮送服6g。（决明散）•2．治高血压：决明子15g，海带30g，水煮。（海带决明汤）•3．治小儿

疳积：决明子9g(为未)，鸡肝1只(捣烂)，白酒少许。调和成饼，蒸熟食。•4.两目昏暗，内障目眩：决明爆羊肝。春补A:12‘40I中药药膳学医学宣教74课文学习•胡萝卜•[性味与归经]甘，平。入肺、脾经。•

[功能与主治]明目，健脾，化滞。用于夜盲、消化不良、咳嗽等。•[用量与用法]50—200g，生吃、捣汁、蒸、煮、炖。•[药膳方选]•1．增强体质、防治高血压：鲜胡萝卜(切丁)、粳米，共煮粥。早晚食用。（胡萝卜粥）•2．治夜盲：胡萝卜丝，加少许生姜、盐。待炒熟后下猪肝片，炒

至刚熟时即可食用。（胡萝卜炒猪肝）•3．治百日咳：胡萝卜120g，红枣12枚，水煮、随意分食。中药药膳学医学宣教75课文学习•羊肝•[性味与归经]甘、苦，凉。入肝经。•[功能与主治]养肝明目，补血。用于肝虚目暗昏花、夜盲、障翳、萎黄赢瘦等。•[药膳方选]•1．治目赤热痛、视物不明：青羊

肝1具，细切，调味食。•2．治目不能远视：羊肝1具，葱子1勺(炒为末)，水煮熟，去滓取汁，入米煮粥食之。•3．治夜盲：羊肝150g，胡萝卜100g，大米100g。（羊肝胡萝卜粥）中药药膳学医学宣教76课文学习•猪肾•[性味与归经]咸．平。入肾经。•[功能与主治]补肾益精

复聪。用于肾虚耳聋、腰痛、遗精、盗汗等。•[药膳方选]•1．治耳鸣耳聋：猪肾1对，陈皮2g，蜀椒30粒，用五味汁作羹，空腹食。（猪肾羹）•2．治老人耳聋：猪肾、党参、防风、葱白、薤白、糯米，共煮粥食。•3．治肾虚腰痛、下痢崩中、消渴诸症

：荷包杜仲腰片补肾A：17’51”•4．治久泄不止：猪肾1个，批开，掺骨碎补末，煨熟食之。中药药膳学医学宣教77课文学习第二十节调料类•食盐•[性味与归经]咸、寒。入胃、肾、大小肠经。•[功能与主治]调味，解毒，清热凉血。用于调味，及胸脘胀满、齿龈出血、牙痛、消化

不良等。•[用量与用法]1—3g，调入食物。•[宜忌]水肿者不易多食。•[药膳方选]•1．治血痢不止：白盐纸包烧研，调粥吃。•2．治血淋脐下痛：盐和醋调下。•3．治习惯性便秘及咽喉肿痛：食盐1-2g，温开水1杯，共兑，每晨空腹饮服。（淡盐汤）中药药膳学医学宣教78课文学习•饴糖•

[性味与归经]甘，温。入脾、胃、肺经。•[功能与主治]调味，缓中止痛，补虚润燥。用于增加甜味与色泽，增加食欲，及治体虚羸瘦、腹痛咳嗽、口渴便秘等。•[用量与用法]30-60g，溶入汤中。•[宜忌]湿热雍盛、中满呕吐者忌用。•[药膳方选

]•1.治胎坠不安：饴糖15g，以砂仁泡汤化服。•2.治妇女久病体瘦：饴糖15g，生地50g，母鸡1只。将饴糖、生地入鸡腹内、加少许调料，文火炖熟食之。（饴糖鸡）•3.治大人小儿顿咳不止：白萝卜(煎汁)1碗，饴糖15

g，蒸服。中药药膳学医学宣教79课文学习•生姜•[性味与归经]辛，温。入肺、胃、脾经。•[功能与主治]调味，散寒解表，温肺止咳，温胃止咳。用于增加香辣气味，消除腥膻气味，增食欲、治风寒感冒、咳嗽呕吐、痰饮胀满和半夏、南星、鱼蟹中毒。•[宜忌]阴虚内热者慎用。•[药膳方选]•1

.治呕吐百药不愈：生姜30g(切丁)，醋浆140g，共煮．空腹和滓食之。•2.治冷痰嗽：生姜60g，饴糖30g，水煎，温和徐徐饮之。•3.治中寒呕吐及小儿咳喘：生姜25g，大米150g，白糖适量。（生姜粥）•4.治风寒感冒：生姜、荆芥、苏叶各10g，茶叶6g，红糖30g。先用开水泡前4味取汁

，冲入糖碗，趁热饮下。（五神汤）•5.治受寒胃痛、腹痛、痛经：生姜10g，胡椒10粒，红糖适量，水煎服。（生姜胡椒红糖水）中药药膳学医学宣教80