【文档说明】体育与健康【通用版】三年级上册《花样跳绳》教案.doc，共(3)页，42.000 KB，由小喜鸽上传

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水水水平平平二二二《《《花样跳绳》班班班级级级：：：人人人数数数：：：内容1、短绳：三人合作双摇跳2、自由跳绳学习目标1、认知目标：在跳绳中，充分发挥学生的合作能力，通过教学使学生懂得一根绳能有多种玩法，培养学生的创新能力，学会在活动中思考

，在游戏中锻炼，达到高效课堂的目的。2、技能目标：通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量，通过学生自主设计，创造的练习，发展学生的创新能力。3、情感目标：通过合作学练培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕

苦、不怕累的品质，在学习中充分展现自我，得到成功的喜悦。重点起跳有力难点起跳后有一定的腾空高度。顺序教学内容场地教师活动学生活动次数时间负荷准备部分8′1、体委整队、报告人数、师生问好、检查服装。2、队列复习3、热身：单摇跳动作复

习4、徒手操练习组织：××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○☆组织：四列横队1、教师语言要清晰。2、组织学生练习。原地三面转原地踏步走3、3、带领学生慢跑。24、喊口令带领学生一起练习徒手节。1、快速完成四列横队；2、听口令练习3

、快乐的完成热身。4、做操时要根据节奏，合拍，逐渐加大力度。1111′2′2′小中中↓基本部分28′一、三人合作双摇跳1、原地甩绳听口令练习自主练习2、原地跳练习听口令练习自主练习组织：两人合作各自为阵1、讲解示范。巡

视指导2、讲解示范巡视指导1、一二慢甩、三快甩两次。2、一二两次底跳、三一次高跳。222~3′1~2′中中顺序教学内容场地教师活动学生活动次数时间强度基本部分结束部分3、甩跳结合4、完整活动5、成果展示二、自由展示学生自由展示1、放松活动2、课后延伸（不同方式的跳短绳）3、宣

布下课四人一组轮流练习。四人一组轮流练习。学生在指定场地里自由站位3、讲解示范巡视指导4、讲解示范巡视指导（发现不能完成动作的进行专项指导）5、学生展示引导学生练习和创新。4、四人配合练习，形成默契。4、互相配合，互相鼓励，我为人人，人人为我积极练习，培养合作意识。5、大胆展示

，敢于表现，不怕失误。学生分组练习、尝试创新放松2112′4~5′3~4′1′中中↑中小器材场地篮球场一片短绳自带教学预计练习密度45%—50%平均心率120-140次分反思跳绳简介起源：跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家

家户户都要比赛，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。发展：在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。运动优点：跳绳每半小时消

耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，并且器材场地容易满足。跳绳能锻炼多种脏器经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，

使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健

康，强身健体。