【文档说明】心理健康【鲁画报版】五年级7《想法不同，心情不同》PPT课件2.ppt，共(21)页，2.050 MB，由小喜鸽上传

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Arabbit……OrADuck？Theduckislookingleft.Therabbitislookingright.两可图的启示：对一件事物，不同的人从不同的角度出发，会得出完全不同的结论。生活，其实就像两可图，有人认为现在的生活很快乐，处处是鲜花；也有人认为现在

的生活很苦恼，处处是挫折和烦恼，实际上是我们看生活的角度不同。炎热的夏天，王冬参加完学校组织的劳动回到家，一路上走得大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。他回到家后，看到桌子上有半杯水，感觉很是失望，皱着眉头说：“

唉，怎么只有半杯水了，真是倒霉！”炎热的夏天，李明参加完学校组织的劳动回到家，一路上走得大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。他回到家后，看到桌子上有半杯水，感到很高兴，“哈，这有半杯水，真是太好了！”于是拿起这半杯水喝了下去。一种人另一种人同样

一件事悲观的“眼镜”——会使人意志消沉、精神不振、不求上进、感觉迟钝、记忆衰退、想象贫乏，严重影响身心健康。乐观的“眼镜”——使人充满活力，富有朝气，有助于调动人的积极性和创造性，大大提高学习效率。换“眼镜”——变个角度看问题数学小测验的分

数下来了，一向成绩优秀的小铭却没有取得理想的分数。心里一直闷闷不乐，上其它课也无精打采。考得这么差，我真失败！——（沮丧）老师出的题目太难了，太可恶了！——（愤怒）老师和父母又要批评我了，同学们又要嘲笑我了！——（焦虑）胜败是考试常有的事，这次考得不理想，没什么好

大惊小怪的。（平静）这次没有考好，说明自己没有学好，接下来要好好努力，相信下次一定能考好。（振奋）乐观同样是考试失利，不同的想法会产生不同的情绪，导致的结果也会大大不同。我们都希望自己用合理、美好的“

眼镜”来看待世界，但现实生活中人们有时会不自觉地戴上不合适的“眼镜”，使看到东西与事实不相符合，现在让我们一起来辨别一下。乐观悲观情景一：我感冒发烧了。别人都好好的，为什么是我生病。还好是小毛病，休息两天会好的。人总有生病的时候，及时去医院治疗，很快就没事了

。唉！头疼浑身没力气，真没劲啊！情景二：上课时，同学们给我传纸条，老师却批评我……老师对我要求严格，希望我改正。老师不喜欢我，要找我的茬。老师可能没发现传纸条的同学。我再也不理睬那个同学了。心情药方星期天上午，父母答应带你去玩，刚准备出门时，正巧，家里来客人了

……这时的你怎样想才会使自己的心情愉快起来呢？心情药方小林和小强一起过马路，红灯亮了，小林快步闯了过去，小强紧跟着走，不巧被警察发现了，警察严厉地批评了他，并让他返回去，等绿灯亮了，重新过马路。小强觉得自己很倒霉。这时的小强应该怎样想？心情药方现在请大家拿出刚才自己写下的烦恼

，试着换上乐观的“眼镜”，换个角度去看它，你会有什么发现？让我们烦恼的并不是事件本身，而是我们对事情的想法和态度！不管发生什么不愉快的事件，我们都可以戴上乐观的“眼镜”让自己拥有快乐的心情！换“眼镜”——心理辅

导活动课回馈单亲爱的，同学们！上完这节心理辅导活动课，不知道你有了哪些收获？对于你自己及现在的学习、生活是不是有了一些新的认识呢？是否有在课堂中想说却没有跟老师说的话呢？请你认真填写这份回馈单。注意：每小题后的

数字1~5分别代表：1非常不符合；2不符合；3不清楚；4符合；5非常符合。请你根据自己的实际情况把本节课的收获真实地圈选出来。另外，如果你有其他想让老师知道的话，也很欢迎你写下来跟老师分享！1、在这堂课中，我很认真地参与了分享与讨论。1234

52、在这堂课中，我觉得我更了解了自己的感受。123453、在这堂课中，我感受到了可以通过换“眼镜”的方式来调节自己的情绪。123454、我觉得这节课对我很有帮助。123455、今后我会主动利用换“眼镜”的方式解决自己的情绪困扰，

让自己保持快乐的心情。123456、其他想对老师说的话：换“眼镜”—调节情绪