【文档说明】管理培训专题之形体训练.ppt，共(6)页，170.500 KB，由小魏子文库上传

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形体训练课件制作人：谭大伟站姿的基本要求❖从正面看，其体形正、直，头颈、身躯和双腿应当和地面垂直，两肩想平，两臂和手在身体两侧自然下垂，眼睛平视，环顾四周；嘴微闭面带微笑。从侧面看，下颚微收，胸部稍挺，小腹收拢，整个体型显得

庄重、沉稳❖男士要求左手握右手，放在背后❖女士要求右手握左手，自然垂放于体前。形体练习的方式（一）❖分两排面对面站立❖要求对面的两个员工相互监督❖监督对方的站姿是否标准❖监督对方是否有面带微笑形体练习的方式（二）❖为了保持体形的平

稳，每位培训员工的头上顶一本书站立❖要求站立的时候书本不能掉下形体练习的方式（三）❖“五点一线的练习”❖具体要求是：培训员工靠强站立，后脑、肩部、臀部、双腿、两后脚跟不能离开墙面。形体练习的方式（四）❖

扩胸练习❖具体要求：要求双臂伸直，头和双臂同时后仰到最大的程度。每次至少坚持两分钟。